A diszlexia azt jelenti, hogy az érintett személy nehezebben tudja összekapcsolni a hangokat a betűkkel, amelyekből a szavak állnak. Bár tanulási nehézségként tartják számon, semmi köze a szellemi képességekhez vagy az IQ-hoz, és nem a látással kapcsolatos problémák okozzák. Általában a gyerekekre fókuszálunk, ha a diszlexiáról van szó, mivel a tünetek már korán nyilvánvalóvá válnak. Azonban sok felnőtt is meglepődik, amikor kiderül, hogy későbbi életében is érinti őket. Nézzük meg, mi jellemzi őket, és milyen problémákkal szembesülnek!
Mivel küzdenek a diszlexiás felnőttek a mindennapokban?
Nem titok, hogy a diszlexiával élni mindenkinek megnehezíti az életét, beleértve a felnőtteket is. A gyerekekhez hasonlóan ők is hajlamosabbak a szorongásra, dühre, alacsony önértékelésre, sőt akár depresszióra is. Néhány fontosabb szempont:
- Szorongás: Ez egy általános emberi reakció a veszélyre, amely harc, menekülés vagy lefagyás formájában jelentkezhet. A diszlexiás felnőttek gyakran már a munkába indulás előtt is szoronganak, mert tudják, hogy olyan helyzetekbe kerülhetnek, amelyek közvetlenül a diszlexiájukból fakadnak, és idegességet váltanak ki.
- Düh: A diszlexiás felnőttek számára is ismerős érzés a düh. A különbség a diszlexiás gyerekekhez képest inkább abban rejlik, hogy kire irányul ez a düh: felnőttkorban ez gyakran a kollégák, családtagok vagy barátok felé csapódik le.
- Önértékelés: A diszlexia és a lelki egészség gyakran kéz a kézben jár. Akik ezzel a tanulási zavarral élnek, sokszor kevesebbre tartják önmagukat a szerintük gyenge olvasási készségeik miatt. Ez a társas kapcsolatokban is gondokat okozhat, és hosszú távon romló lelkiállapothoz vezethet.
- Depresszió: Azok a felnőttek, akiknek olvasási nehézségeik vannak, hajlamosabbak a magukkal kapcsolatos negatív gondolatokra. Ez megnehezíti a mindennapi élmények pozitív értelmezését, és végül oda vezethet, hogy nemigen hisznek abban, hogy a jövő jobb lehet.
A diszlexia mind a magánéletre, mind a szakmai életre hatással van. Akinek nehézséget okoz a kapcsolatteremtés vagy rendre rosszul teljesít a munkában, annak könnyen úgy tűnhet, hogy szinte semmi esélye változtatni az életén.
A felnőttkori diszlexia tünetei és jelei
A diszlexia két leggyakoribb tünete mind a felnőtteknél, mind a gyerekeknél a következő:
- Olvasási és matematikai problémák
- Memória- és időgazdálkodási nehézségek
A diszlexiásoknak az olvasott szöveg értelmezésével és összefoglalásával is gondjaik lehetnek. Emellett nehezebben értik az idiómákat és a vicceket is. További tünetek is megnehezíthetik a mindennapokat, például:
- Gondot okoz egy tevékenységre koncentrálni
- Kerüli a tervezéssel kapcsolatos megbeszéléseket
- Túlterheltnek érzi magát, ha hosszú űrlapot kell kitöltenie
- Túlzottan reagál a hibákra
- Merev, túl magas elvárásokat támaszt önmagával szemben
- Elsősorban vizuális típus, képekből, ábrákból tanul
- Érzékeny a stresszre
- Alacsony az önbecsülése
Az ADHD és a diszlexia közti különbségek megértése
Bár sokan összekeverik őket, a diszlexia és a figyelemhiányos hiperaktivitás-zavar (ADHD) két eltérő agyi állapot. Ugyanakkor gyakran együtt fordulnak elő, mivel a diszlexiás személyek harmadánál ADHD is jelen van. Ráadásul az ADHD hatszorosára növeli a lelki betegségek és tanulási zavarok, például a diszlexia rizikóját az általános népességhez képest. Azonban az ADHD megléte nem jelenti azt, hogy valaki biztosan diszlexiás lesz, és az ADHD önmagában nem okoz diszlexiát. A diszlexia miatt nehézséget okoz a beszélt és írott nyelv megértése, míg az ADHD fokozott aktivitást, koncentrációs zavarokat és impulzuskontroll-problémákat eredményez, ami megnehezíti a mindennapi teendők elvégzését.
