Hogyan jegyezz meg több információt bevált tanulási stratégiákkal

Manapság rengeteg információ kering körülöttünk, és egyre nehezebb mindent megjegyezni. Szerencsére vannak olyan eszközök, amelyek segítenek abban, hogy többet megőrizhess abból, amit tanulsz. Ezek az eszközök különösen hasznosak diákoknak és tanulóknak, hiszen segítségükkel nap mint nap gyakorolhatják, ismételhetik és fejleszthetik a hosszú távú memóriájukat.

A megfelelő, bevált tanulási stratégiákkal és könnyen használható szoftverekkel pillanatok alatt úrrá lehetsz az új ismereteken!

Milyen tanulási stratégiák segítik az információk megőrzését?

Az információmegőrzés egy olyan készség, amit idővel és gyakorlással bárki elsajátíthat. A megfelelő eszközökkel és elegendő tanulással nem kell attól tartanod diákként, hogy lemaradsz, vagy egyszerre kell mindent bemagolnod, és végül teljesen rád szakad az információáradat. Lényeges tanulási stratégiák vannak az információk megőrzésére: az alapvető kulcspontok ismétlésétől egészen a fejlettebb módszerekig, például a tanulókártyákig. Más módszerek, például a vizuális tanulók számára az anyag újraolvasása, majd saját szavainkkal való elmondása szintén hatékony lehet. Emellett kiváló megoldás az információk megjegyzésére, ha például hallgatunk egy podcast-et, ez különösen jól működik auditív tanulók esetében.

Az ultimate tipp információmegőrzéshez – használd a Speechify-t

Egy meetingben vagy, ahol aktívan részt kell venned, és képben kell lenned a témákkal. De nem tudod, hogyan maradj mindenben naprakész?

Többé nem jelent problémát!A Speechify segít visszaidézni, miről volt szó, és nyomon követni, milyen információk hangzottak el. Ez egy alkalmazás, amelyben beírhatod a szöveget vagy rögzítheted a hangalapú beszédet a képernyőn, majd később bármikor visszajátszhatod. Tökéletes mind a vizuális, mind az auditív tanulók számára.

A szavakat, mondatokat, rövidítéseket stb. automatikusan rögzíti az eszközöd (laptopon vagy okostelefonon), amikor a Speechify-t használod. A felvétel bármikor és bárhol visszajátszható olyan alkalmazásokon keresztül, amelyek támogatják a szövegfelolvasás funkciót, mint például a Whatsapp, Facebook Messenger stb.

11 tanulási stratégia, amivel gyorsabban tanulhatsz

Teljesen mindegy, hogy középiskolás vagy egyetemi hallgató vagy – mindenképp fejlesztheted, ahogyan tanulsz! Próbáld ki az alábbi egyszerű technikákat, ha szeretnéd javítani, hogyan tanulj.

Tanítsd meg másnak

Mások tanítása számos előnnyel jár – nemcsak a tanulásban fejlődhetsz, hanem javulnak a kommunikációs készségeid, erősödik a memóriád, és akár tanulócsoporthoz is csatlakozhatsz.

Ha könnyedén el tudsz magyarázni egy fogalmat másoknak, az azt jelenti, hogy valóban megértetted. Kutatások szerint az átlagember a tanult anyag 90%-át megőrzi, ha azt másoknak is tanítja, vagy azonnal gyakorolja. Ha tanítasz vagy alkalmazol valamit, könnyen felismered, hol vannak a gyengeségeid. Ismételd át az anyagot, amíg magabiztosan el nem tudod magyarázni másoknak is.

Tudd, mikor vagy a legéberebb és legfigyelmesebb

Ismerd meg, hogyan működik a tested és az elméd, hogy kiderítsd, mikor vagy a legéberebb és legfigyelmesebb a nehezebb témákhoz, például új nyelvek elsajátításához. A tudomány szerint a tanulás leghatékonyabb időszaka 10 és 14 óra, illetve 16 és 22 óra között van, amikor az agy fogékonyabb az új anyagokra. Ugyanakkor a legkevésbé hatékony időszak a hajnali 4 és 7 óra közötti.

Ne pazarold az időd tanulásra, ha fáradt vagy szétszórt vagy, mert ilyenkor inkább csak ülsz a tanulnivaló felett, ahelyett, hogy valóban haladnál.

Koncentrálj egyszerre egy témára

Az egyszerre egy dologgal való foglalkozás csökkenti a stresszt. Ha a figyelmed elkalandozik, az egyszerűbb feladatok is tovább tartanak, ami összezavarja a napi ütemtervedet, és stresszt okozhat, mert így lemaradhatsz. Ha viszont teljesen koncentrálsz egy feladatra, kevésbé érzed magad stresszesnek, és akár még élvezheted is a munkád.

Próbáld meg elkerülni a megszakításokat is. Például ha valaki kérdez valamit, miközben olvasol vagy dolgozol, kérd meg, hogy várjon, amíg be nem fejezed. Ne vedd fel a telefont, amíg nem végeztél, inkább írjanak neked üzenetet.

