Todos os profissionais devem aproveitar a tecnologia para aprimorar a experiência do cliente, inclusive os psicólogos. Esses profissionais da saúde mental precisam de aplicativos de alta qualidade para tornar as interações com os pacientes mais ricas e tratar condições de forma mais eficaz. Este artigo apresenta as melhores soluções.
Por que psicólogos precisam usar aplicativos para si mesmos e para seus clientes
Aplicativos de psicologia podem trazer benefícios incríveis na terapia cognitivo-comportamental (TCC) e em outras áreas do exercício profissional. Veja como eles ajudam especialistas e estudantes de psicologia a otimizar seus métodos de tratamento de doenças mentais:
- Complementando as sessões presenciais – Clínicos podem aprimorar seus métodos de gerenciamento de estresse e outras práticas recomendadas pela American Psychological Association (APA) com aplicativos otimizados. Por exemplo, podem oferecer ferramentas de autoajuda e atividades para os pacientes entre as sessões, tornando os encontros presenciais mais produtivos.
- Aprimorando a conexão entre intervenções – Há muitos aplicativos com monitoramento em tempo real de atividades e sintomas. Profissionais de saúde podem usar essas ferramentas para acompanhar o comportamento de seus pacientes e ajudá-los a desenvolver habilidades específicas.
- Aumentando a consciência e o funcionamento – Psicólogos podem lidar com as limitações do funcionamento dos pacientes por meio de aplicativos que ampliam a percepção dos sintomas e transtornos. Essas plataformas podem conter dicas úteis e ferramentas de autoavaliação para que os pacientes possam se monitorar.
Principais aplicativos para psicólogos
A lista a seguir reúne aplicativos desenvolvidos para a psicoterapia. Eles estão disponíveis para smartphones Apple, Android, iOS e outras plataformas importantes. Além disso, a maioria deles é ideal tanto para estudantes de psicologia quanto para profissionais experientes.
MindNode
Quando surge uma ideia, ela abre vários caminhos de pensamento. O MindNode parte desse princípio com mapas mentais fáceis de usar. Eles permitem que você estruture o seu tema e adicione ramificações conforme aprofunda o assunto.
Esse aplicativo é ideal para a psiquiatria porque possibilita que profissionais de saúde mental ajudem pacientes com dificuldades de organização. Eles podem combinar as sessões com o MindNode para ajudar os clientes a manter o controle de suas tarefas.
Depois de anotar uma ideia, o próprio aplicativo faz boa parte da organização. Isso permite que os pacientes se concentrem em novas ideias sem se perder em detalhes rotineiros.
Calm
As estratégias baseadas em pesquisa do Calm oferecem uma experiência tranquila para terapeutas licenciados. A empresa realiza testes contínuos para atualizar sua abordagem de saúde mental.
Esse excelente aplicativo é uma ótima escolha para clínicos que trabalham com clientes que frequentemente se sentem ansiosos ou estressados. Ele traz histórias para dormir, meditações guiadas e músicas para relaxar os pacientes.
Além disso, inclui um grupo ativo no Facebook. Psicólogos podem participar para discutir práticas de mindfulness com outros especialistas, aprimorando seus serviços.
Há um plano premium, mas a versão gratuita deve ser suficiente para a maioria dos usuários.
Headspace
Headspace é outra ótima opção para psicólogos que se especializam em meditação. Ele ajuda seus clientes a meditar em casa de maneira mais eficaz, explorando mundos fictícios no modo Sleepcast ou em sessões sem duração limitada.
