A mai anyukák mindent csinálnak – a pénzkereséstől a fő gondoskodói szerepig –, gyakran nagyon kevés alvással. Bár nincs kézikönyv vagy tuti recept arra, hogyan legyél „tökéletes anya”, a Rendkívüli anya hangoskönyv szuper kiindulópont. Segít eligazodni a szülőség kihívásai között, hogy igazi szülői „guruvá” válhass.
Olvass tovább, és ismerd meg ennek a hangoskönyvnek a fő témáit, valamint hasznos szülői tippeket az önmagadra való odafigyeléshez és a boldog gyerekek neveléséhez.
Miről szól a Rendkívüli anya hangoskönyv?
Anyának lenni a világ egyik legfontosabb feladata, és a sírás és a koszos pelenkák forgatagában az anyák gyakran elfelejtik, mi is számít igazán. De mi lenne, ha lenne egy végső útmutatód a pozitív szülőséghez, és ahhoz, hogy összességében is nyugodtabb szülő legyél?
A Rendkívüli anya: Szeretetteljes útmutató az élet legfontosabb feladatának elsajátításához hangoskönyv egy átfogó kézikönyv, amely bölcsességet, bátorítást és gyakorlati stratégiákat ad minden anyai kihívás leküzdéséhez. Megtanulsz megbízható, bevált módszereket arra, hogyan kezeld a szülői nehézségeket úgy, hogy közben mindig azt kérdezed: mit tenne a szeretet ebben a helyzetben?
Emellett a hangoskönyv felbecsülhetetlen szülői tanácsokat is nyújt, például:
- Hogyan nevelj kedves, magabiztos és talpraesett gyerekeket
- Hogyan hagyd abba a kiabálást, és maradj türelmes és nyugodt
- Hogyan válts a folyamatos „csinálásból” a valódi „jelenlétre”
- A „mit szabad és mit nem”, hogy csökkentsd a stresszt és növeld az örömöt
A lépésről lépésre adható útmutatásokon és tanácsokon kívül a könyv szórakoztató történeteket és szívhez szóló gondolatokat is tartalmaz. Az életvezetési tanácsadó és szerző, Jasmin Terrany mesterien írta és mondta fel a Be Extraordinary sorozat második hangoskönyvét. Felbecsülhetetlen szülői útmutatása a saját édesanyjától kapott szeretetteljes nevelésen alapul.
Jasmin narrációja melegszívű és barátságos. Ráadásul hivatalos mentálhigiénés tanácsadó (LMHC), így akár tapasztalt anya vagy, akár most lettél anyuka, nyugodtan támaszkodhatsz szakértő tanácsaira.
Hol érhető el a hangoskönyv?
A Rendkívüli anya hangoskönyv több vezető forgalmazónál is elérhető, például az Audible-ön, az Amazonon és az Apple Booksban. Szinte bármilyen eszközre letöltheted, így bármikor, bárhol hallgathatod.
Audible
Az audible.com-on vagy a Audible alkalmazásban hitelkártyával, Audible kuponnal vagy Audible kreditekkel szerezheted be a saját példányodat. A hangoskönyv a Könyvtáradba kerül letöltésre.
Amazon
Az Amazonon a hangoskönyv hallgatása és a könyv olvasása között egyszerűen válthatsz a Kindle eszközödön.
Apple Books
Az Apple Books kifejezetten Apple eszközökre készült. Ha megtaláltad a Rendkívüli anyát, koppints vagy kattints rá, majd válaszd ki az árat. Ezután megjelenik a Könyvtáradban letöltésre.
További hangoskönyvek anyukáknak
Rengeteg kiváló hangoskönyv és kötelező olvasmány szól a gyermekfejlődésről és a szülői út kihívásairól. Íme néhány remek példa:
- Nyugodt szülők, boldog gyerekek
- Tedd, amit az ősz tesz, és engedd el!
