Legjobb Chrome-bővítmények ADHD-ra

A mai rohanó világban a fókusz és a szervezettség megőrzése komoly kihívás lehet, különösen az ADHD-s (figyelemhiányos hiperaktivitás-zavaros) emberek számára. Szerencsére a technológia rengeteg eszközt és forrást kínál az ADHD tüneteinek kezelésére és a produktivitás növelésére. Ezek közül kiemelkednek azok a Chrome-bővítmények, amelyeket kifejezetten az ADHD-s elmék támogatására fejlesztettek. Ebben a cikkben bemutatjuk a legjobb Chrome-bővítményeket, amelyek az ADHD-val élők egyedi igényeihez igazodnak, segítve őket abban, hogy kiaknázzák a bennük rejlő teljes potenciált, és könnyebben elérjék céljaikat.

Módszertanunk

Hogy valóban hasznos ajánlásokat adhassunk, alapos kutatómunkát végeztünk, és kiválogattuk a leghasznosabb Google Chrome-bővítményeket ADHD-val élők számára. A válogatás során részletes elemzést készítettünk, amelyben figyelembe vettük a felhasználói visszajelzéseket, szakértői véleményeket, valamint azokat a funkciókat, amelyeket kifejezetten az ADHD-hoz kapcsolódó kihívások kezelésére terveztek. Vágjunk is bele, nézzük meg, melyek a legjobb Chrome-bővítmények az ADHD-s felhasználók számára.

Speechify

A Speechify egy innovatív Chrome-bővítmény, amely fejlett szövegfelolvasó technológiával alakítja át az írott tartalmat beszéddé, így az ADHD-val élők hangosan is meghallgathatják a cikkeket, dokumentumokat, PDF-eket, képeken szereplő szövegeket, közösségi média bejegyzéseket, weboldalakat és még sok mást. Az írott anyag hangos formátumba alakításával a felhasználók könnyebben, kevesebb erőfeszítéssel sajátíthatják el az információt, egyszerűbben maradnak bevonódva, és jobban megjegyzik a hallottakat. Ez a hatékony eszköz természetes hangzású, több mint 30 nyelven elérhető hangokat használ, összesen 130 választható hanggal.

• Értékelés: 4,5/5
• Összes értékelés: 9 244
• Összes vélemény: 1 630
• Felhasználók: 1 000 000+
• Nyelv: angol

TTSReader

A TTSReader egy Chrome-bővítmény, amely bármilyen szöveget képes hangosan felolvasni közvetlenül a böngészőben. Ez a praktikus eszköz számos olyan funkcióval rendelkezik, amelyek jól illeszkednek az ADHD-val élők igényeihez, például a felolvasott szöveg kiemelésével és az olvasási sebesség állításával, amelyek hozzájárulnak a jobb fókuszhoz és megértéshez. A bővítmény több nyelvet is támogat, így különböző hátterű felhasználók számára is könnyen használható.

• Értékelés: 3,8/5
• Összes értékelés: 184
• Összes vélemény: 79
• Felhasználók: 40 000+
• Nyelv: angol

Voice In – Speech-To-Text diktálás

A Voice In – Speech-To-Text Dictation bővítménnyel a felhasználók lediktálhatják gondolataikat és ötleteiket, amelyek beszédből szöveggé alakulnak, így remek segítség azoknak az ADHD-val élőknek, akiknek nehézséget okoz az írás vagy a gépelés. A bővítmény valós időben alakítja át a beszédet szöveggé, és több mint 10 000 weboldalon képes „gépelni”, beleértve a Google Docs-ot is, ráadásul több mint 50 különböző nyelven használható.

• Értékelés: 4,3/5
• Összes értékelés: 984
• Összes vélemény: 263
• Felhasználók: 20 000+
• Nyelvek: Bahasa Indonesia, Bahasa Melayu, Deutsch, English, Filipino, Français, Nederlands, Norsk, Tiếng Việt, Türkçe, katalán, dán, észt, spanyol, olasz, lett, litván, magyar, lengyel, portugál (Brazília), portugál (Portugália), román, szlovák, szlovén, finn, svéd, cseh, görög, szerb, bolgár, orosz, ukrán, héber, hindi, thai, arab, kínai (egyszerűsített), kínai (hagyományos), japán, koreai

Toggl Track

A Toggl Track egy időmérő bővítmény, amely segít az ADHD-val élőknek fenntartani a fókuszt, és hatékonyan kezelni az egyes feladatokra fordított időt azáltal, hogy vizualizálja, pontosan mennyi időt töltenek a különböző projekteken. Ez a webes eszköz valós idejű termelékenység-követést kínál az összes weboldalon, és elmenti az adatokat, hogy a felhasználók legközelebb megpróbálhassák túlszárnyalni korábbi teljesítményüket.

