Gyorshallgatási technikák

A gyorshallgatás egy olyan módszer, amelynek segítségével gyorsabban hallgatunk tartalmakat, így csökkenthetjük a kívánt információk fogyasztásához szükséges időt. Ez a készség bárkinek hasznos lehet, akinek sokat kell olvasnia vagy hallgatnia, de nincs rá elég ideje. Ilyenek lehetnek például a diákok, a szakemberek, lelkes hangoskönyv-hallgatók és a podcast-rajongók is.

Lehet, hogy ismered a tanulható gyorsolvasási képességet, amely egy bevált módszer arra, hogy az agyat tréningezve növeljük az olvasási tempót. A gyorsolvasás speciális módszereket alkalmaz, amelyeket a hatékonyság érdekében gyakorolni kell. A gyorshallgatás ezt a koncepciót a modern korba emeli, és még könnyebb gyakorolni. Az ember fokozatosan növelheti a hallgatási sebességét, amíg eléri a kitűzött célt. Ez a cikk bemutatja a gyorshallgatás előnyeit, tippjeit, technikáit és a hozzá kapcsolódó erőforrásokat.

Mi az a gyorshallgatás?

A technológia segítségével ma már rengeteg időt takaríthatunk meg azáltal, hogy mesterségesen megnöveljük a hallgatási sebességet. A gyorshallgatás egy hasznos eszköz, amely illeszkedik ahhoz, ahogyan agyunk természetes módon dolgozza fel az információkat. Az emberi agy eleve képes sokkal gyorsabban feldolgozni a kimondott szavakat, mint ahogy a narrátorok el tudják mondani őket. Számos hallgatási alkalmazás képes ma már felgyorsítani a hanganyagot. A gyorshallgatás hihetetlenül népszerű módjává vált az információfogyasztásnak.

Hogyan működik?

A hétköznapi beszélgetések során az emberek gyorsabban beszélnek, mint amikor előadást tartanak vagy könyvet narrálnak. Az agy képes az információfelvételt még a gyorsabb, hétköznapi beszéd tempóján is bőven túl kezelni, viszont némi gyakorlást igényel, hogy kényelmesen érezzük magunkat az újabb sebességgel. A jó hír, hogy csak egy kis gyakorlás szükséges. Akárcsak bármi új megtanulásakor, az agy ismétléssel képes alkalmazkodni az új ingerekhez.

A Podfasters trenddé válik

A podcastok 2004 óta népszerűek, és azóta is folyamatosan nő a népszerűségük. Szinte bármilyen témában találhatunk podcastot, és közvetlenül okostelefonra vagy más eszközre is streamelhetjük őket. Néhány népszerű alkalmazás a Google Podcasts, az Apple Podcasts, a Podbean és a Spotify. 

A podcast-rajongók gyakran közösséget alkotnak, amelyet a közös érdeklődési körük köt össze. Ebben a közösségben gyorsan elterjedt az a trend, hogy minél több kedvelt műsort hallgassanak meg rövidebb idő alatt, így született a Podfasters elnevezés is.

Egyesek szerint ez a trend a társadalmunk azonnali kielégülés iránti igényéből fakad. Az is lehet, hogy az emberek napirendje túlzsúfolt lett, ezért kevesebb idő jut azokra a dolgokra, amelyeket igazán élveznek. Akárhogy is, ez a trend rendkívül népszerű a podcast-hallgatók körében.

Mennyire gyorsan tud az ember agya hallgatni és megérteni?

Az emberi elme körülbelül 210 szót tud percenként meghallgatni és megérteni, ami kétszer gyorsabb, mint amilyen tempóban ugyanezeket a szavakat el lehetne mondani. A 210 szó/perc, vagyis a 2.0x tempó gyakorlott gyorshallgatók számára ideálisnak számít, hogy kényelmesen hallgassanak, értsenek és meg is tartsák az információt. Ennél gyorsabb tempó is lehetséges, de ilyenkor csökkenhet a megértés és az emlékezőképesség. Gyakorlással fokozatosan növelhető a tempó, miközben az agy hozzászokik, és ezzel együtt az emlékezés és megértés is javul. Mindenkinek érdemes odafigyelnie arra, hogy mennyire hatékonyan dolgozza fel az információkat. A gyorsabb hallgatás csak akkor előnyös, ha a kívánt információt ténylegesen fel is tudjuk dolgozni.

A gyorshallgatás előnyei és hátrányai

Ahogy minden másnak, úgy a gyorshallgatásnak is vannak pozitív és negatív oldalai. A gyorshallgatással gyorsabban tanulhatsz, javíthatod a hallási képességeidet és többet érhetsz el. Ezeket az előnyöket azonban veszélyek is kísérhetik, például türelmetlenség más tanulási területeken.

Tanulj gyorsabban gyorshallgatással

Az iskolai élet sokak számára túlterhelő lehet. A diákok igyekeznek mindent elolvasni, amit kijelölnek nekik, de gyakran érzik úgy, hogy ezt a célt lehetetlen elérni. A gyorshallgatásnak köszönhetően viszont nem kell lemaradniuk a tankönyvek értékes információiról. Ma már sok tankönyv elérhető hangoskönyvként is. Megtalálhatók például az Amazon népszerű e-könyv alkalmazásában, az Audible-ben. Vannak olyan alkalmazások is, mint a Speechify, amelyek képesek a tankönyv oldalait fotóról beolvasni. Így a tanulók nem csupán vizuálisan nézhetik a könyvet, hanem meg is hallgathatják a szöveget. A könyv továbbra is könnyen követhető marad, és nem kell kétszer megvenni. Az olvasóalkalmazások hatékony tanulástámogató eszközök, különösen, mivel tudnak gyorsan vagy szükség esetén lassabban is felolvasni.

