Cerebral proti Done: spletno zdravljenje ADHD

Zaradi pandemije je veliko rednih obiskov in pregledov pri osebnem zdravniku ali strokovnjaku za duševno zdravje čez noč odpadlo, zato je povpraševanje po spletni terapiji in telemedicini močno poskočilo. Med tistimi, ki so poiskali pomoč zaradi simptomov, ki jih je pandemija še poslabšala, so bili tudi ljudje z nediagnosticiranim ali nezdravljenim ADHD. Zaradi tega je bil med izrednimi zdravstvenimi razmerami začasno odpravljen Ryan Haight zakon, ki je urejal izdajo spletnih receptov in je za predpisovanje kontroliranih zdravil zahteval osebni obisk. Med pandemijo je bila ta omejitev odstranjena, kar je omogočilo oddaljeno predpisovanje zdravil za ADHD. Tako so spletne naročniške platforme začele ponujati tudi vodenje zdravljenja z zdravili. Najbolj znani platformi za predpisovanje zdravil za ADHD sta Cerebral in Done Online. Vendar Cerebral od maja 2022 zaradi preiskave s strani DEA ne izdaja več receptov za kontrolirana zdravila novim pacientom in bo do oktobra ukinil vse obstoječe recepte.

Kaj je ADHD?

Motnja pozornosti s hiperaktivnostjo (ADHD ali ADD) je stanje pri otrocih in odraslih, ki povzroča nepazljivost, hiperaktivnost in impulzivnost. Pogosto se začne v otroštvu in traja tudi v odraslosti. Nekateri odrasli z ADHD niso imeli izrazitih težav s simptomi vse do kasneje, zato niso bili uradno diagnosticirani. Za uradno diagnozo ADHD se morajo simptomi začeti že v otroštvu, tudi če so se poslabšali šele v odrasli dobi. Nekateri primeri ADHD so tako moteči, da osebe poiščejo pomoč z zdravili. Zdravila za ADHD vplivajo na možgansko kemijo in pomagajo bolje obvladovati vedenje. Obstaja več zdravil za ADHD, ki jih delimo na stimulativna in nestimulativna.

• Stimulansi zvišajo raven dopamina in noradrenalina v možganih ter izboljšajo zbranost. Nekateri stimulansi vključujejo:
• • amfetamin/dekstroamfetamin (Adderall)
  • dekstroamfetamin (Dexedrine)
  • lisdexamfetamin (Vyvanse)
• Nestimulativna zdravila se redkeje uporabljajo, so pa dobra možnost ob nezaželenih stranskih učinkih stimulantov. Nekatera delujejo podobno, saj zvišajo razpoložljivost noradrenalina in izboljšajo pozornost. Nekateri nestimulanti in antidepresivi za ADHD vključujejo:
• • atomoksetin (Strattera)
  • bupropion (Wellbutrin)
  • klonidin (Kapvay)
  • guanfacin (Intuniv)
  • nortriptylin (Pamelor)

Pri zdravljenju ADHD ni univerzalne rešitve. Vsak posameznik se na zdravila odziva drugače, zato naj si bolniki vzamejo čas za preizkušanje, prilagajanje odmerka in izbiro kombinacije zdravil, dokler ne najdejo prave zase. Priporočljivo je stalno sodelovanje z zdravstvenim strokovnjakom pri začetku, prekinitvi ali spremembi odmerka.

Alternativa zdravilom za ADHD

ADHD se pri vsakem posamezniku kaže nekoliko drugače. Na voljo je veliko zdravil in možnosti spletnega upravljanja zdravljenja, kar omogoča več ljudem pravočasno in kakovostno psihiatrično pomoč.

