Hogyan jegyezzünk meg többet abból, amit olvasunk

Mindannyiunkkal előfordult már. Rengeteg időt töltesz tankönyvek, hosszú szövegek vagy cikkek olvasásával a telefonodon, miközben megfogadod magadnak, hogy vizsgaidőben minden információra emlékezni fogsz. De amikor eljön a nagy nap, alig tudsz felidézni bármit is. Ez nagyon frusztráló lehet, főleg ha úgy érzed, mindent helyesen csinálsz. Néha úgy is érezheted, hogy csak elvesztegetted az idődet. De mi lehet az oka? Az emberi agy nem arra lett „kitalálva”, hogy mindent megjegyezzen, amit olvasol, de vannak módok arra, hogy növeld az elolvasott mennyiséget és javítsd az információk megőrzését. Néhány egyszerű tipp követésével gondoskodhatsz róla, hogy a legtöbbet hozd ki az olvasmányaidból.

Kiváló olvasási készségek fejlesztése

Az olvasási készségek nem velünk született, egyszeri adottságok, és többféle módon is elsajátíthatók, fejleszthetők. Íme néhány különböző módszer, amivel javíthatod ezeket.

Az olvasási sebesség és mennyiség növelése

Az egyik módja annak, hogy jobb olvasóvá válj, ha növeled, mennyit és milyen gyorsan tudsz olvasni. Ha gyorsabban tudsz olvasni, több anyagot tudsz feldolgozni, és több információ is megmarad. Többféle módszer létezik a sebesség növelésére. Például használhatsz metronómot vagy más időmérő eszközt, hogy tartsd az ütemet. Bár elsőre furcsának tűnhet ilyenre hallgatni, idővel természetessé válik. Lehet, hogy nem szeretnéd megszakítani az olvasást, de minél tovább olvasol egyhuzamban, annál inkább romlik az olvasási sebességed és a koncentrációd. Ennek elkerülésére inkább rendszeres, rövidebb olvasószakaszokat iktass be, ahelyett, hogy órákig ülnél egy helyben. Az olvasási szünetet mindig könyvektől és kijelzőktől távol töltsd. Lehet, hogy csábítónak tűnik szünetben böngészni a közösségi médiát vagy cikkeket olvasni, de ettől végül csak még kimerültebbnek érezheted magad. Inkább sétálj egyet, tölts egy kis időt a szeretteiddel, vagy készíts egy kávét.

E-olvasó vásárlása

Egy másik módja annak, hogy kényelmesebbé és élvezetesebbé tedd az olvasást, ha beruházol egy e-olvasóba, például Kindle vagy Nook készülékbe. Ezekkel egyetlen eszközön rengeteg könyvet tárolhatsz, így mindig lesz valami új olvasnivalód, amikor csak szeretnéd. Az e-olvasók kifejezetten úgy lettek kialakítva, hogy csak a könyvre koncentrálj, kevés zavaró tényezővel. Olyan extrákat is kínálnak, mint beépített szótárak és állítható betűméret, amelyek megkönnyítik és kevésbé frusztrálóvá teszik az olvasást. Ha szeretsz szöveget kiemelni vagy jegyzetelni olvasás közben, a legtöbb e-olvasó ezt is lehetővé teszi. Ezek segítenek mentális képeket alkotni a tartalomról, így javítva a hosszú távú memóriát.

Próbálj ki egy teljesen új olvasási módot

Lehet, hogy a hagyományos olvasás nem neked való. Ebben az esetben más lehetőségek is vannak, amelyek segítenek az olvasási készségeid fejlesztésében. Próbálj ki hangoskönyveket, podcastokat, vagy nézz videókat szöveg helyett. Használhatsz olyan alkalmazásokat is, mint a Spreeder vagy a Readorium, amelyek kifejezetten arra tervezett gyakorlatokat kínálnak, hogy gyorsabban olvass. Sőt, akár szövegfelolvasó (TTS) szoftvert is kipróbálhatsz, például a Speechify-t, amely bármilyen szöveget képes felolvasni. Bármit is választasz, a lényeg, hogy neked működjön, és hosszú távon is tartsd magad hozzá.

