Alternatif Done First Online untuk ADHD

Alternatif Done First Online untuk ADHD

Done adalah startup baru yang fokus pada manajemen obat untuk Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD). Setelah mengisi asesmen di platform untuk memetakan posisi pengguna pada spektrum ADHD, Done menawarkan solusi satu pintu bagi penyandang ADHD. Done menghubungkan pasien dengan klinisi untuk membahas gejala ADHD dan menyusun rencana perawatan jangka panjang yang dipersonalisasi, termasuk obat bila diperlukan. Perusahaan ini mengedepankan pendekatan strategis 'selalu aktif', sehingga pasien bisa mendapat dukungan 24/7 karena pemicu ADHD bisa muncul kapan saja. Done praktis karena tersedia di perangkat mobile, sehingga mudah diakses siapa pun yang membutuhkan. ADHD memengaruhi tiap orang secara unik, jadi penggunaan obat perlu sangat personal. Done membantu pasien menentukan obat terbaik sesuai gejala. Meskipun obat resep adalah pengobatan paling efektif untuk ADHD, ada kondisi saat obat tidak dianjurkan, misalnya pada pasien dengan riwayat kecanduan, penyakit jantung, atau masalah kesehatan lainnya. Obat ADHD yang paling umum adalah stimulan seperti Adderall dan Vyvance yang terbukti efektif, namun ada juga pilihan lain seperti obat non-stimulan, terapi perilaku kognitif (CBT), dan obat alami. Apa pun metode yang dipilih, Done membantu memandu prosesnya dan menyediakan tindak lanjut. Jika mencari alternatif selain Done First, ada beberapa layanan teleterapi lain yang juga menyediakan manajemen obat.

• ADHD Online
• • ADHD Online menawarkan pemeriksaan menyeluruh seperti Done untuk membantu menentukan diagnosis dan tingkat keparahan ADHD. Hasil asesmen dianalisis psikolog Ph.D dan biasanya keluar dalam tiga hari.
  • Setelah didiagnosis, pasien bisa konsultasi dengan dokter untuk menyusun rencana perawatan, termasuk teleterapi, manajemen obat, dan tindak lanjut.
• TalkSpace
• • Talkspace adalah salah satu penyedia terapi online pertama sejak 2012. Platform ini interaktif dan ramah pengguna dengan beragam metode terapi bicara dan manajemen obat.
  • Sebagian layanan Talkspace dapat ditanggung asuransi dan platform ini mencocokkan pasien dengan tiga terapis terbaik sesuai kebutuhan.
  • Langganan bulanan memungkinkan akses 24/7 ke penyedia kesehatan mental lewat pesan online, sehingga kondisi pasien bisa dipantau setiap hari agar terapi tetap konsisten.
• Teledoc Health
• • Teladoc Health berdiri pada 2002 dan termasuk salah satu penyedia telemedisin tertua. Layanannya meliputi kedokteran umum dan kesehatan mental.
  • Teladoc menerima beberapa jenis asuransi dan menyediakan dokumen klaim penggantian untuk layanan luar jaringan.
  • Para penyedia telehealth memiliki praktik pribadi masing-masing, dan manajemen obat tersedia tergantung penyedia kesehatan mental yang dipilih.
• Cerebral
• • Cerebral dulu populer untuk manajemen obat pada penyandang ADHD.
  • Cerebral masih menawarkan teleterapi, tetapi sejak Mei 2022, platform ini menghentikan resep obat golongan terkontrol seperti Adderall untuk pasien baru.

Kesehatan Mental dan ADHD

ADHD paling sering didiagnosis pada masa anak-anak. Untuk diagnosis resmi, gejala harus muncul sebelum usia 12. Kadang, anak atau remaja dengan ADHD tetap mengalami gejala sampai dewasa. ADHD bisa menyebabkan masalah kesehatan mental lain, seperti kecemasan, depresi, gangguan perilaku, penyalahgunaan zat, dan gangguan tidur. Sekitar 66% anak dengan ADHD juga didiagnosis memiliki kondisi lain. Beberapa kondisi psikiatri yang umum terkait ADHD adalah:

• Gangguan pembangkangan (Oppositional defiant disorder)
• Gangguan belajar
• Obsessive-compulsive disorder (OCD)
• Gangguan bipolar
• Sindrom Tourette
• Mengompol saat tidur

Karena penyandang ADHD bisa memiliki diagnosis kondisi lain, penanganannya jadi lebih rumit. Pasien perlu menjalin hubungan baik dengan penyedia kesehatan mental agar diagnosis tepat dan perawatan efisien. Sebagian besar pengobatan ADHD melibatkan obat untuk mengelola gejala. Obat ini memengaruhi kimia otak pasien agar perilaku dan impuls lebih terkendali. Obat ADHD terbagi dua: stimulan dan non-stimulan.