Ajánlott orvosi kezelési lehetőségek diszlexiára
Miután egy szakember megállapítja a diagnózist, a diszlexia kezelésének stratégiája az alábbiakból állhat:
- Foglalkozásterápia (ergoterápia), amely segít megtanulni kezelni a munkahelyi nehézségeket
- Képzés vagy magántanítás az olvasási készségek fejlesztésére – ez minden életkorban kulcsfontosságú diszlexia esetén
- Méltányos munkahelyi alkalmazkodás kérvényezése az Amerikai Fogyatékosok Törvénye (ADA) alapján
- Szóbeli utasítások kérése az írásbeliek helyett vagy mellett
- Támogató csoportok keresése, ahol stratégiákat dolgozhatnak ki az új tudás elsajátítására és megtartására
- Gyakorlás olyan helyzetekben is, amelyek kényelmetlenek vagy szorongást keltenek
A technológia is sokat segíthet a diszlexia kezelésében, különösen dolgozó felnőttek esetében. Íme néhány hasznos lehetőség:
- Használjon beszédfelismerő és felolvasó alkalmazásokat vagy programokat, hogy ne kelljen mindig írnia vagy gépelnie
- Rögzítse a megbeszéléseket vagy fontos beszélgetéseket, hogy később visszahallgathassa az esetleg kimaradt, lényeges információkat
- Használjon elektronikus szervezőket a teendők követésére és a zavaró tényezők csökkentésére
A diszlexiás felnőttek támogatásának legjobb nem orvosi módjai
Bár minden típusú diszlexia esetén fontos az orvosi tanácsadás, léteznek nem orvosi módszerek is, amelyek csökkenthetik a nehézségeket felnőttkorban. Ilyenek például a segítő digitális technológiák (alkalmazások, programok), amelyek jelentősen megkönnyíthetik a diszlexiás felnőttek mindennapjait.
- KAZ-Type: A programot a Dyslexia Research Trust közreműködésével fejlesztették, és kifejezetten a diszlexiások igényeihez igazították. Sokaknak a gépelés könnyebbé válik, mint a hagyományos kézírás. A felhasználók különböző gyakorlatokon és leckéken keresztül sajátíthatják el a vakírás alapjait, ami hozzájárulhat a jobb munkahelyi teljesítményhez.
- Sonocet Audio Notetaker: Ez a program egyetlen felületen rögzíti a hangot, a hozzá kapcsolódó diákat és a szöveget is. Kifejezetten hatékony jegyzetelési megoldás azoknak, akiknek gondot okoz a kézzel történő jegyzetelés. A felhasználók rendszerezhetik és kategorizálhatják jegyzeteiket, így azok mindig gyorsan és könnyen elérhetők.
- ClaroRead: A ClaroRead lehetővé teszi, hogy a felhasználók könnyedén írjanak a Google Docs-ban, kutassanak, olvassanak PDF fájlokat, illetve használják a helyesírás-ellenőrzőt. Emellett gondolattérképeket is készíthetnek projektekhez vagy dolgozatokhoz, és rendszerezhetik elképzeléseiket. Bár sokan diszlexiásként használják, számos más felhasználója is van, akik nem küzdenek tanulási nehézségekkel.
- Talking Fingers: Ez egy innovatív szoftver, amely különféle tevékenységekkel ösztönzi az aktív olvasást és helyesírást. Minden modul egy adott készségre koncentrál – legyen az olvasás, gépelés vagy írás. Bár alapvetően középiskolásoknak készült, a diszlexiás és hasonló nehézségekkel élő felnőtteknek is nagy segítséget nyújthat.
- Speechify: Jelenleg az egyik legjobb szövegfelolvasó alkalmazás, amely bármilyen írott szöveget természetes hangzású beszéddé alakít át. Az alkalmazás kiemelési lehetőséget is ad olvasás közben, ami segít követni és gyakorolni az olvasási készségeket. A Speechify-t használó diszlexiás felnőttek gyakran produktívabbak és sikeresebbek lesznek: fejlődik a szövegértésük és a memóriájuk is.
