Muitas crianças e adultos com TDAH têm dificuldade para ler. Eles podem ter dificuldade para se concentrar, para ficar sentados lendo ou lutar contra distrações. Tudo isso pode impactar a compreensão da leitura e a retenção do conteúdo. Crianças podem ter dificuldade de foco e essa dificuldade para ler pode afetar suas notas. No trabalho, adultos podem perceber que a dificuldade para ler causada pelo TDAH afeta seu desempenho profissional. Essas dificuldades podem causar frustração, baixa autoestima e até levar à depressão, já que tanto crianças quanto adultos ficam desmotivados por não verem uma saída para superar esses desafios. Mas há, sim, uma solução. Uma tecnologia empolgante e em constante evolução, o texto para fala (TTS) com vozes humanas, pode ajudar, oferecendo a crianças e adultos uma maneira de ouvir textos. O melhor de tudo é que empodera pessoas com dificuldades de aprendizagem como o TDAH, sejam crianças ou adultos.
Antes de começarmos, o que é o TDAH?
Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade, ou TDAH, afeta cerca de 8% das crianças nos Estados Unidos e cerca de 4% dos adultos acima de 18 anos. Segundo o CDC, é um dos transtornos de neurodesenvolvimento mais prevalentes em crianças – embora também possa afetar adultos. Pessoas diagnosticadas com TDAH frequentemente têm dificuldades em prestar atenção ou se concentrar, além de enfrentarem desafios ao ler livros. Elas podem ter dificuldade em controlar impulsos ou tendência a serem inquietas, hiperativas ou perder o interesse rapidamente. Qualquer um desses sintomas pode tornar a leitura difícil – e quando a pessoa apresenta vários desses sintomas, ler pode parecer impossível.
Existem três tipos de TDAH:
- Apresentação predominantemente desatenta – A pessoa tem dificuldade de foco, o que torna difícil manter-se em tarefas, organizar-se, seguir instruções, prestar atenção aos detalhes ou acompanhar uma conversa. Ela se distrai facilmente e costuma ser esquecida.
- Apresentação predominantemente hiperativa-impulsiva – A pessoa não consegue ficar parada por muito tempo. Tende a falar bastante, se mexer muito e sofre com impulsividade. Adultos podem sentir inquietação, enquanto crianças podem se mover o tempo todo, correndo, escalando ou pulando. Elas interrompem quando outros estão falando, falam em momentos inadequados, têm dificuldade para controlar o volume da voz, de esperar sua vez e podem pegar objetos da mão de outras pessoas.
- Apresentação combinada – A pessoa apresenta sintomas dos dois tipos de TDAH.
Você pode ler mais sobre o TDAH aqui.
Sintomas e desafios do TDAH
Você se pega relendo o material porque perdeu o foco? Acha difícil manter-se em uma tarefa? Sente-se intimidado pela carga de trabalho? Pessoas com TDAH frequentemente têm dificuldades para se organizar, gerenciar o tempo e manter a atenção. Podem achar desafiador concluir tarefas, seguir instruções ou manter-se alinhadas com seus objetivos. Essas dificuldades podem levar a desafios acadêmicos e profissionais, além de prejudicar relacionamentos pessoais. Além disso, o TDAH pode afetar a saúde mental e a autoestima do indivíduo. Pessoas com TDAH também podem ter dificuldades para regular as emoções e controlar impulsos. Isso pode levar a decisões impulsivas, dificuldade em lidar com frustrações e tendência a agir sem pensar nas consequências. Esses desafios contribuem ainda mais para o impacto geral do TDAH na vida da pessoa. Mas é importante lembrar que o transtorno não define quem você é. Existem muitos recursos, como o Speechify, que ajudam a amenizar esses desafios. O software auxilia na leitura em voz alta dos conteúdos.
Como o TDAH pode dificultar a leitura para algumas pessoas
Todos os tipos de TDAH podem causar dificuldades de leitura em crianças e adultos. A dificuldade em ficar parado e em manter o foco são sintomas comuns e podem afetar o modo como crianças ou adultos processam, compreendem e retêm informações, levando a problemas de leitura. Memória e retenção estão entre as maiores preocupações de adultos com TDAH e de mães e pais de crianças com o transtorno. Para o cérebro com TDAH, processar informação é um desafio devido a pensamentos dispersos e distrações do ambiente. Gerenciar as distrações, assim como o tempo, pode ser difícil e afetar significativamente a leitura. Além disso, apenas ficar sentado já pode ser fonte de frustração e tornar a leitura um sofrimento. Pessoas com TDAH têm muita dificuldade para se concentrar e focar. Não é culpa delas. É assim que o cérebro delas processa informação. No entanto, isso torna ainda mais difícil reter informações ou potencializar sua memória de trabalho. Isso pode afetar a compreensão e também a velocidade de leitura, além de fazê-las evitar a leitura porque é “simplesmente difícil demais”.