• Stimulan meningkatkan kadar dopamin dan norepinefrin di otak, sehingga fokus bertambah. Jenis stimulan meliputi:
• • amphetamine/dextroamphetamine (Adderall)
  • dextroamphetamine (Dexedrine)
  • lisdexamfetamine (Vyvanse)
• Non-stimulan lebih jarang dipakai untuk ADHD, tapi jadi alternatif jika timbul efek samping atau terapi tidak efektif. Beberapa non-stimulan bekerja mirip stimulan dengan menaikkan norepinefrin di otak dan membantu fokus. Jenis non-stimulan dan antidepresan yang dipakai meliputi:
• • atomoxetine (Strattera)
  • bupropion (Wellbutrin)
  • clonidine (Kapvay)
  • guanfacine (Intuniv)
  • nortriptyline (Pamelor)

Tidak ada satu pendekatan yang cocok untuk semua penyandang ADHD. Tiap orang akan merespons obat dan dosis secara berbeda, jadi diperlukan masa coba-coba untuk menemukan obat paling sesuai bagi pasien.

Alternatif Obat untuk ADHD

Karena ADHD berbeda pada tiap orang dan bisa bersamaan dengan kondisi lain, penggunaan obat perlu ekstra hati-hati. Obat resep memang umum digunakan, tapi sebagian orang memilih terapi tanpa mengubah kimia otak dan ingin menghindari isi ulang resep. Ada beberapa perawatan alternatif yang terbukti efektif membantu mengelola gejala ADHD.

Obat Alami untuk ADHD

Sejumlah opsi perawatan alternatif telah diteliti dan terbukti membantu mengelola gejala ADHD.

• Terapi perilaku kognitif (CBT) 
• • CBT adalah terapi bicara yang membantu pasien fokus pada pikiran dan keyakinan, serta memahami dampak perasaan terhadap perilaku. Klinisi kesehatan mental membimbing pasien mengubah pola pikir agar perilaku sehari-hari lebih adaptif.
• Olahraga
• • Berbagai studi membuktikan olahraga memengaruhi kimia otak secara langsung. Zat yang dilepaskan saat olahraga seperti serotonin, norepinefrin, dan dopamin sama dengan neurotransmiter yang ditingkatkan obat ADHD. Hanya 30 menit olahraga setiap hari sudah bisa memperbaiki kemampuan pasien dalam merencanakan dan fokus.
• Suplemen Omega-3
• • Asam lemak Omega-3, seperti minyak ikan, mendukung kesehatan otak dan aktivitas saraf. Otak yang sehat memperbaiki komunikasi antar neuron, sehingga fokus dan daya ingat meningkat.
• Diet Eliminasi: 
• • Beberapa pasien ADHD lebih sensitif terhadap alergi makanan yang bisa memperparah gejala. Dengan menghapus alergen umum seperti gluten, susu, dan kedelai selama tiga minggu, penyandang ADHD bisa tahu apakah alergi tertentu memperburuk gejalanya.
  • Ada juga kasus perbaikan gejala dengan diet yang menghindari pengawet, MSG, gula rafinasi, sirup jagung fruktosa tinggi, pemanis buatan, dan pewarna merah #40.

Speechify

Bagi anak, remaja, maupun dewasa yang belajar mengelola gejala ADHD, Speechify adalah alat yang sangat membantu. Speechify adalah pembaca teks-ke-suara nomor satu yang membacakan materi bacaan pengguna dengan suara. Gejala umum ADHD seperti sulit fokus dan mudah lupa membuat aktivitas membaca jadi tantangan. Speechify membantu meringankan hal ini dan membuat membaca terasa lebih mudah. Speechify menyorot kata di halaman saat dibacakan agar pendengar bisa mengikuti, sehingga retensi dan fokus pada materi pun meningkat. Hiperaktivitas dan sulit diam akibat ADHD juga membuat membaca makin menantang. Speechify mempermudah karena aplikasinya kompatibel dengan Chrome, iOS, dan Android, sehingga pengguna bisa multitasking sambil mendengarkan materi bacaan di semua perangkat. Apa pun bahan bacaan yang biasanya dinikmati sambil duduk, kini bisa didengarkan sambil beraktivitas lain di rumah.

