სოციალური მედიის ბლოკირების გზები
ციფრული სამყარო სავსეა ყურადღების გამფანტავი ფაქტორებით და სოციალური მედია ერთ-ერთი მთავარი წყაროა. თუ გამოცდებისთვის სწავლობთ ან მნიშვნელოვან პროექტზე მუშაობთ, მარტივია ცდუნებას აჰყვეთ და გადახვიდეთ თქვენს feed-ზე. წუთები გაუჩინარდება, პროდუქტიულობა კი ეცემა.
თანამედროვე პრობლემა თანამედროვე გადაწყვეტებს მოითხოვს. დღეს უკვე შეძლებთ სხვადასხვა ხელსაწყოთი სოციალური მედიის ჩახშობას როგორც ტელეფონზე, ისე ბრაუზერში.
იხილეთ, როგორ დაბლოკოთ სოციალური მედია და შეამციროთ ეკრანთან გატარებული დრო უფრო ჯანსაღი ყოველდღიურობისთვის.
ბრაუზერის გაფართოებები სოციალური მედიის დასაბლოკად
ხშირად ხართ Facebook, Twitter ან სხვა სოციალურ ქსელზე მაშინ, როცა კომპიუტერით მუშაობთ ან სწავლობთ? შეგიძლიათ ამ ყურადღების გამფანტავი ვებსაიტების ბლოკი ბრაუზერის გაფართოებით დააყენოთ. გთავაზობთ რამდენიმე ვარიანტს, რომლის დაყენებაც ახლავე შეგიძლიათ.
StayFocusd
StayFocusd არის Chrome-ისთვის ერთ-ერთი საუკეთესო ბლოკირების გაფართოება. მარტივად დააყენეთ ლიმიტი, რამდენ ხანს შეგიძლიათ იმყოფებოთ სხვადასხვა ვებგვერდზე. დრო რომ ამოიწურება, იმ დღეს ვეღარ შეხვდებით სოციალურ მედიას. ასევე შეგიძლიათ დაბლოკოთ მთელი ვებსაიტები, შინაარსის ტიპები ან მხოლოდ ფოტოები.
RescueTime
RescueTime არის პროდუქტიულობის აპი macOS-სა და Windows-ზე. ამავე აპს აქვს ბრაუზერის გაფართოება Chrome, Firefox, Explorer, Edge და Safari-სთვის. აპი ავტომატურად აჯგუფებს თქვენს საიტებს და გაძლევთ რეპორტებს, სად და როგორ ხარჯავთ დროს. ასევე შეგიძლიათ დაბლოკოთ ვებსაიტები და მიიღოთ შეხსენებები პროდუქტიულობის გასაუმჯობესებლად.
BlockSite
BlockSite შეესაბამება Chrome, Firefox და Edge-ს. აპში შეგიძლიათ შექმნათ და დაგეგმოთ ინდივიდუალური ბლოკლისტები სამუშაო ან სასწავლო საათებისთვის. ყურადღების გამფანტავი საიტებისა და სოციალური მედიის დაბლოკვა შესაძლებელია ერთი კლიკით. ასევე, ბლოკლისტს დაიცავთ პაროლით და მონიტორინგით ნახავთ, რამდენ დროს ატარებთ საიტებზე.
Freedom
Freedom პოპულარული პროდუქტიულობის აპია ყველა მოწყობილობისთვის და აქვს გაფართოებები Chrome, Firefox, Edge და Opera-სთვის. Limit გაფართოებით აკონტროლებთ სოციალურ ქსელებში გატარებულ დროს, ხოლო Freedom და Pause გაფართოებები შეგახსენებთ, როცა ყურადღებას კარგავთ. Focus გაფართოება კი მთლიანად ბლოკავს ინტერნეტს და მხოლოდ სურვილისამებრ არჩეულ საიტებს ტოვებს.
მობილური აპები სოციალური მედიის დასაბლოკად
სმარტფონის აპები გართობას საკმაოდ ამარტივებს. მუდმივი შეტყობინებები და მესიჯები გვაჯაჭვებს ეკრანს. თუ ხშირად ამოწმებთ Whatsapp, Snapchat და სხვა სოციალურ აპებს, სცადეთ ეს ბლოკირების აპები iPhone-სა და Android-ზე.
AppBlock
AppBlock Android-ზე საიმედო სოციალური მედიის ბლოკერია. აპი ზღუდავს თქვენს წვდომას ნებისმიერ აპზე ან ვებსაიტზე, აჩვენებს ეკრანზე გატარებულ დროს და გეხმარებათ, რომ არ გადაუხვიოთ საქმეს. ასევე შესაძლებელია ბლოკირების გააქტიურება მდებარეობით და რეგულარული რეჟიმი, რომ ვერ შეძლოთ მისი გვერდის ავლა.