Jó szokások kialakítása

Az egyik legjobb módja annak, hogy jobb olvasóvá válj, ha jó olvasási szokásokat alakítasz ki. Kezdd azzal, hogy minden nap szánsz időt olvasásra—még ha eleinte csak 10-15 percet is—így az olvasás a napi rutinod része lesz. Ezután alakíts ki otthonodban egy kényelmes helyet, ahol nyugodtan olvashatsz, távol minden zavaró tényezőtől, mint például a telefon vagy a TV. Végül mindig olyan könyvet válassz, ami tényleg érdekel, így az olvasás élvezetes élmény lesz, nem pedig még egy kipipálandó feladat a teendőid listáján. Például frissítheted az olvasási listádat, és a szépirodalom helyett inkább ismeretterjesztő anyagokat olvashatsz. A célod legyen mindig az, hogy tanulj valami újat, miközben közben jól is szórakozol. Jó olvasási szokásokkal rövidebb idő alatt többet tanulhatsz.

Hogyan rögzüljön jobban a könyv tartalma

Néha a könyvek információi unalmasak, és nehéz lehet megjegyezni a sok részletet olvasás közben. Íme néhány ötlet, hogy jobban megmaradjon benned a könyvben található információ.

Aktív olvasás

Ez jelentheti, hogy hangosan felolvasol, vagy az ujjaddal/ceruzával követed a sorokat, hogy gyorsabban haladj. Aláhúzhatsz, vagy ki is írhatsz fontos információkat indexkártyára. Például minden fejezetnél megállhatsz, és leírhatod a témát vagy a főbb pontokat. Egy aktív olvasó képes mentális palotát létrehozni, illetve képzeletbeli ábrákat alkotni a szöveghez, ezáltal nagyban javul a memorizálás és az információk megtartása.

Kösd össze az új ismereteket a már meglévőkkel

Nagyszerű módja az agyad új információk tárolására, ha kapcsolatot teremtesz az olvasottak és a már meglévő tudásod között. Ha egy új fogalmat vagy jellemvonást olvasol, amit még nem ismersz, próbálj meg példát vagy hasonlatot keresni, ami jobban rögzíti benned. Minél több kapcsolatot teremtesz, annál jobb!

Ne csak átfusd—valóban foglalkozz a szöveggel

Ha ténylegesen elmerülsz az olvasottakban, az agyad sokkal könnyebben dolgozza fel és jegyzi meg az információkat. Ezért olvasás közben tegyél fel magadnak kérdéseket, próbáld megjósolni, mi fog történni, és képzeld el a jeleneteket a fejedben. Minél jobban beleéled magad, annál jobb eredményt érhetsz el.

Extra tipp—Próbálj ki memóriajátékokat

Ahogy a tested bármely izomzatának, az agyadnak is szüksége van edzésre ahhoz, hogy erős és egészséges maradjon. Miért ne edzenéd tehát egy kis szórakoztató memóriajátékkal? Nemcsak élvezetes lehet, de még jobban fejlesztheted vele az emlékezőképességed is.

Hallgass olvasás közben a Speechify segítségével

Ha új információkat próbálsz elsajátítani, sokat segíthet, ha hallod is, amit olvasol. Tanulmányok szerint, ha egyszerre hallod és látod a szavakat, az agyad jobban fel tudja dolgozni és megjegyezni az információkat. Ebben segít a Speechify. A Speechify egy szövegfelolvasó szolgáltatás, amely bármilyen szöveget hangosan felolvas, így tanulás vagy munka közben is hallgathatod. Csak másold be a felolvasni kívánt szöveget, és a Speechify tiszta, természetes hangon olvassa fel neked. A sebességet és a hangmagasságot is beállíthatod, hogy minden az igényeidhez igazodjon. Ha vissza szeretnél hallgatni valamit, könnyedén készíthetsz felvételt, így bármikor, bárhol visszahallgathatod. Mire vársz? Próbáld ki a Speechify-t most a speechify.com oldalon.

GYIK

Mi a leggyakoribb oka annak, hogy elfelejtjük, amit olvastunk?

Az idegtudományi szakértők szerint a legfőbb ok a gyenge szövegértés. Ennek oka lehet a rossz olvasási készség, a hiányos koncentráció vagy az, hogy egyszerűen nem figyelünk eléggé.

Mik a legjobb módszerek arra, hogy emlékezzünk az olvasottakra?

Az egyik módszer, hogy mentális képet alkotunk az információról, egy másik pedig, hogy kulcsszavakat vagy mnemonikus eszközöket használunk a főbb pontok megjegyzésére.

Milyen stratégiák segítenek abban, hogy többre emlékezz az olvasottakból?

Próbáld ki az aktív olvasást: jegyzetelj, vagy írd le saját szavaiddal a lényegi mondanivalót, mondd ki hangosan, amit olvastál, és kapcsold össze az új információkat azokkal, amelyeket már ismersz.