Pembelajaran Audio

Alat lain yang bermanfaat bagi yang sedang belajar mengelola ADHD adalah pembelajaran audio. Pembelajaran jenis ini mengalihkan fokus dari membaca ke mendengarkan, sehingga pendengar lebih mudah membayangkan cerita atau informasi. Speechify dapat membantu proses pembelajaran audio ini dengan membacakan materi apa pun, bahkan email, PDF, dan lainnya. Mendengarkan disertai kata yang disorot memberi keunggulan dalam retensi karena informasi diterima secara visual sekaligus lewat suara. Suara AI dari Speechify sangat menyerupai suara manusia. Pengalaman mendengarkan pun terasa alami dan mudah diikuti sehingga retensi dan fokus jadi lebih baik.

Efek Stimulan ADHD

Bagi yang baru pertama kali menggunakan obat untuk ADHD, ada beberapa efek yang bisa dirasakan. Efek yang diharapkan dari stimulan ADHD mencakup berkurangnya rasa gelisah, sulit fokus, dan gejala hiperaktivitas. Obat juga bisa meningkatkan kemampuan menyelesaikan tugas dan memperbaiki hubungan sosial. Namun, ada juga efek yang tidak diinginkan seperti berikut:

• Sulit tidur
• • Stimulan bisa membuat otak sulit tenang di malam hari sehingga pasien susah tidur. Obat kerja singkat lebih disarankan untuk menghindari efek ini, karena hanya aktif beberapa jam saja.
• Perubahan nafsu makan
• • Beberapa stimulan bisa menurunkan nafsu makan sehingga menyebabkan penurunan berat badan yang tidak diinginkan.
• Tic
• • Obat stimulan kadang menyebabkan tic (gerakan atau suara berulang). Jika sebelumnya tidak pernah mengalami tic, obat non-stimulan bisa dipertimbangkan sebagai pengganti.
• Perubahan Mood
• • Jika dosis obat terlalu tinggi, pasien bisa jadi gampang marah atau suasana hati naik turun. Namun, beberapa pasien tetap mengalami perubahan mood pada dosis berapa pun.
• Sakit kepala & perut
• • Efek samping ini biasanya hanya muncul sementara di awal penggunaan stimulan dan akan hilang setelah beberapa minggu.
• Efek Rebound
• • Efek rebound muncul ketika stimulan habis terlalu cepat sehingga gejala kambuh dan kadang lebih berat. Ini pertanda dosis obat perlu disesuaikan.
• Tekanan darah naik
• • Obat stimulan biasanya menaikkan tekanan darah dan denyut nadi. Biasanya tidak bermasalah, kecuali pada pasien dengan tekanan darah tinggi atau penyakit jantung.

Seperti obat lain, selalu ada potensi efek samping. Efek ini bisa berbeda pada tiap orang dan ada yang tidak mengalaminya sama sekali. Beberapa efek hilang dengan sendirinya, sementara yang lain menetap. Pasien disarankan selalu terbuka dan jujur dengan dokter atau apotekernya. Beberapa tanda bahaya dan efek samping dapat menunjukkan dosis terlalu tinggi atau rendah, atau obat kurang efektif. Riwayat medis harus selalu didiskusikan dengan penyedia layanan kesehatan sebelum memulai terapi obat.

FAQ

Apakah Done efektif untuk ADHD?

Lebih dari 40% pasien yang menggunakan layanan Done melaporkan perbaikan dalam bulan pertama.

Bagaimana cara kerja ADHD Online?

ADHD Online menawarkan pemeriksaan komprehensif seperti Done yang membantu diagnosis ADHD. Asesmen ditinjau psikolog bergelar doktor dan diagnosis diberikan maksimal tiga hari.

Bagaimana ADHD memengaruhi seseorang?