Top 5 ferramentas de leitura para TDAH que aumentam foco e compreensão
Lidar com os desafios do TDAH pode ser assustador, ainda mais quando se trata de ler conteúdos e focar em textos. Felizmente, a tecnologia oferece uma variedade de ferramentas projetadas para ajudar quem tem dificuldade de atenção e concentração. De aplicativos de texto para fala, que dão vida ao texto escrito, até bloqueadores de distrações para ajudar a manter o foco, essas ferramentas estão transformando a experiência de leitura para quem tem TDAH. Veja abaixo uma lista cuidadosamente selecionada das 5 principais ferramentas de leitura para TDAH, cada uma com recursos únicos para diferentes necessidades e preferências, com destaque para o Speechify, que lidera o ranking.
- Speechify
- Prós: Oferece aplicativos para web, dispositivos móveis e tablets, permitindo converter textos em áudio para ouvir em qualquer lugar. Apresenta vozes de alta qualidade e naturalidade e suporta vários formatos de conteúdo.
- SwiftRead
- Prós: Extensão de navegador que utiliza apresentação rápida de texto para leitura dinâmica, com opções de personalização de fonte e cores. Versão gratuita disponível, com upgrades pagos para recursos adicionais como texto para fala.
- Freedom
- Prós: Bloqueia distrações em todos os dispositivos, com a possibilidade de criar múltiplas listas de bloqueio. Também oferece ruídos de fundo ambientes para ajudar na concentração.
- Cold Turkey Blocker
- Prós: Agendamentos de bloqueios personalizáveis, operação em todo o sistema para evitar burlas e recursos que dificultam a trapaça, com versões gratuita e paga.
- Forest
- Prós: Conceito envolvente de cultivo de árvores para manter o foco, com funcionalidade para marcar períodos de trabalho e monitorar produtividade. Oferece uma abordagem diferenciada da técnica Pomodoro com aspecto gamificado.
Essas ferramentas oferecem diferentes abordagens para melhorar a leitura e o foco de pessoas com TDAH, desde assistência por áudio até bloqueio de distrações e gestão do tempo.
Como os pais podem ajudar seus filhos com TDAH?
Depois de descartar ou tratar uma dificuldade ou transtorno de leitura, os pais podem apoiar os filhos com TDAH buscando conhecimento. Tentar forçar uma criança com TDAH a ser “normal” é um erro. Isso faz a criança se sentir defeituosa e inferior. Esse impacto emocional pode ser sério, gerando problemas de autoestima e autovalor. Em vez disso, procure soluções que funcionem junto com os sintomas do TDAH. Converse com seu filho para entender suas dificuldades pessoais – o TDAH não é igual para todas as pessoas. Use essas informações para planejar não só como ajudá-lo a ler, mas também para incentivar o gosto pela leitura. Identifique ferramentas que possam ser úteis.
Como adultos e estudantes com TDAH podem aproveitar mais a leitura
Seja lendo por lazer, estudos ou trabalho, adultos e crianças com TDAH podem obter mais benefícios da leitura. Há muito conteúdo publicado sobre TDAH e dificuldades com leitura tanto para adultos quanto para crianças, e especialistas destacam a importância de minimizar distrações e considerar o perfil único de TDAH de cada pessoa. Um orientador pode ajudar a encontrar estratégias personalizadas que auxiliem na melhora da compreensão e velocidade de leitura. Encontrar um espaço para ler com poucas distrações é outra solução bastante usada. O texto para fala é outra alternativa cada vez mais popular porque permite que a pessoa faça outras atividades enquanto “lê”, como brincar com um spinner, realizar outras tarefas, caminhar ou se exercitar – ou ainda acompanhar a leitura no texto, o que pode ajudar a resumir as informações mais importantes.
