Az agyrázkódás a leggyakoribb fejsérülések egyike. Bár kellemetlen, számos eszköz és kezelési módszer segíthet a probléma kezelésében. Nézzük meg a leghatékonyabbakat.
Mi az agyrázkódás?
Az Amerikai Járványügyi Központ (CDC) meghatározása szerint az agyrázkódás enyhe traumás agysérülés (TBI), amely rázkódás, ütés vagy csapás következtében alakul ki a fejre. Más testrészeket ért ütések is okozhatják, ha azok hirtelen oda-vissza mozgásba hozzák az agyat. Ezek a hirtelen mozdulatok megcsavarhatják az agyat, vagy nekilökhetik a koponya belső felszínének. Ez kémiai változásokhoz, valamint az agysejtek károsodásához és megnyúlásához vezethet.
Az agyrázkódás veszélyes jelei
Ez a sérülés leggyakrabban sporttal összefüggő agyrázkódásként fordul elő. A sportedzőknek, egészségügyi dolgozóknak és másoknak oda kell figyelniük az alábbi tünetekre, hogy időben felismerjék az agyrázkódást:
- Különböző méretű pupillák
- Álmosság vagy nehéz ébreszthetőség
- Egyre erősödő, nem múló fejfájás
- Elmosódott, összefolyó beszéd
- Zsibbadás vagy gyengeség
- Koordinációzavar
- Visszatérő hányinger, görcsök vagy hányás
- Fokozódó zavartság, izgatottság, nyugtalanság vagy más szokatlan viselkedés
- Eszméletvesztés (akkor is vegye komolyan, ha csak rövid ideig tart)
A tünetek gyermekeknél is ugyanazok. Viszont ha csecsemőjénél gyanakszik agyrázkódásra, ezeket a jeleket mindenképp jelentse a gyermekorvosnak: folyamatos sírás, étvágytalanság vagy szopási vonakodás. Az agyrázkódás kezelésének eszközei és módjai Időbe telik, amíg az agyrázkódás rendbe jön. A gyorsabb felépülés érdekében ezeket az eszközöket és kezeléseket próbálhatja ki:
Alapérték-tesztelés
Az alapérték-tesztelés legyen az egyik első lépése agyrázkódás esetén. Ez segít eldönteni, mikor térhet vissza biztonságosan iskolába, munkába, kontaktsporthoz vagy más mindennapi tevékenységhez. Emellett a kezelőorvos útmutatást ad az alábbiakban:
- A felépülés helyes módjai
- Veszélyes jelek
- Mikor kell azonnali ellátást kérni
- A későbbi agyrázkódások kockázatának csökkentése
A gyakori tünetek ellenőrzésén kívül az alapérték-tesztek kognitív (memória és koncentráció), valamint egyensúlyi vizsgálatokat is tartalmaznak. Lehetnek papír-ceruza vagy számítógépes neurológiai tesztek is a reakcióidő méréséhez. Ha sportoló, a sürgősségi osztálynak fel kell mérnie a korábbi agyrázkódásokat a szezon előtt. Ide tartozik a korábbi tünetek áttekintése, és annak felmérése, mennyi ideig tartott a felépülés. Emellett az orvosoknak fel kell jegyezniük azokat a társbetegségeket, amelyek befolyásolhatják a gyógyulást:
- Migréneket
- Hangulatzavarokat
- Szorongás
- Ostorcsapás-sérülést
- Depressziót
- ADHD
- Tanulási zavarokat
- Agyrázkódás-értékelés/kognitív tesztelés
Az agyrázkódás-értékelés az agyműködést vizsgálja a trauma előtt és után. Az orvosnak vagy a sportpályán jelen lévő egészségügyi szakembernek kell elvégeznie, amennyiben elegendő tapasztalatuk van az ilyen sérülések értékelésében és kezelésében. Többek között az alábbiakat tesztelik:
- Egyensúly
- Koncentráció, memória és egyéb mentális képességek
- Gyors gondolkodás
- Problémamegoldás
- Figyelem
A legfőbb ok, amiért érdemes kognitív funkciótesztet végezni, hogy kiderüljön, mikor térhet vissza a normális életvitelhez. Ha túl korán kezd újra sportolni vagy megterhelő feladatokat végezni, kialakulhat második ütközés szindróma (halálos agyduzzanat). Ha nem is halálos a sérülés, nő a posztagyrázkódás-szindróma esélye, ami hetekig vagy hónapokig elhúzódó tüneteket okozhat, súlyosan lassítva a feldolgozási sebességet és súlyosbítva az egyensúlyproblémákat.
