I migliori audiolibri per dormire

Leggere libri offre una grande fuga, e ascoltare audiolibri è un'ottima opzione per ridurre l'affaticamento degli occhi. Tuttavia, non è l'unico uso possibile per gli audiolibri: possono anche aiutarti ad addormentarti più velocemente.

Scopriamo i migliori audiolibri per addormentarsi.

I migliori audiolibri per la buonanotte

Ecco i migliori audiolibri da ascoltare se vuoi dormire bene la notte:

Harry Potter e la Pietra Filosofale

Harry Potter e la Pietra Filosofale di J. K. Rowling è il primo capitolo di questa iconica storia sul giovane mago protagonista. Il bestseller del New York Times segue anche i suoi migliori amici, Ron e Hermione, che infondono coraggio e forniscono supporto nei momenti cruciali contro Lord Voldemort.

Il narratore di questo audiolibro è Stephen Fry. Ti coinvolge fin dall'inizio con la sua voce rassicurante e la descrizione nostalgica, rendendolo un'esperienza perfetta di risposta autonoma del meridiano sensoriale (ASMR) per la tua routine serale.

Sherlock Holmes: La Collezione Definitiva

Presentato per la prima volta da Audible, l'audiolibro Sherlock Holmes: La Collezione Definitiva è un'altra storia ipnotica per la buonanotte. Il detective ha affascinato fan in tutto il mondo con i suoi metodi investigativi cerebrali e la sua personalità unica.

Il libro di Arthur Conan Doyle ha segnato l'inizio della narrativa poliziesca. Da allora, è rimasto una lettura popolare per bambini e adulti.

Ora puoi accedervi in formato audiolibro. La narrazione di Stephen Fry dà nuova vita a questo classico. Trasmette perfettamente un tono misterioso per aiutarti ad addormentarti in un attimo mentre Sherlock Holmes dà la caccia ai cattivi.

Il Figlio del Cimitero

Neil Gaiman e Dave McKean hanno pubblicato Il Figlio del Cimitero nel 2008. Segue Nobody Owens (Bod), un ragazzo che sarebbe solo un altro ragazzo se un cimitero non fosse la sua casa. Ha anche un tutore che oscilla tra il mondo dei morti e quello dei vivi.

Nobody intraprende molte avventure nel suo cimitero e incontra forme di vita uniche. Questo include Sleer, Indigo Man e portali verso città abbandonate. Lasciare l'area è allettante, ma se lo fa, sarà nel mirino dell'uomo che ha ucciso la sua famiglia.

Se ascolti il titolo in formato audiolibro, avrai uno dei migliori libri per addormentarti. Il narratore ti guida attraverso la vita quotidiana di Nobody dopo la sua adozione da parte dei defunti signori Owens e del suo tutore Silas.

Una Passeggiata nei Boschi

Una Passeggiata nei Boschi è un romanzo di Bill Bryson basato su una storia vera del suo cammino lungo l'Appalachian Trail. L'autore offre alcune delle descrizioni più affascinanti e incontri divertenti in questa storia.

Il sentiero si estende dal Maine alla Georgia, coprendo terreni mozzafiato in foreste silenziose, laghi scintillanti e montagne maestose. Bill Bryson è una guida divertente che ti introduce all'ecologia e alla storia del sentiero.

Inoltre, ti racconta delle persone affascinanti che incontra lungo il percorso. Ci sono persino incontri potenzialmente mortali con orsi.

Rob McQuay è l'autore di questo racconto incantevole. Se sei un amante della natura, ti rilasserai in un attimo, grazie alle descrizioni vivide e alla narrazione rassicurante.

Perché Dormiamo

Il sonno è una parte vitale della tua routine quotidiana. Tuttavia, questo non significa che dormi abbastanza ogni notte. Questo può cambiare dopo aver ascoltato l'audiolibro Perché Dormiamo di Matthew Walker.