Fejleszd jegyzetelési készségeidet

A jegyzetelés segít odafigyelni és koncentrálni az órán (vagy tankönyv olvasása közben), és önmagában is támogatja a tanulást. A tanulási kutatások rámutatnak, hogy ha aktívan foglalkozol egy témával, meghallgatod, majd összefoglalod a hallottakat, jobban érted meg, és könnyebben meg is jegyzed őket.

Jegyzetelés közben ne csak szavakat írj le. A kutatások szerint, ha rajzokat is készítesz a jegyzeteidhez, az jelentősen javítja a tanulást. Ezek az ábrák lehetnek fogalmak, kapcsolatok vagy kifejezések, amiket jobban meg akarsz jegyezni. Ezt hívják rajzolás-hatásnak.

Tanulj, aludj, majd tanulj újra

A kutatások szerint a megfelelő mennyiségű alvás két szempontból is segíti a tanulást és a memóriát. Egyrészt az álmatlan ember nem tud igazán figyelni, így hatékonyan sem tud tanulni. Másrészt maga az alvás is kulcsszerepet játszik a memória megszilárdításában, ami elengedhetetlen az új információk elsajátításához.

Az elmúlt 20 év alváskutatásai egyértelműsítik, hogy az alvás nemcsak energiát ad a diákoknak a tanuláshoz és vizsgákhoz, hanem ténylegesen segíti a tanulást, a memorizálást, az információk megőrzését, felidézését, és azt is, hogy az új ismereteket kreatív, innovatív megoldásokhoz használd fel.

Nem meglepő, hogy az említett MIT-tanulmány sem talált javulást azoknál, akik csak az utolsó éjszaka alvására koncentráltak a nagy vizsga előtt. Az MIT kutatói arra jutottak, hogy ha a diákok tényleg javítani szeretnék a pontszámaikat, akkor a tanulási folyamat egészében fontos a megfelelő alvás. Az éjszakázás nem segít a tanulásban!

Használj mnemonikus stratégiát

A mnemonikus stratégia egy oktatási módszer, amely segít a diákoknak fontos információk megjegyzésében. Ez a technika új tanulnivalót köt össze korábbi ismeretekkel vizuális és/vagy akusztikus támpontok segítségével. A mnemonikus eszközök alapvető típusai: kulcspontok használata, rímek, jelentések vagy rövidítések.

Ez a módszer segíti az összetett szavak vagy ötletek megjegyzését, és elősegíti a tanulni kívánt anyag jobb megőrzését. Különösen azoknak a diákoknak hasznos, akiknek tanulási nehézségei vannak, vagy más okból nehezen emlékeznek az információkra.

Használj eltúlzott asszociációkat

Néztél már reklámot a Super Bowl során? Miért fektetnek be a hirdetők annyit, hogy a reklámjuk vicces vagy meghökkentő legyen? Mert tudják, hogy ha valami eltúlzott, azt könnyebben megjegyzed.

A szokatlan dolgokra mindig jobban emlékszünk. Gondolj erre, amikor vizualizálnod kell az információkat. Minél őrültebb a kép, annál könnyebben marad meg az emlékezetedben.

Tanulj többféle módon

Ha többféle módon tanulsz, mélyebben rögzül az anyag. Például egy új nyelv tanulásakor próbálj ki különféle technikákat: hallgass példamondatokat, olvass írott szöveget, gyakorolj baráttal, és vezess saját jegyzeteket.

Használd korábbi ismereteidet az újak segítésére

A meglévő tudás az egyik legfontosabb tényező, amely befolyásolja a tanulást és a diákok eredményességét. A korábbi ismeretek mennyisége és minősége pozitív hatással van az új információk elsajátítására és a magasabb szintű problémamegoldó képességre.

Használj vizuális segédeszközöket

A vizuális segédeszközök egyszerűbbé és gyorsabbá teszik a kommunikációt. Emellett növelik a tanulók érdeklődését, és jegyzetekként vagy emlékeztetőként szolgálnak az előadónak.

A vizuális elemek gyorsabb és hatékonyabb reakciókat váltanak ki, mint a szavak. Segítik a felhasználókat abban, hogy mélyebben kapcsolódjanak a tartalomhoz, és ezek az érzelmi reakciók pozitív hatással vannak az információk megőrzésére. Ez azért van, mert a vizuális emlékezet ugyanabban az agyterületen (a mediális temporális lebenyben) kódolódik, mint az érzelmek.

Gyakorold a tanultakat

A gyakorlás jelentősen növeli annak esélyét, hogy a diákok véglegesen megjegyezzék az új információkat (Anderson, 2008). A gyakorlás révén a tanulók könnyebben, automatikusan tudják alkalmazni az ismereteket, gondolkodás nélkül.

Minden alkalommal, amikor egy új készséget gyakorolsz vagy egy új információt a gyakorlatban alkalmazol, az agyi kapcsolatok erősödnek, így egyre kevésbé fogod elfelejteni, amit tanultál.

Például ha új nyelvet tanulsz, gyakorolhatsz anyanyelviekkel, olvashatsz gyerekeknek szóló könyveket vagy nézhetsz idegen nyelvű filmeket. Fotózás tanulása esetén minden nap szánj időt arra, hogy fényképezőgépedet használva kipróbáld a tanult technikákat.