A plataforma utiliza oito técnicas tibetanas e birmanesas:
- Notar – rotular uma experiência ao senti-la ou pensá-la
- Visualização – imaginar alguém ou algo em sua mente
- Consciência relaxada – permitir que sua mente vague livremente durante a meditação
- Atenção focada – concentrar-se em um único objetivo ou objeto
- Bondade amorosa – enviar bondade, calor e boa vontade mentalmente
- Reflexão – fazer perguntas
- Varredura corporal – escanear o próprio corpo mentalmente para sincronizar mente e corpo
- Compaixão habilidosa – pensar em uma pessoa que você ama e observar as sensações vindas do seu coração
Insight Timer
Insight Timer é outro aplicativo de meditação com uma biblioteca enorme. Ele oferece uma interface prática, tornando-se uma ótima opção para iniciantes. Entretanto, também conta com recursos avançados que estudantes e clínicos podem usar nas sessões de terapia.
Além disso, o Insight Timer realiza eventos ao vivo regularmente:
- Yoga
- Rastreamento de humor
- Mentoria privada
- Oficinas
Por fim, há um hub comunitário onde você pode interagir com profissionais com interesses semelhantes, como treinadores de TEPT. Vocês podem recomendar diversos métodos de meditação entre si e aprender a aprimorar suas estratégias.
O aplicativo pode ser baixado na App Store ou na Google Play.
Pacifica
Este aplicativo gratuito foi especialmente criado para ajudar psicólogos a implementar a TCC. Ele também foca em técnicas de mindfulness para ajudar pacientes a lidar com depressão, ansiedade e estresse.
O Pacifica conta com seis aspectos principais:
- Humor
- Saúde
- Relaxar
- Experimentos
- Pensamentos
- Grupos
A plataforma é perfeita para qualquer psicólogo que deseje ensinar aos clientes como levar uma vida equilibrada e menos estressante. A interface é intuitiva, eficaz e se integra facilmente à rotina.
SuperBetter
Existem diversos aplicativos motivacionais para psicólogos e seus pacientes (como o TalkSpace), mas o SuperBetter talvez seja o melhor. Ele adota uma abordagem única de motivação, trazendo uma série de desafios e jogos.
O aplicativo utiliza termos do universo dos jogos para ajudar pacientes a reforçar seus pontos fortes e superar fraquezas:
- Power-ups – qualquer coisa que desperte emoções positivas e faça você se sentir melhor
- Missões – permitem acompanhar seus objetivos diários e semanais
- Vilões – combater pensamentos negativos e pessoas tóxicas
- Aliados – relacionamentos sólidos
- Impulsos futuros – aquilo pelo que você espera
Quenza
Quenza é uma aplicação inovadora que permite que psicólogos e coaches se conectem com os clientes digitalmente. Ela potencializa a interação por meio de avaliações, exercícios de lição de casa, recursos online de terapia e psicoeducação.
Os profissionais também recebem notificações sobre o progresso dos pacientes em diferentes questões de saúde mental. Eles podem usar esse retorno para determinar o quanto é necessária ajuda profissional adicional.
Outro motivo de o Quenza ser popular é ter sido desenvolvido por profissionais renomados. Hugo Alberts, Ernst Jansen e Seph Fontane possuem vasta experiência ajudando pessoas a aprimorar seu bem-estar mental.
Speechify
Tornar-se um profissional melhor requer mais produtividade. Felizmente, existem várias ferramentas para tornar sua rotina mais gerenciável, como o Speechify.
Esta plataforma de texto para fala (TTS) tem várias funções para aumentar a produtividade. Por exemplo, ela permite que você leia e compreenda textos de psicologia com mais facilidade ao ouvir a leitura em voz alta e reproduz o conteúdo sem interrupção, destacando pontos importantes para manter seu foco.
Além disso, Speechify proporciona multitarefa eficiente. É possível personalizar as vozes naturais do aplicativo conforme suas preferências e conectar a plataforma a um dispositivo Bluetooth. Assim, é possível ouvir seus conteúdos de forma prática enquanto utiliza outros aplicativos de saúde mental no seu iPhone.
Não tem erro com o Speechify. Seja você alguém em busca de um aplicativo TTS universal para celular ou de um software que leia seus questionários e testes em voz alta, ele garante uma experiência excelente.