L'autore esplora due decenni di ricerche approfondite per rivelare perché dormi. Spiega anche come il sonno influisce sulla sua vita, longevità e salute. Allo stesso modo, il professor Walker menziona gli effetti dannosi della privazione del sonno, come diabete, obesità e cancro.

Fino a poco tempo fa, gli scienziati non riuscivano a determinare perché dormi, perché è benefico e cosa rende la sua assenza così dannosa per la tua salute. Fortunatamente, Walker presenta molte conclusioni definitive su questi argomenti.

Nella sua elaborazione, il professor Walker esamina diversi fattori essenziali, come l'influenza del REM, dell'alcol e della caffeina sulle abitudini del sonno. Tutto ciò rende questo l'audiolibro ideale per mettersi sotto le coperte.

Il paziente inglese

Il romanzo premiato di Michael Ondaatje Il paziente inglese traccia la convergenza di quattro persone alla fine della Seconda Guerra Mondiale: un uomo irriconoscibilmente ustionato, un ladro canadese, un geniere dell'esercito britannico e un'infermiera.

Ogni personaggio vuole risolvere il mistero del paziente inglese titolare. Questo uomo ustionato e senza nome giace al piano di sopra e ha ricordi di passione, salvataggio e tradimento.

Il narratore cattura perfettamente l'atmosfera di questo rilassante audiolibro. L'intrigo cresce dalla prima pagina e conduce a un finale culminante.

Storie della buonanotte per adulti stressati

Storie della buonanotte per adulti stressati è una raccolta di storie classiche e fiabe di Lucy Mangan di autori iconici del XIX e XX secolo. La narrativa in formato ridotto è una scelta eccellente se sei un appassionato di romanzi ma non vuoi perdere informazioni chiave della trama mentre dormi.

I narratori dell'audiolibro sono Joan Walker e Jonathan Keeble.

La fonte dell'autostima

Toni Morrison tocca le differenze sociali e la diversità in tre elogi appassionanti per James Baldwin, Martin Luther King Jr. e le vittime dell'11 settembre. Il tema centrale è come gli afroamericani influenzano la letteratura e la cultura mainstream.

Bahni Turping è il narratore di questo titolo motivazionale.

Conversazioni con gli amici

Questo romanzo di formazione racconta una storia su come gli impulsi emotivi si scontrano con le restrizioni sociali. Ha un tono informale, e la narrazione abile di Aoife McMahon conferisce autenticità e fascino alle avventure della protagonista di 21 anni.

Migliora il sonno con gli audiolibri di Speechify

Se vuoi accedere alla maggior parte dei libri sopra da un unico posto, non puoi sbagliare con Speechify. Ci sono numerosi audiolibri per aiutarti a migliorare il sonno, come Il ritorno del re, Il paziente silenzioso, e Dune. Prova l'audio immersivo oggi.

Domande frequenti

È bene addormentarsi con gli audiolibri?

Sì. Addormentarsi con gli audiolibri è ottimo perché ti impediscono di rimanere intrappolato nei pensieri che ti impediscono di dormire.

Perché gli audiolibri aiutano a dormire?

Gli audiolibri e i podcast aiutano a dormire perché la narrazione ha un effetto rilassante sul cervello.

Quali sono i migliori audiolibri per l'ansia?

Alcuni dei migliori audiolibri per l'ansia sono Furiously Happy, How to Be Yourself, e Beginner’s Mind.

Quali sono alcuni buoni audiolibri per il rilassamento?

Buoni audiolibri per rilassarsi includono la serie di Harry Potter, la trilogia de Il Signore degli Anelli e Parlarne tra amici.

Quanto tempo dovresti ascoltare un audiolibro prima di dormire?

La maggior parte delle persone imposta un timer per il sonno tra i 15 e i 30 minuti quando ascolta un audiolibro prima di dormire. Il tempo dipende da quanto sei stanco.