Métodos comuns para lidar com o TDAH
Diversos métodos são utilizados para lidar com o TDAH, incluindo medicação, terapia e mudanças no estilo de vida. Medicamentos, como estimulantes ou não estimulantes, podem ajudar a regular os químicos do cérebro e melhorar o foco e o controle de impulsos. A terapia, como a terapia cognitivo-comportamental (TCC), pode oferecer estratégias para lidar com os sintomas e desenvolver mecanismos de enfrentamento. Além de medicamentos e terapia, mudanças no estilo de vida também têm papel fundamental no manejo do TDAH. Exercício físico regular, alimentação equilibrada e sono adequado contribuem para o bem-estar geral e ajudam a aliviar alguns sintomas do TDAH. Além disso, implementar estratégias organizacionais, como usar agendas ou definir lembretes, pode ajudar no gerenciamento do tempo.
Dicas para ler com TDAH: experimente o texto para fala com Speechify
TTS pode transformar qualquer texto em áudio. As pessoas tendem a se manter focadas no que estão ouvindo, mesmo estando envolvidas em outras atividades. Você ou seu filho com TDAH podem fazer isso por longos períodos. Existem várias formas de pessoas com TDAH lerem e revisarem informações. Há diversos aplicativos disponíveis que ajudam a organizar informações, ler textos e fornecer resumos de obras maiores. O TTS dá liberdade, permitindo que cada um busque atividades de leitura ativas de forma independente. O Speechify oferece soluções de leitura em TTS, permitindo aos usuários escolher entre ouvir o texto e acompanhar com o realce do próprio Speechify. E ainda auxilia no desenvolvimento das habilidades de leitura do usuário. Isso facilita a conclusão das tarefas escolares, e adultos podem melhorar o desempenho no trabalho e ainda experimentar aumento da produtividade. Isso abre portas para descobrir o prazer e a aventura de mergulhar em um bom livro e se perder na história sem frustração. Mas o melhor de tudo é que realmente oferece poder e liberdade para concluir leituras com muito mais frequência. É fundamental não perder detalhes importantes – com o Speechify, isso não vai acontecer!
FAQ
É possível gostar de ler com TDAH?
Ler é uma atividade que pode ser apreciada por quase qualquer pessoa, incluindo adultos e crianças com TDAH. No entanto, pode ser um desafio porque quem tem TDAH costuma ter dificuldades para ficar parado. O foco pode ser outro problema, pois a mente está acelerada. O TTS oferece uma forma de leitura mãos-livres, permitindo fazer outras atividades enquanto se lê, como usar um fidget spinner ou outro recurso para aumentar a concentração.
Como melhorar minha leitura com TDAH?
O TDAH pode tornar a leitura desafiadora, mas não impossível. Se você tem TDAH, pode sim ler, compreender e reter o que lê. Estas dicas podem ajudar.
- O TTS funciona como um audiolivro, oferecendo uma experiência de leitura mãos-livres, mas com a flexibilidade de ampliar sua biblioteca com obras que não viraram audiolivros – e até outros tipos de documentos.
- Crie um espaço reservado só para leitura, confortável e livre de distrações.
- Leia diariamente e estabeleça metas mensuráveis para cada dia.
- Escolha livros com capítulos mais curtos.
- Prefira livros ilustrados, ajudando o cérebro a se engajar indo da leitura para a imagem e depois de volta ao texto.
- Identifique autores cujos estilos você gosta e procure mais livros deles, mas também pesquise outros autores parecidos para ampliar sua diversidade de leitura.
- Aceite os desafios que o TDAH impõe e procure formas de trabalhar com ele. Não tente se encaixar numa ideia pré-concebida de como deve ser um leitor ou de como você deve ler e compreender. Encontre o seu caminho, o que funciona melhor para você, e siga firme na sua estratégia.
Audiolivros são melhores para TDAH?
Pessoas com TDAH costumam se dar muito bem com audiolivros porque eles oferecem uma alternativa estimulante e mãos-livres ao livro físico. Assim, podem satisfazer o desejo por informações, ideias e histórias sem ficarem presas a um local só, tentando permanecer sentadas lendo. Audiolivros podem ser libertadores para quem tem TDAH. Eles também auxiliam pessoas que têm dificuldades com dislexia.
TTS é bom para TDAH?
O sistema texto para fala, ou TTS, pode ser uma boa solução para pessoas com TDAH, simplesmente porque permite expandir sua biblioteca além dos livros que viraram audiolivros. Aplicativos de TTS como o Speechify têm ferramentas que facilitam ainda mais a leitura. O realce de texto ajuda o leitor a acompanhar, oferecendo um marcador visual dentro do texto. Isso pode treinar o cérebro para focar, ler e compreender. Dessa forma, a pessoa com TDAH é incentivada a ler nos próprios termos.
