როგორ ისწავლოთ უფრო სწრაფად და შეინახოთ მეტი იმაზე, რასაც სწავლობთ

ბევრ სტუდენტს ახალი ინფორმაციის დამახსოვრება უჭირს. იქნება ეს დამოუკიდებელი მუშაობა საკვანძო მასალაზე თუ გამოცდებისთვის ზეპირად სწავლა, უმეტესობას სწავლის ჩვევების გაუმჯობესება სჭირდება.

ხალხი მუდმივად ეძებს ცოდნის სწრაფად დამახსოვრების გზებს, რადგან ეს უნარი პრაქტიკაში ძალიან საჭიროა. მიუხედავად იმისა, რომ ყველა ადამიანი სხვადასხვანაირად სწავლობს, შეგვიძლია ავირჩიოთ ისეთი ინსტრუმენტები და ჩვევები, რომლებიც გრძელვადიან მეხსიერებას აძლიერებს. ამ გზამკვლევში ნახავთ პრაქტიკულ ხერხებს სწავლის სისწრაფისა და მეხსიერების გასაუმჯობესებლად.

გააუმჯობესეთ სწავლის სისწრაფე

სწავლის სისწრაფის გაზრდას ბევრი პლიუსი აქვს, და მთავარი უპირატესობა უფრო მეტი თავისუფალი დროა. როგორ შეიძლება სწავლის პროცესის დაჩქარება? გაკვეთილზე ყურადღების მოპყრობაც და ვარჯიშიც კარგია, მაგრამ ასევე გაითვალისწინეთ შემდეგი:

კონკრეტულ წინადადებებზე კონცენტრირება

არცერთი მეთოდია უნივერსალური, მაგრამ როცა დროში შეზღუდული ხართ, ეს მიდგომა დაგეხმარებათ — ყურადღება მიაქციეთ პარაგრაფის პირველ და ბოლო წინადადებას. ასე ძირითადი იდეა და დასკვნა უფრო მარტივად გაგიხსენდებათ. ეძებეთ საკვანძო სიტყვები და გამოიტანეთ მთავარი აზრი.

შენიშვნების გაკეთება

კარგი ჩანაწერები სწავლისთვის ოქროს ფასისაა. არ არის საჭირო დეტალური კონსპექტის დაწერა ლეპტოპზე — ხშირად ჰყოფნის მოკლე შენიშვნები სახელმძღვანელოს კიდეში. იდეების ისრებით დაკავშირება პარაგრაფებსა და წინადადებებთან სწრაფ აღქმაში გეხმარებათ.

პატარა სიტყვების გამოტოვება

სchnოპივად კითხვისას შეგიძლიათ გამოტოვოთ მცირე სიტყვები — ბანდერები, ნაწილაკები, ნაცვალსახელები. თქვენი ტვინი ავტომატურად შეავსებს მათ და ტექსტს მაინც გაიგებთ. ეს რეკომენდებული არ არის დასასვენებლად კითხვაზე, მაგრამ შესანიშნავი ხერხია სწრაფი დამახსოვრებისთვის.

გამართული ჯდომა

ბევრი სტუდენტი სწავლობს მოკეცილი ზურგით, რადგან ასე თითქოს უფრო მოსახერხებელია. მაგრამ ცუდი პოზა სუნთქვას ართულებს და მეტ ენერგიას ხარჯავს. სწორად ჯდომისას ენერგია სწრაფ კითხვასა და კონცენტრირებას ხმარდება.

რჩევები უკეთესი დამახსოვრებისთვის

ჩვევები, ცხოვრების წესი, სტრესი და ინფორმაციის დამუშავების უნარი გავლენას ახდენს ახალი მასალის დამახსოვრებაზე. თუმცა, ყველას შეუძლია მეხსიერების გაუმჯობესება. ეს რჩევები კარგი სტარტია.

გადააყენეთ ყურადღება

სწავლის ყოველი საათის შემდეგ 15-წუთიანი შესვენება კარგია. მაგრამ თუ ამ დროს სოციალურ ქსელებში შედიხართ, უამრავ დროს ვკარგავთ უსარგებლო სკროლით.

ეს ტიპის ყურადღების გადამტანები, სტრიმინგ სერვისებთან და შეტყობინებებთან ერთად, სწავლას სერიოზულად აფერხებს. ამიტომ ყურადღების ყველა შესაძლო გადამტანის გამორთვა აჩქარებს სწავლის ჩართვას.

გამოიყენეთ მნემონიკა

მნემონიკური მეთოდები — სიმღერები, ვიზუალური ასოციაციები, აბრევიატურები და პატარა ისტორიები — დამტკიცებული გზაა უკეთესი დამახსოვრებისთვის. ისინი ტვინს ააქტიურებს, რომ ახალი ინფორმაცია მეტად „დაჯდეს“. განსაკუთრებით ეფექტურია ბავშვებისთვის, მათ შორის დისლექსიის და სხვა სწავლის მდგომარეობებისას.