Freedom
Freedom ხელმისაწვდომია iOS-სა და Android-ზე. მისი მარტივი დიზაინი გაძლევთ საშუალებას დაბლოკოთ ნებისმიერი ყურადღების გამფანტავი რამ წინასწარ მზადყოფნაში არსებული ან პერსონალური ბლოკლისტებით. დაგეგმეთ სესიები და გამოთიშეთ სოციალური მედია. Freedom მუშაობს ყველა პლატფორმაზე და შეგიძლიათ აკონტროლოთ ყურადღების „მქცევარები“ ყველგან. აქვს უფასო ტესტი, შემდეგ კი გაიგებთ პრემიუმ ფასებს.
Stay Focused
Stay Focused (არა StayFocusd) ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული სოციალური მედიის ბლოკერია Android-ზე. აპს შესაბამისი უფლებების მინიჭების შემდეგ მარტივად დააყენებთ ლიმიტს ნებისმიერ სოციალურ პლატფორმაზე. Stay Focused ასევე ბლოკავს სოციალურ ვებსაიტებს მობილური ბრაუზერიდან და აქვს მრავალი მოქნილი პარამეტრი თვითკონტროლისთვის.
Flipd
Flipd არის ფოკუსისა და სწავლების თაიმერი, რომელიც განსხვავებული მიდგომით ბლოკავს სოციალურ მედიას. აპს აქვს ძლიერი კომუნითი-ფუნქცია, სადაც ნახავთ, როგორ მართავენ სხვები დროს. შეგიძლიათ გამოიყენოთ სხვადასხვა ფოკუს-პროფილი და სესიების დროს გამორთოთ ყურადღების გამფანტავი აპები. Flipd იდეალურია სტუდენტებისთვის, რომლებსაც სურთ საერთო სასწავლო ჯგუფი ყურადღების დაკარგვის გარეშე. ხელმისაწვდომია iPhone-სა და Android-ზე.
Engross
Engross ასევე ფოკუსის თაიმერია Android-ზე და iOS-ზე. Pomodoro სტილის თაიმერით იმუშავებთ ამოცანებზე და აპი ავტომატურად ბლოკავს შერჩეულ აპებს. ფოკუსისას აპი ასევე თიშავს Wi-Fi-ს. სურვილის შემთხვევაში შეგიძლიათ ჩართოთ დამამშვიდებელი თეთრი ხმაური.
Speechify — პროდუქტიულობის კიდევ ერთი აპი
აღწერილი აპები ყურადღებაზეა ორიენტირებული, მაგრამ შეიძლება ტექსტზე კონცენტრირებაშიც გჭირდებოდეთ დახმარება. საბედნიეროდ, არსებობს სხვა პროდუქტიულობის აპებიც.
Speechify არის ტექსტის მხხმოვანი აპი (TTS), რომელიც ტექსტს გიკითხავთ ბუნებრივი, კომპიუტერული ხმით. Speechify-ის საშუალებით კითხულობთ თვალებითაც და ყურებითაც ერთად, რაც ზრდის მასალის დამახსოვრებას და საშუალებას მოგცემთ უფრო სწრაფად ისწავლოთ.
ნებისმიერ სტატიას, ლექციას თუ პრეზენტაციას მოუსმენთ, თუ ჩასვამთ ტექსტს Speechify-ის ონლაინ აპში. ასევე შეგიძლიათ დააყენოთ მისი Chrome გაფართოება ვებსაიტებისა თუ Google Doc-ის წასაკითხად. აპი ხელმისაწვდომია ყველა პლატფორმაზე, მათ შორის Android- და iOS-ზეც.
ხშირად დასმული კითხვები
შეიძლება სოციალური მედიის დაბლოკვა ტელეფონზე?
ბევრი აპი გეხმარებათ, დაბლოკოთ სოციალური მედია თქვენს iOS ან Android ტელეფონზე. სცადეთ ზემოთ ჩამოთვლილებიდან რომელიმე.
როგორ დაბლოკო სოციალური მედია ბავშვის ტელეფონზე?
აპის ბლოკი პაროლის დაცვით ზღუდავს ბავშვის სოციალურ ქსელებზე წვდომას. ასევე არსებობს სპეციალური მშობელთა კონტროლის აპები.
როგორ შევაჩერო სოციალური მედიის შეტყობინებები ჩემს ტელეფონზე?
Focus Mode-ის გაშვება ან შეტყობინებების გამორთვა შეგმატებთ სიმშვიდეს და შეგიჩერებთ სოციალური ქსელებისგან შემომავალ გაბნევას.