Neurokognitív tesztelés
A neurokognitív tesztelés a kognitív működést méri, és egy olyan pontszámot generál, amely viszonyítási alapként szolgál. A vesztibuláris terapeuták (a szédülés tüneteinek szakértői) és más szakemberek ezt a pontszámot tekintik alapértéknek, ami a sérülés előtti és utáni teljesítményt mutatja meg. Amint a név is jelzi, a neurokognitív tesztek kizárólag a kognitív funkciókat vizsgálják. Nem veszik figyelembe azokat a problémákat, amelyeket az agyrázkódások szintén érinthetnek, mint például látás- és egyensúlyzavarok. Ezért javasolt a komplex agyrázkódás-ellátás. Az egészségügyi szakembereknek CT-vizsgálatot és más értékelő eszközöket is alkalmazniuk kell, hogy teljes képet kapjanak a tünetegyüttesről egy fejsérülés után. Csak így derül ki biztosan, hogy valóban agyrázkódás okozza-e a korlátozott fizikai aktivitást és a kognitív zavarokat.
Jégpakolások
Az orvosi segítség igénylése mellett több bizonyíték-alapú módszerrel is elősegítheti az agyrázkódásból való felépülést. Az egyik ilyen a jégpakolás alkalmazása. Tegye a sérült területre 15–20 percre, hogy csökkentse a fájdalmat és a külső duzzanatot. A következő napokban is ismételheti, hogy tovább csökkentse a duzzanatot. Ne felejtse el a jégtömböt (vagy fagyasztott zöldborsót) törölközőbe csavarni, hogy elkerülje a bőrsérülést. A fej és nyak jegelése közvetlenül a sérülés után segít a leggyakoribb tünetek, például az alvászavarok, hányinger és fejfájás kezelésében. Emellett enyhítheti a posztagyrázkódásos migrént vagy a kisebb zúzódásokat is. Néhány kutatás szerint a jegelés csökkentheti a hosszú távú károsodás kockázatát többszöri agyrázkódás után.
Pihenés
A teljes felépülés kulcsa a pihenés. Ne menjen munkába vagy iskolába, ha a sérülés miatt kimerültnek érzi magát. Inkább pihenjen, amíg a tünetek el nem múlnak. Ugyanakkor az ágynyugalom ne tartson három napnál tovább. Érdemes viszonylag gyorsan, fokozatosan visszatérni a megszokott tevékenységekhez.
Segédeszközök
A technológia jelentősen megkönnyítheti egyes agyrázkódásos tünetek elviselését. Például megkímélheti szemeit a megerőltető olvasástól, ha inkább meghallgat egy weboldalt, cikkeket, közösségi média posztokat, e-maileket stb. Itt jön képbe a szövegfelolvasás (TTS). Ez a technológia átalakítja a szöveget beszéddé, és jól érthető hangon olvassa fel. Lehetővé teszi, hogy pihenés közben is meghallgathassa tartalmait – így nem súlyosbítja fejfájását vagy látászavarát.
Bemutatkozik a Speechify
A Speechify egy fejlett TTS platform, amely bármilyen szöveget képes beszéddé alakítani. Akár PDF fájlt tölt fel, akár egy weboldalt szeretne felolvastatni, az alkalmazás tökéletes megoldást kínál. Ráadásul minden főbb eszközön és operációs rendszeren működik. Nézze meg az alkalmazást és tapasztalja meg, mire képes!
GYIK
Mi a leghatékonyabb kezelés agyrázkódás esetén?
Az egyik leghatékonyabb kezelés agyrázkódás esetén a pihenés, de nem szabad túl sokáig tartania.
Milyen eszközzel mérhető fel az agyrázkódás?
Az agyrázkódás felmérésére többek között az Immediate Post-Concussion Assessment and Cognitive Testing és a Standard Concussion Assessment Tool (SCAT 3) nevű eszközök szolgálnak.
Mik az agyrázkódás kezelésének 3 R-je?
A komplikációk elkerülése érdekében érdemes követni a három R-t: felismerés, jelentés, felépülés.
Mit tegyünk, ha valakinél agyrázkódásra gyanakszunk?
Ha agyrázkódás gyanúja merül fel, azonnal forduljon orvoshoz. Ha nem lép időben, annak súlyos következményei lehetnek.
Mi a leggyakoribb oka az agyrázkódásnak?
Az agyrázkódás leggyakoribb oka a fejre mért ütés, amely az agy gyors mozgását idézi elő.
Mi a különbség az agyrázkódás és egyéb agysérülés között?
Az agysérülés egy gyűjtőfogalom, amelybe sokféle fejsérülés – beleértve az agyrázkódást is – beletartozik.