იკვებეთ და გამოიძინეთ კარგად

თუ დაძინებული და ჯანსაღად კვებით ხართ, უკვე ფორაზე ხართ ახალი ინფორმაციის დასამახსოვრებლად. კარგი ძილის რიტუალი აუცილებელია ცოდნის მდგრადად შესანარჩუნებლად. ასევე, შეიტანეთ რაციონში სუპერ პროდუქტები — მოცვი, ცხიმიანი თევზი, ნიგოზი, ავოკადო და ააგეთ წარმატების მყარი საფუძველი.

აღწერეთ, რაც ისწავლეთ

საუკეთესო ტესტი, რამდენად დამახსოვრებული გაქვთ მასალა, არის მისი თავის სიტყვებით ახსნა სხვა ადამიანს. ასევე შეგიძლიათ საკუთარ თავს ესაუბროთ ან შინაურ ცხოველს აუხსნათ. ახსნა ქმნის „წარმოების ეფექტს“ — ინფორმაცია გადადის გრძელვადიან მეხსიერებაში.

ისწავლეთ უკეთ Speechify-ით

თუ ერთსა და იმავე ვებგვერდს ან დოკუმენტს ბევრჯერ კითხულობთ და თემას მაინც ვერ ითვისებთ, შეიძლება მოსმენით უკეთ სწავლობთ. ტექსტის ხმა (TTS) აპები, როგორებიცაა Speechify, იდეალურია პოდკასტების მოყვარულთათვის ან ახალი ენის შესწავლისას.

Speechify გთავაზობთ მრავალ პერსონალიზაციის ფუნქციას, მათ შორის სანიშნეების დაყენებასა და შენიშვნების დამატებას. შეგიძლიათ აირჩიოთ ენა, დაარეგულიროთ კითხვის სიჩქარე და შეარჩიოთ 100-ზე მეტი ბუნებრივი ხმა კატალოგიდან.

Speechify ხელმისაწვდომია ონლაინ, Chrome-ის გაფართოების და მობილური აპის სახით. სცადეთ Speechify უფასოდ დღესვე და გააუმჯობესეთ სწავლის გამოცდილება.

ხშირად დასმული კითხვები

როგორ ვისწავლო 10-ჯერ სწრაფად?

სწავლის სისწრაფეზე მრავალი ფაქტორი მოქმედებს. ზოგჯერ ეს გენეტიკურიცაა. თუმცა, რეგულარული ვარჯიში, ჯანსაღი კვება და ჰიდრატაცია ძალიან მნიშვნელოვანია. ასევე დაგეხმარებათ მნემონიკური საშუალებები, ეფექტური ჩანაწერები, თვითტესტი, აზრების რუკები და სხვა.

რატომ ვერ ვინარჩუნებ ნასწავლს?

ახალი ცოდნის ცუდი შენარჩუნების მიზეზები შეიძლება იყოს ინტერესის ნაკლებობა, ცუდი ძილი, შფოთვა, ასევე მოწყობილობებისგან წამოსული ყურადღების გადამტანები და სოციალური ქსელები, რომლებიც სწავლას აფერხებს.

რა არის სწავლის საუკეთესო გზები?

კვლევები აჩვენებს, რომ განვრცობილი გამეორება საუკეთესო გზა ახალი უნარების დასამკვიდრებლად. დროის ინტერვალებით სწავლა გეხმარებათ უკეთ შეინახოთ ცოდნა. მექანიკური დამახსოვრება კარგია მხოლოდ მოკლევადიანად, „gap learning“ კი დამახსოვრების გაღრმავებას უწყობს ხელს. 

როგორ დავიწყო სწავლა?

პირველ რიგში, დაასახელეთ, რა გაბრკოლებთ — რთული თემაა თუ დროის დეფიციტი. წარმოიდგინეთ სასიამოვნო შედეგი, რომელსაც დასრულების შემდეგ მიიღებთ. სცადეთ მასალა დაანაწილოთ პატარა ნაწილებად და რეგულარულად შეიკვეთ შესვენებები.

როგორ ვიმუშაო ჭკვიანურად?

ჭკვიანურად მუშაობისთვის აუცილებელია უარი ვთქვათ მრავალ საქმეზე ერთდროულად, რადგან ეს პროდუქტიულობას ამცირებს. ახალი მასალის შესწავლისას შეამცირეთ შფოთვა — კარგად გამოიძინეთ ან მედიტაცია გამოიყენეთ. გრძელვადიანი მეხსიერებისთვის რეგულარული ფიზიკური აქტივობაც ტვინს დიდლად ეხმარება.