Orang dewasa dengan ADHD bisa sulit fokus atau menetapkan prioritas, terlihat ceroboh atau sering melakukan kesalahan di tempat kerja. Impulsivitas atau hiperaktivitas bisa tampak lewat kebiasaan menyela, bicara sembarangan, gelisah, atau melakukan tindakan berisiko seperti menyetir ugal-ugalan.

Apa manfaat alternatif ADHD?

Manfaat utama perawatan ADHD alternatif seperti diet eliminasi, suplemen omega-3, dan olahraga adalah minimnya efek samping tidak diinginkan seperti yang bisa terjadi pada obat stimulan resep ADHD. {"@context":"https://schema.org","@type":"FAQPage","mainEntity":[{"@type":"Question","name":"Apa alat text-to-speech paling realistis?","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Amazon Polly dan Speechify menawarkan suara sangat akurat, alami, dan mirip manusia. Namun, pola harga Amazon yang rumit membuat Speechify jadi pilihan terbaik dan lebih terjangkau untuk text-to-speech realistis."}},{"@type":"Question","name":"Aplikasi text-to-speech terbaik apa?","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Aplikasi text-to-speech terbaik adalah yang paling sesuai dengan kebutuhan Anda. Ada banyak pilihan di pasaran, masing-masing punya kelebihan dan kekurangan. Cobalah beberapa lalu sesuaikan dengan preferensi pribadi Anda."}},{"@type":"Question","name":"Apakah ada situs yang bisa membacakan teks?","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Berbagai aplikasi atau ekstensi peramban text-to-speech dapat membacakan teks standar untuk Anda dalam bentuk file .WAV, MP3, dan format audio lain."}},{"@type":"Question","name":"Apa alat text-to-speech online gratis terbaik?","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Alat text-to-speech online gratis terbaik adalah versi percobaan Speechify. Balabolka memang sepenuhnya gratis, tetapi fitur utamanya masih kalah lengkap dibandingkan Speechify."}},{"@type":"Question","name":"Aplikasi speech apa dengan suara manusia paling baik?","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"NaturalReader, Speechify, dan Amazon Polly punya suara paling mendekati manusia di antara aplikasi text-to-speech. Polly memakai Neural Text-to-Speech (NTTS), menjadikannya salah satu unggulan, disusul Speechify."}},{"@type":"Question","name":"Software text-to-speech apa yang direkomendasikan untuk rekaman podcast?","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Hampir semua program text-to-speech populer dapat merekam file audio podcast untuk diunggah ke platform seperti iTunes dan Spotify. Alat ini cocok jika Anda enggan berbicara langsung atau tidak punya perlengkapan rekaman podcast yang memadai."}},{"@type":"Question","name":"Pembaca text-to-speech terbaik untuk Android dan iOS apa?","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Ada banyak opsi pembaca text-to-speech di iOS dan Android. Pilihan tergantung fitur yang Anda butuhkan dan apakah ingin memakai app atau browser. Coba beberapa, lalu pilih yang paling nyaman untuk Anda."}},{"@type":"Question","name":"Alat speech synthesis alami apa yang menggunakan deep learning atau e-learning untuk suara custom?","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Aplikasi text-to-speech tercanggih saat ini antara lain Amazon Polly dan Speechify. Keduanya memakai teknologi deep learning dan AI mutakhir untuk menghasilkan suara alami seperti manusia."}},{"@type":"Question","name":"Speech tool paling realistis untuk penggunaan pribadi apa?","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Jika Anda butuh aplikasi text-to-speech dengan suara realistis untuk penggunaan pribadi, NaturalReader dan Speechify sama-sama pilihan yang sangat baik."}},{"@type":"Question","name":"Aplikasi text-to-speech apa yang punya suara selebriti terbaik?","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Speechify memiliki daftar suara selebriti terkenal terbanyak di antara aplikasi text-to-speech. Beberapa pilihan favorit antara lain Arnold Schwarzenegger, Gwyneth Paltrow, dan lainnya."}},{"@type":"Question","name":"Tutorial online text-to-speech terbaik dapat ditemukan di mana?","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Ada banyak tutorial text-to-speech di internet. Tutorial yang paling mudah ditemukan dan diikuti biasanya ada di YouTube dan platform video serupa."}}]}