Apa itu ADHD?

ADHD ialah singkatan bagi attention deficit hyperactivity disorder atau gangguan kurang perhatian dan hiperaktif, sebelum ini dikenali sebagai attention deficit disorder (ADD). Walaupun ia dikategorikan sebagai penyakit mental menurut National Institute of Mental Health (NIMH) dan Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5), ia sebenarnya lebih merupakan gangguan neuroperkembangan yang berkait dengan hiperaktif dan impulsif.

Dalam psikiatri, ADHD juga diterangkan sebagai keadaan yang menjejaskan fungsi eksekutif seperti memberi tumpuan, kekal fokus, dan bertenang semasa melakukan aktiviti mudah atau kompleks. Simptom ADHD boleh menimbulkan cabaran di tempat kerja, semasa menghadiri kelas, belajar, serta dalam situasi sosial lain yang boleh menyebabkan kebimbangan.

Sesetengah individu ADHD juga boleh menghadapi masalah pembelajaran seperti kesukaran membaca dan memahami bahan. Sebab itu, mereka digalakkan menggunakan alat bantu. Alat ini termasuk aplikasi teks ke suara yang membantu mereka memahami kandungan bertulis dengan lebih mudah.

Apa itu ADHD dan apakah simptomnya?

Terdapat pelbagai punca ADHD. Salah satu punca ialah faktor genetik, iaitu diwarisi dalam keluarga. Namun, faktor risiko lain juga wujud seperti kecederaan otak, berat lahir rendah, dan pendedahan kepada faktor persekitaran tertentu.

Banyak simptom boleh membantu anda menilai sama ada anda atau seseorang yang anda kenali mengalami gangguan ini. Simptom biasanya mula dikesan semasa kecil tetapi lebih ketara apabila kanak-kanak mula bersekolah, walaupun orang dewasa juga boleh didiagnosis jika belum pernah mendapat diagnosis semasa kanak-kanak.

Walaupun simptom hiperaktif lebih mudah dilihat pada kanak-kanak, ADHD bukan hanya masalah kanak-kanak. Ramai remaja dan orang dewasa mengalami ADHD, dan simptomnya boleh menjejaskan kesihatan mental serta keyakinan diri. Walaupun simptom mungkin berkurang dengan masa, pakar saraf mengesyorkan rawatan awal untuk gangguan tingkah laku seperti ADHD dan keresahan.

Secara asasnya, simptom ADHD terbahagi kepada dua kumpulan:

• Masalah tumpuan dan fokus
• Hiperaktif dan impulsif

Malangnya, ini tidak bermakna anda hanya akan mengalami satu kumpulan sahaja. Kebanyakan individu ADHD ada kedua-dua masalah tumpuan dan juga sifat impulsif serta hiperaktif.

Antara simptom ADHD yang paling biasa termasuk:

• Cepat hilang tumpuan
• Sering gelisah dan tidak dapat kawal pergerakan
• Sukar menyiapkan tugasan yang ambil masa
• Kurang kemahiran mengatur
• Mudah lupa
• Kurang perhatian
• Banyak bercakap
• Kurang rasa bahaya
• Tidak sabar menunggu giliran

Apakah rawatan untuk ADHD?

Rawatan terbaik untuk ADHD biasanya gabungan ubat-ubatan, psikoterapi dan terapi tingkah laku. Dengan pendekatan ini, individu boleh mencapai kualiti hidup yang sihat walaupun didiagnosis ADHD. Hanya pengamal kesihatan boleh mencadangkan ubat dan terapi yang paling sesuai. Berikut beberapa ubat dan kaedah yang biasa digunakan.

Centers for Disease Control and Prevention (CDC) dan American Psychiatric Association (APA) mengiktiraf beberapa ubat ADHD berlesen jenis perangsang dan bukan perangsang termasuk:

• Methylphenidate
• Lisdexamfetamine
• Dextroamphetamine
• Atomoxetine
• Guanfacine

Bagaimana ADHD boleh diurus dengan berkesan?

Hidup dengan ADHD memang mencabar dan cabarannya unik. Namun, dengan pengurusan yang betul, mereka boleh mengatasi halangan ADHD dan tetap berjaya walaupun simptom mengganggu rutin harian.