• Értékelés: 4,4/5
• Összes értékelés: 1 510
• Összes vélemény: 318
• Felhasználók: 400 000+
• Nyelv: angol

Ultra Timer

Az Ultra Timer egy sokoldalú időzítő bővítmény, amely segít az időgazdálkodásban és a produktivitás növelésében. Lehetővé teszi az ADHD-s felhasználók számára, hogy testre szabható időzítőket és emlékeztetőket állítsanak be, így saját tevékenységeikhez és céljaikhoz igazodva haladhatnak. Az Ultra Timer akár 999 perc (16,65 óra) visszaszámlálását is támogatja. Felhasználóbarát felületének köszönhetően az Ultra Timer hatékonyabb időkezelésre ösztönöz, és segít a mindennapi rutinok strukturálásában.

• Értékelés: 3,8/5
• Összes értékelés: 52
• Összes vélemény: 18
• Felhasználók: 10 000+
• Nyelv: angol

Marinara: Pomodoro® Assistant

A Marinara: Pomodoro® Assistant a Pomodoro technikát alkalmazza, amely a munkát fókuszált szakaszokra és rövid szünetekre bontja. Ez különösen hasznos lehet az ADHD-val élőknek, mivel javítja a koncentrációt és a termelékenységet. A bővítmény egy eszköztárikonos visszaszámlálót biztosít, és lehetőséget ad a korábbi statisztikák és tevékenységtörténet megtekintésére is. Az időzített ülések ütemezhetők, az értesítésekhez pedig több mint 20 hang közül választhatsz, így hosszabb és rövidebb szünetekhez egyaránt ideális.

• Értékelés: 4,8/5
• Összes értékelés: 1 399
• Összes vélemény: 398
• Felhasználók: 300 000+
• Nyelvek: Bahasa Indonesia, Bahasa Melayu, Deutsch, English, English (UK), Français, Kiswahili, Nederlands, Norsk, Tiếng Việt, Türkçe, katalán, dán, spanyol, olasz, litván, lengyel, portugál (Brazília), portugál (Portugália), román, finn, svéd, cseh, görög, szerb, orosz, ukrán, héber, perzsa, bengáli, telugu, thai, arab, kínai (egyszerűsített), kínai (hagyományos), japán

Hyper Read

A Hyper Read egy gyorsolvasást támogató böngészőbővítmény, amelyet neurodivergens fejlesztők készítettek, hogy segítsenek a hasonló háttérrel rendelkező embereknek gyorsabban és hatékonyabban olvasni az online tartalmakat. A bővítmény átalakítja a weboldalakat könnyebben olvasható szöveggé, kiemeli a szavak bizonyos részeit, hogy vezesse az olvasó szemét, így javítja az olvasási sebességet és a szövegértést. Egyedi formátumának köszönhetően ADHD-val, diszlexiával és más fogyatékossággal vagy neurodiverzitással élőknek is segít az információk feldolgozásában.

• Értékelés: 5/5
• Összes értékelés: 168
• Összes vélemény: 1
• Felhasználók: 168
• Nyelv: angol

News Feed Eradicator

A News Feed Eradicator Chrome-bővítmény értékes eszköz az ADHD-val élők számára, mert csökkenti a végtelen közösségi média görgetés okozta zavaró tényezőket. Olyan oldalakon, mint a Facebook, a hírfolyamot egy inspiráló idézettel vagy személyre szabott üzenettel helyettesíti, így segít a felhasználóknak a feladataikra és céljaikra koncentrálni. Ez az eszköz egészségesebb digitális környezetet teremt azáltal, hogy mérsékli a túlzott ingereket, amelyek rontják az ADHD-sok termelékenységét és koncentrációját.

• Értékelés: 4,7/5
• Összes értékelés: 1 774
• Összes vélemény: 476
• Felhasználók: 200 000+
• Nyelv: angol

SpeakIt! – Szövegfelolvasás Chrome-hoz

A SpeakIt! egy szövegfelolvasó bővítmény Chrome-hoz, amely a kijelölt szöveget hangosan felolvassa, alternatív módot kínálva az írott tartalom befogadására, és csökkentve az olvasás terhét az ADHD-val élők számára. 50 különböző nyelven képes felolvasni, így kiváló választás többnyelvű felhasználóknak is. A szövegfelolvasó technológia javítja az ADHD-sok szövegértését, és mérsékli az olvasással járó kognitív terhelést, elősegítve a jobb fókuszt és az információk hosszabb távú megőrzését.