A teljesítmény érzése

Előfordulhat, hogy amit gyorshallgatással hallgatunk, az kötelező anyag iskolához vagy munkához, máskor viszont szórakozásból, kíváncsiságból vagy önfejlesztésből tesszük. Jó érzés, amikor elolvasunk vagy meghallgatunk egy könyvet, megtanulunk valami újat, vagy kipipálunk valamit a teendőlistánkon. Ezekhez mind hozzájárulhat a gyorshallgatás. Lehet, hogy régóta szerettél volna elolvasni egy könyvet, de az oldalszám mindig riasztónak tűnt. A gyorshallgatással ez többé nem akadály.

A gyorshallgatás veszélyei

A gyorshallgatás gyakorlása eleinte nagyon megterhelő lehet. Fontos, hogy rendszeresen tarts szünetet, és légy türelmes a fejlődéseddel. Jó ötlet, ha időnként visszaveszed a hallgatási sebességet, különösen, mielőtt egy újabb, magasabb tempóra váltasz. Ha azt érzed, hogy túlingerelt lettél, érdemes kicsit visszavenni, vagy tartani egy pihentető, csendes szünetet. A mentális fáradtság és a kiégés valós, élettani jelenség. Minél több mentális energiát igényel az információ feldolgozása, annál fontosabbá válik a pihenés.

A gyorsolvasást gyakorlóknak is érdemes odafigyelniük arra, hogy mikor alkalmas a gyorsolvasás – például utazás vagy más tevékenység közben lehet, hogy inkább másra kell koncentrálni. Ha figyelmünk megoszlik, lehet, hogy egyik művelet sem sikerül igazán jól.

A multitasking okozhatja, hogy a hallgató elkalandozik, és fontos információkat mulaszt el. A gyorshallgatás célja az időspórolás, de ha azt vesszük észre, hogy gyakran vissza kell hallgatni dolgokat, azzal az összes megtakarított idő elvész.

A gyorshallgatás másik veszélye, hogy a normál tempójú dolgok egy idő után elviselhetetlenül lassúnak tűnhetnek………

A hallgatási hatékonyság maximalizálása más területeken türelmetlenséghez vezethet.

Ha agyunkat hozzászoktatjuk a gyors hallgatáshoz, megszokjuk az új információmennyiséget is. Ettől minden más lassabbnak tűnhet. Olyan sok különböző lejátszási sebesség szabályozási lehetőség áll rendelkezésünkre. Még egy YouTube-videót is felgyorsíthatunk. Sorozatokat is nézhetünk gyorsabban. Az érzékszerveink túlterhelődnek, hozzászoknak az új ingerekhez, és agyunk egyre többre és többre vágyik. Egy ponton ez már az átlagember számára egészségtelen lehet. Bár ez fontos szempont, mindig hasznos az egyensúly megtartása.

Gyorshallgatási technikák a Speechify-jal

Az egyik legfelhasználóbarátabb alkalmazás a gyorshallgatás gyakorlására a Speechify. A Speechify lehetővé teszi, hogy egyszerűen alakíts át szöveget beszéddé. Sok ismert alkalmazás közvetlenül összeköthető a Speechify-jal. A szöveget akár másolással-beillesztéssel, akár könyvoldal lefotózásával is be lehet vinni. A Speechify képes elolvasni a szövegeket vagy akár az e-maileket is. A Speechify számos sebességopcióval és automatikus sebességnövelő (Automatic Speed Ramping) funkcióval is rendelkezik, amely fokozatosan növeli a sebességet a hallgatás során.

Az alábbi lépéseket követve gyakorolhatod, hogy egyre gyorsabban hallgass, fokozatosan növelve a hanganyagod lejátszási sebességét. Az elején úgy tűnhet, hogy a szövegértés romolhat, de próbáld meg ellazítani az elméd, és légy türelmes a folyamathoz. Hamarosan azt veszed majd észre, hogy megszokod, és egyre könnyebben megy.

1. lépés: Játszd le az előadásod normál sebességgel

2. lépés: Növeld a sebességet 1,25x-re

3. lépés: Menj tovább 1,5x-re

4. lépés: Ha már hozzászoktál az 1,5x sebességhez, növeld 1,75x-re

5. lépés: Emeld fokozatosan a sebességet, amíg már nem bírod tovább.

Fontos megjegyezni, hogy a folyamat során hasznos lehet időnként visszavenni a hallgatási tempót, mielőtt átlépnél a következő szintre. Próbáld ki, hogy először felgyorsítod a lejátszást, majd visszaveszed, és figyeld meg, hogy az előző sebesség mennyivel kényelmesebbnek érződik. Ha készen állsz, haladj a következő lépcsőre. Ha elérted a célsebességet, próbálj meg egy kicsit gyorsabb tempót is hallgatni. Amikor visszatérsz a célsebességhez, már sokkal természetesebb lesz számodra. Egy idő után a kitűzött sebesség teljesen megszokott lesz, és az eredeti tempó már túl lassúnak fog tűnni.

A gyorshallgatás kiváló eszköz

A gyorshallgatás nem véletlenül lett ennyire népszerű. Hihetetlenül hasznos eszköz, amellyel hatékonyabban juthatunk tudáshoz és érhetjük el céljainkat. Bár fontos, hogy mindig megőrizzük az egyensúlyt, a gyorshallgatás agytréningje egy valóban csodálatos eszköz, amellyel irányíthatjuk, hogyan és mikor fogyasztjuk az információkat – ez pedig új lehetőségeket nyit a sikerhez és a kiteljesedéshez.