- Hogyan beszélj úgy, hogy a kicsik valóban figyeljenek rád
- 5 módszer, hogy a napi önápolás tényleg működjön
- A legjobb házassági applikáció, amire a szexuális életednek szüksége van
- Hogyan nevelj segítőkész gyerekeket egy önző világban
- A négy szél
- Plusz tanácsok modern anyukáknak
Íme néhány gyors, mégis hasznos szülői gyöngyszem modern anyukáknak:
- A kölcsönös türelemhez te mutass példát. Légy lazább úgy, hogy felismered a saját stresszkiváltóidat, és előre felkészülsz rájuk. Például készítsd ki előző este a másnapi ruhákat, hogy elkerüld a reggeli kapkodást. Emellett dolgozz ki stratégiát a stressz kezelésére azokra a napokra, amikor eleve ingerültebbnek érzed magad.
- Mozogj rendszeresen – ez az egyik legegészségesebb módja a stressz és a szorongás csökkentésének. Akár családi közös programmá is tehetitek – mindenki csak nyer vele.
- Mutass jó példát a gyerekeidnek! Vállald a sebezhetőséget, és meséld el nekik, hogyan küzdöttél meg a nehézségekkel – így tanítod őket igazi lelki ellenállóképességre.
- Amikor a gyermeked beszél hozzád, figyelj rá teljes szívvel! Így ő is megtanulja, hogy tisztelettel meghallgasson téged, amikor te szólsz hozzá.
- Amíg a gyerekeid kicsik, érdemes Montessori játékokat választani, amelyek az önállóságot, alkalmazkodóképességet, igazságérzetet és pozitív gondolkodást fejlesztik a Montessori pedagógia alapelvei szerint.
- Már egészen kicsi korban kezdd el tudatosan építeni a kapcsolatot a gyermekeddel! Erősítsd a kötődést ölelésekkel, puszikkal – teremts rendszeresen időt a mélyebb kapcsolódásra. Bátorítsd azt is, hogy másokkal is tudjon kapcsolódni.
- Gyakorold a jelenlétet! Éld meg és becsüld meg a vicces és aranyos pillanatokat – ezek a kis örömök rengeteget tesznek a saját boldogságszintedért is.
- Szakíts időt saját magadra és a párodra is! Ez a szülői boldogsághoz is kulcsfontosságú. Egy-két óra otthoni wellnessezés vagy egy randi este a baba alvása után csodákra képes.
Hallgass bestsellereket a Speechify segítségével
Valami rendkívüli eléréséhez – akár anyaként, akár más területen – következetes munka kell. Ugyanakkor az anyukáknak is jár a kikapcsolódás: hangoskönyveket hallgathatsz egy autós kirándulás közben, pihenéskor vagy akár házimunka mellett is. Hogy még több örömöt szerezz magadnak és a családodnak, próbáld ki a Speechify hangoskönyv alkalmazást, amellyel több mint 100 000 szórakoztató hangoskönyvhöz férhetsz hozzá.
Hallgass hangoskönyveket New York Times bestseller szerzőktől és podcastokat a piac egyik legkönnyebben használható hangoskönyv alkalmazásával. Próbáld ki még ma a Speechify-t, és találd meg a következő motiváló, felemelő és inspiráló hangoskönyvedet.
GYIK
A Rendkívüli anya hangoskönyv ugyanaz, mint a Rendkívüli anya blog?
Nem, nem ugyanaz. A Rendkívüli anya blogot nem Jasmin Terrany írja.
Mi a hangoskönyv szerzőjének foglalkozása?
A Rendkívüli anya hangoskönyv szerzője, Jasmin Terrany hivatalos pszichoterapeuta és életvezetési tanácsadó.
Van más előadója is a Rendkívüli anya hangoskönyvnek?
Nincs. A Rendkívüli anya hangoskönyvet kizárólag Jasmin Terrany narrálta.
Milyen előnyei vannak a szoptatásnak?
A szoptatás előnyei közé tartozik, hogy megvédi a babát a rövid és hosszú távú betegségekkel, fertőzésekkel szemben. Az anyatejet a csecsemők könnyebben megemésztik, így ritkábban fordul elő hasfájás, hasmenés vagy székrekedés. További előny, hogy erősíti az anya–gyermek kötődést.