• Értékelés: 3,9/5
• Összes értékelés: 84
• Összes vélemény: 25
• Felhasználók: 30 000+
• Nyelvek: német, angol, angol (UK), angol (USA), francia, dán, spanyol, olasz, lengyel, portugál (Brazília), portugál (Portugália), román, svéd, görög, szerb, bolgár, orosz, ukrán, hindi, kínai (egyszerűsített), japán

Postlight Reader

A Postlight Reader egy zavaró tényezőktől mentes olvasóbővítmény, amely eltávolítja a fölösleges elemeket a weboldalakról, így az ADHD-val élők csak a fő szövegre tudnak koncentrálni, és összességében jobb olvasási élményt kapnak. A reklámblokkoló funkció megszünteti a zavaró felugró hirdetéseket, így tiszta, jól átlátható szöveges és képi környezetben olvashatnak, ami segíti a fókuszálást és minimálisra csökkenti a figyelemelterelést.

• Értékelés: 3,9/5
• Összes értékelés: 1 704
• Összes vélemény: 336
• Felhasználók: 500 000+
• Nyelv: angol

Helperbird

A Helperbird egy akadálymentesítést segítő eszköz, amely támogatja az ADHD-val, látási nehézségekkel, diszlexiával és más olvasási-írási nehézségekkel élőket számos testre szabható olvasási, írási és hozzáférhetőségi funkcióval. Ilyen funkciók például a szövegfelolvasás, a hangalapú gépelés, az olvasási mód, a fókuszvonalzó, az olvasásáthúzás, a kiemelés, a szótárak, a helyesírás-ellenőrzés és még sok más. Kiegészítők érhetők el Google Docs-hoz és Slides-hoz is, és támogatja a Grammarly-t is.

• Értékelés: 4,5/5
• Összes értékelés: 123
• Összes vélemény: 92
• Felhasználók: 50 000+
• Nyelvek: Bahasa Indonesia, Bahasa Melayu, Deutsch, English, Filipino, Français, Nederlands, Norsk, Tiếng Việt, Türkçe, katalán, észt, spanyol, horvát, olasz, lett, magyar, portugál (Brazília), szlovén, svéd, cseh, görög, szerb, bolgár, ukrán, perzsa, maráthi, bengáli, gudzsaráti, telugu, kannada, malajálam, thai, arab, japán, koreai

Bionic Reader

A Bionic Reader egy gyorsolvasó bővítmény, amely egyedi szövegmegjelenítési formát használ az olvasási sebesség és a szövegértés növelésére. Hatékony eszköz az ADHD-val élőknek, akik fejleszteni szeretnék olvasási képességeiket. A bővítmény bármely weboldalon megváltoztatja a betűtípusokat, hogy megkönnyítse az olvasást, és mesterséges rögzítési pontokat jelöl ki, így az olvasónak csak bizonyos betűkre kell figyelnie, az agy pedig „kiegészíti” a szó többi részét. Ez javítja az olvashatóságot különböző neurodiverzitási állapotokban, például ADHD vagy autizmus esetén.

• Értékelés: 3,9/5
• Összes értékelés: 21
• Összes vélemény: 13
• Felhasználók: 10 000+
• Nyelv: angol

Announcify

Az Announcify eredetileg androidos mobilalkalmazásként indult, de ma már szövegfelolvasó bővítményként is elérhető, amely hangosan felolvassa a webes tartalmat, javítva a hozzáférhetőséget és csökkentve a vizuális olvasás igényét – ez különösen hasznos azoknak az ADHD-val élőknek, akik az auditív feldolgozást részesítik előnyben. A beszédvezérlésnek és a számos hangopciónak köszönhetően könnyebben haladhatsz a teendőiddel, és egyszerűen meghallgathatod a weboldalakat, közösségi média posztokat, e-maileket és még sok mást.

• Értékelés: 2,8/5
• Összes értékelés: 188
• Összes vélemény: 103
• Felhasználók: 10 000+
• Nyelv: angol

No Caps

A No Caps Chrome-bővítmény egyszerű megoldást kínál azoknak, akik böngészés közben az alsóbetűs (kisbetűs) megjelenítést részesítik előnyben – például ADHD-val élőknek, akik a csupa nagybetűs szöveget vizuálisan túl erősnek vagy zavarónak találják. Ez a bővítmény minden weboldalon kisbetűvel jeleníti meg a szöveget, ezzel kiküszöbölve a „kiabálás” érzetét, és kellemesebb, nyugodtabb látványt teremt. Fontos megjegyezni, hogy a No Caps a képeken lévő szöveget nem módosítja.