Tempat yang baik untuk bermula ialah majalah Children and Adults with Attention Deficit/Hyperactivity Disorder (CHADD). Majalah ini menyediakan info asas tentang gangguan ini serta pelan rawatan bagi semua peringkat umur.

Contohnya, jika anak anda ada ADHD, majalah CHADD mencadangkan supaya anda membantu anak merancang rutin harian mereka. Jadual tetap dan konsisten sangat membantu. Selain itu, kekal positif, tetapkan had yang jelas, dan maklumkan orang lain apa yang boleh dijangka daripada anak anda.

Alat masalah pembelajaran—Pembaca teks ke suara

Selain terapi dan ubat, anda boleh memudahkan hidup anda atau anak anda dengan menggunakan alat bantu. Ramai individu ADHD sukar membaca, jadi penting untuk cari cara kekal fokus supaya lebih faham. Ini sangat penting sewaktu di sekolah atau apabila mengulang kaji peperiksaan.

Alat bantu terbaik untuk membaca kandungan bertulis ialah audio buku. Namun, tidak semua bahan ada versi audio. Jadi, anda boleh gunakan aplikasi teks ke suara (TTS) untuk menukar teks digital (dan kadang-kadang juga cetakan) kepada rakaman suara. Izinkan kami perkenalkan alat TTS terbaik—Speechify.

Speechify

Speechify ialah teman terbaik untuk sesiapa yang ada ADHD, disleksia, atau masalah penglihatan. Aplikasi teks ke suara ini menggunakan AI canggih, pembelajaran mesin, dan pengenal pasti aksara optik (OCR). Ia boleh menukar teks kepada suara dengan suara yang sangat asli.

Speechify menawarkan lebih 30 suara dan serasi dengan lebih 15 bahasa selain Inggeris. Anda boleh memperlahankan atau mempercepatkan suara AI mengikut kesukaan, serta menyorot bahagian yang ingin didengar. Satu ciri penting, anda boleh ambil gambar teks bercetak dan Speechify akan menukarnya menjadi audio.

Selain fungsinya yang hebat dan mesra pengguna, Speechify juga popular kerana boleh digunakan di semua platform utama. Anda boleh guna di aplikasi iOS dan Android, atau PC Windows/Mac. Di komputer, Speechify tersedia sebagai plug-in untuk Google Chrome atau pelayar Safari.

Speechify terutamanya ialah alat aksesibiliti bagi mereka yang ada disleksia dan ADHD. Fungsi teks ke suara sangat membantu untuk kekal fokus ketika membaca, belajar, dan juga menyemak semula kerja anda.

FAQ

Apa kesan ADHD pada seseorang?

Disebabkan perbezaan pada otak, ADHD mempengaruhi perhatian dan tingkah laku seseorang. Contohnya, mereka lebih sukar mengawal gangguan. ADHD menyukarkan fokus, mendengar, dan menunggu giliran. Kesan ini boleh dirasai di tempat kerja, sekolah, rumah, dan dalam situasi sosial.

Apakah sembilan simptom ADHD?

• Tingkah laku impulsif
• Tidak teratur
• Tiada kemahiran urus masa
• Sukar fokus pada kerja sekolah
• Sukar buat pelbagai tugas
• Buat kesilapan cuai
• Kerap berangan
• Kurang mahir merancang
• Mudah kecewa

Apakah rawatan paling biasa untuk ADHD?

Kebanyakan doktor mengesyorkan ubat perangsang, bersama psikoterapi dan terapi tingkah laku. Antara ubat ADHD utama yang sering diberi:

• Methylphenidate
• Norepinephrine
• Lisdexamfetamine
• Ritalin
• Adderall
• Dexamfetamine
• Atomoxetine
• Guanfacine

Walaupun ubat membantu fokus, bertenang, dan belajar kemahiran baru, tiada ubat yang menjadi penyelesaian kekal untuk ADHD. Ada yang perlu diambil setiap hari, yang lain hanya untuk situasi tertentu seperti ke sekolah, kerja, atau acara sosial, bergantung pada kesan sampingan dan keadaan kesihatan mental.