Miért nem tudok megjegyezni dolgokat? – A meglepő igazság

Mindannyian elfelejtünk fontos információkat, ha nem teszünk ellene – ezt hívják elmúlásnak (transience), és ez Daniel Schacter A memória hét bűne (The Seven Sins of Memory) című könyvében leírt hét memóriazavar egyike. Ezért fontos, hogy keressük és alkalmazzuk a legjobb módszereket memóriánk élesítésére.

Szeretnél egyszerű hétköznapi dolgokat is megjegyezni?

Akkor tanulsz a legjobban, ha rendszeresen ismételsz. Ha azt szeretnéd megtudni, hogyan tanulj hatékonyan vizsgákra anélkül, hogy elfelejtenéd az anyagot, próbálj rövid ideig tanulni, tarts szüneteket, majd visszatérve folytasd a tanulást.

Mi a leghatékonyabb módja az információk megőrzésének?

Ha szeretnél jó szokásokat kialakítani az információk megőrzéséhez, szerezz be egy alkalmazást, amely segít a jegyzetelésben – erre a legjobb a Speechify. Ez az app segít abban, hogy hatékony gondolattérképeket készíthess. Szerezd be most az alkalmazást!

GYIK

• Miért nehezíti meg az információk megjegyzését? Oka lehet a nem megfelelő alvás és pihenés, a figyelemelterelődés olvasás közben, a helytelen táplálkozás, a rossz könyv kiválasztása vagy memóriazavarok, mint a leépülés vagy a felszínes feldolgozás.
• Hogyan tudja az agyam több információt befogadni?
• 1. Aludj eleget. Számos kutatás igazolja, hogy az alvás kritikus szerepet játszik az emlékek megszilárdításában és tárolásában.
  2. Mozogj rendszeresen.
  3. Ismételd át vagy tanuld újra az információkat később jegyzeteléssel és szövegfelolvasó alkalmazásokkal, mint például a Speechify.
  4. Értékeld önmagad!

• Mi a leggyorsabb módja nagy mennyiségű információ megőrzésének? Koncentrálj egyszerre egy témára.
• Milyen technikák vannak az információk megjegyzésére? Háromféle módon tudod előhívni az információkat a hosszú távú memóriádból: felidézés, felismerés és újratanulás.
• Mit tehetek, hogy jobban megőrizzem az információkat?
• 1. Hagyd abba a multitaskingot.
  2. Tanítsd tovább, amit megtanultál, másoknak.
  3. Használj segítő alkalmazásokat, például a Speechify-t.
• Lehetséges információkat úgy is megőrizni, hogy nem érted őket? Igen, lehetséges. Vizualizációval is tanulhatsz. Az egyik legjobb módja, hogy egy új ötletet vagy fogalmat rögzíts, ha vizuális formába helyezed, például grafikonokká. Miért pont grafikonok? Mert könnyebb megjegyezni a képeket, mint a részleteket könyvből vagy előadásból. A vizualizáció olyan stratégia, ami segít emlékezni arra, amit tankönyvben olvastál vagy előadáson hallottál. Ezt főleg akkor érdemes használni, ha elvont vagy bonyolult a tananyag. Készíts olyan képet a fejedben, ami kapcsolódik az elvont fogalomhoz. Amit vizualizálsz, rajta marad a fejedben, így nagyobb eséllyel fogod felidézni.

• Mi a legjobb mód információk megőrzésére? Tanítsd tovább másoknak. Minél többet osztasz meg és tanítasz tovább másoknak abból, amit tudsz, annál jobban felépül a memóriád és a megértésed.

• Melyek a legjobb információmegőrzési módszerek?
• 1. Hozz létre egy emléket. Az agyunk egy adott mintázatban küld jeleket, ami összekapcsolja a neuronokat, ezt hívjuk szinapszisnak.
  2. Konzolidáld az emléket. Ha nem teszel semmit, az emlék gyorsan elhalványulhat. A konszolidáció az a folyamat, amikor hosszú távú memóriává tesszük az információt, hogy később is fel tudjuk idézni. Nagy részben alvás alatt történik, amikor az agyunk újrajátssza az idegi mintázatot, és megerősíti a korábban létrehozott szinapszisokat.
  3. Idézd fel az emléket. A felidézést nevezzük leginkább memóriának – vagy memóriazavarnak, ha nem megy. Minél többször hívjuk elő, annál jobban megerősítjük az idegi kapcsolódást.

• Melyek a legfontosabb tényezők, amelyek befolyásolják, mennyi információt tudunk megőrizni?
• 1. A figyelem és koncentráció szintje.
  2. Érdeklődés és motiváció.
  3. Érzelmi állapot és az információhoz kapcsolódó érzelmi érték.

Ezek azok a tippek, amelyek segíthetnek az információk megőrzésében, beleértve a tökéletes alkalmazást is a memorizálás fejlesztésére. Használd ki okosan a képernyőidődet, és turbózd fel az agyműködésedet a Speechify segítségével!