• Értékelés: 4,5/5
• Összes értékelés: 35
• Összes vélemény: 16
• Felhasználók: 194
• Nyelv: angol

BeeLine Reader

A BeeLine Reader színátmenetes szövegkiemelést alkalmaz több millió weboldalon és blogon, így javítja az ADHD-val élők olvasási sebességét és szövegértését azáltal, hogy csökkenti a vizuális zavaró tényezőket és erősíti a koncentrációt. A MIT, a Stanford és az ENSZ által díjazott bővítményt használók többsége akár 20–30%-kal gyorsabban olvas vele. A program PDF- és iOS-bővítményekkel is rendelkezik.

• Értékelés: 3,6/5
• Összes értékelés: 207
• Összes vélemény: 99
• Felhasználók: 30 000+
• Nyelv: angol

ClickUp

A ClickUp egy feladatkezelő bővítmény, amely segít az ADHD-val élőknek rendszerezettnek maradni, priorizálni a feladatokat és nyomon követni a haladást, így növelve a produktivitást. A ClickUp lehetővé teszi, hogy a felhasználók könnyedén könyvjelzőként mentsék a weboldalakat feladatként, időt mérjenek, képernyőképeket szerkesszenek, jegyzeteket írjanak és még sok minden mást végezzenek egy központi platformon, csökkentve ezzel a túlterheltség érzetét.

• Értékelés: 3,9/5
• Összes értékelés: 131
• Összes vélemény: 83
• Felhasználók: 200 000+
• Nyelv: angol

Speechify — Az egyik leggyorsabban növekvő Chrome-bővítmény ADHD-hez

A Speechify villámgyorsan népszerű lett az ADHD-val élők körében. Ez a hatékony eszköz fejlett szövegfelolvasó technológiát alkalmaz, amellyel az írott szöveget természetes hangzású beszéddé alakítja, így a felhasználók cikkeket, dokumentumokat vagy más tartalmakat olvasás helyett hallgatva tudnak befogadni. A Speechify gyorsasága és hatékonysága jelentős előnyt nyújt az ADHD-val élőknek, mivel segít az információk hatékonyabb feldolgozásában, a fókusz megtartásában és a szövegértés javításában. Felhasználóbarát felületével és személyre szabható funkcióival a Speechify lehetővé teszi, hogy az ADHD-sok a digitális tartalmak széles köréhez férjenek hozzá könnyebben és produktívabban. Próbáld ki a Speechify-t ingyen még ma.

GYIK

Mi az a Mercury Reader ADHD-ra?

A Mercury Reader egy Chrome-bővítmény, amely leegyszerűsíti a weboldalakat a zavaró elemek és fölösleges tartalmak eltávolításával, így az ADHD-val élők a fő szövegre tudnak koncentrálni. Tiszta, zavaró tényezőktől mentes olvasási élményt nyújt.

Létezik-e olyan Chrome-bővítmény, amely javítja az ADHD-hoz kapcsolódó kihívásokat Google Suite termékekkel?

Noha előfordulhat, hogy nincs kifejezetten ADHD-ra fejlesztett bővítmény a Google Calendarhoz, Gmailhez, Google Docs-hoz vagy Google Drive-hoz, általános bővítmények – például emlékeztetők, szövegfelolvasók vagy naptárintegrációs eszközök – sokat segíthetnek az ADHD-val élőknek időbeosztásuk, emlékeztetéseik és napi menetrendjük rendszerezésében.

Ingyenes a Speechify?

A Speechify ingyenes és fizetős verzióval is rendelkezik.

Mik a legjobb Netflix műsorok ADHD-val élőknek?

Az ismeretterjesztő dokumentumfilmek, például az Abstract: The Art of Design vagy az Explained kiváló választás lehet ADHD-s felhasználóknak, mert szórakoztatóak, miközben oktató és gondolatébresztő élményt nyújtanak.

Fokozható a Zoom ADHD-ra szabott Chrome-bővítményekkel?

Noha nincs kifejezetten ADHD-ra fókuszáló bővítmény Zoomhoz, általános Chrome-bővítmények, például zajszűrők, virtuális háttérbővítők vagy meetingrögzítő segédprogramok szintén támogatást nyújthatnak az ADHD-soknak.

További olvasnivaló:

• Legjobb Chrome-bővítmények a produktivitás növeléséhez
• Legjobb Chrome-bővítmények tartalomkészítőknek
• Legjobb Chrome-bővítmények a közösségi médiához
• Legjobb Chrome-bővítmények diákoknak
• Legjobb Chrome-bővítmények YouTubereknek
• Legjobb Chrome-bővítmények diszlexiához
• Legjobb Chrome-bővítmények egyetemistáknak
• Legjobb Chrome-bővítmények