Zdravljenje s Cerebral

Cerebral je spletna platforma z mesečno naročnino, ki omogoča dostop do strokovnjaka za duševno zdravje in pomoč pri predpisovanju zdravil za depresijo, anksioznost ali nespečnost. Cerebral nudi pogovorno terapijo in zdravljenje tudi za tiste brez zavarovanja. Prvi mesec stane od 30 $, možna so doplačila. Od letos Cerebral ne izdaja več receptov za kontrolirana zdravila za bolezni, kot sta Adderall ali Xanax. Po umiritvi pandemije in vrnitvi v bolj običajno življenje so klasične terapije spet lažje dostopne, zato je mogoče zdravljenje z zdravili dobiti tudi lokalno. Cerebral še vedno nudi pogovorno terapijo in kognitivno-vedenjsko terapijo za uporabnike z ADHD. Ne morejo več predpisovati novih zdravil, lahko pa še pomagajo pri depresiji, anksioznosti in nespečnosti. Po poročanju Wall Street Journala FTC preiskuje Cerebral zaradi domnevno zavajajočega trženja.

Zdravljenje z Done Online

Done Online je mlado tehnološko podjetje, ki se osredotoča na upravljanje zdravil za ADHD prek mesečne naročnine. Pacienti opravijo spletni test brez napotitve, ki pomaga ugotoviti, ali imajo ADHD. Po izpolnitvi vprašalnika ga pregleda psiholog, ki potrdi ali zavrne diagnozo ADHD. Test lahko tudi izloči druge vzroke za simptome, npr. anksiozne motnje, avtizem, bipolarno motnjo ipd. Storitev nadaljuje z dodelitvijo strokovnjaka za obravnavo simptomov in pripravo individualnega, dolgoročnega načrta zdravljenja, po potrebi tudi z zdravili. Podjetje nudi podporo 24/7. Skrbnik uporabniku pomaga izbrati najprimernejše zdravilo glede na simptome. Čeprav je zdravljenje z zdravili na recept najpogostejša terapija, ni vedno priporočljivo – npr. za osebe z odvisnostjo, boleznimi srca ali drugimi zdravstvenimi težavami so stimulansi in kontrolirane snovi pri ADHD odsvetovani.

Naravni načini za ADHD

Zdravila so najpogostejša in najučinkovitejša terapija za ADHD, vendar obstajajo tudi alternativne možnosti za tiste, ki ne želijo uporabljati zdravil. Mnoge so bile raziskane in dokazano pomagajo obvladovati simptome ADHD.

• Kognitivno-vedenjska terapija (CBT)
• • CBT je ciljno usmerjena terapija, ki se osredotoča na spremembo negativnih misli in prepričanj ter uči, kako čustva vplivajo na vedenje.
  • Strokovnjak pri tej terapiji pomaga pacientu razumeti vpliv misli na vedenje. Temu pravimo tudi "trening možganov", saj pacient svoje možgane uči novega načina razmišljanja.
• Gibanje
• • Študije kažejo, da gibanje močno vpliva na kemijo možganov. Pri vadbi se sprošča serotonin, noradrenalin in dopamin, kar počnejo tudi zdravila za ADHD.
  • Že 30 minut gibanja na dan lahko izboljša simptome ADHD.
• Dodajanje omega-3
• • Omega 3 maščobne kisline (npr. iz ribjega olja) krepijo zdravje in delovanje možganov ter omogočajo boljše prenose med nevroni.
  • Boljša povezava med sinapsami vodi do boljše pozornosti in osredotočenosti.
• Izločevalna dieta
• • Alergije na hrano lahko poslabšajo simptome ADHD.
  • Odstranitev glutena, mleka ali soje za 3 tedne pomaga ugotoviti, ali katera od teh živil povzroča večje težave.
  • Poleg glavnih so kot pomoč preizkusili tudi diete brez konzervansov, MSG, sladkorja, glukozno-fruktoznega sirupa, umetnih sladil in barvil, kot je rdeče barvilo #40.
• Manj uporabe družbenih omrežij
• • Čeprav ni trdnih dokazov, lahko družbena omrežja motijo dnevne navade in odnose.

Speechify

Za vse, ki se učijo upravljanja s simptomi ADHD, je Speechify zelo uporabno orodje. Speechify je najboljši bralnik besedil, ki uporabnikom omogoča poslušanje besedil namesto branja.Besedilo je lahko težko brati zaradi pomanjkanja zbranosti ali pozabljivosti – pogost simptom ADHD. Speechify olajša branje ljudem z ADHD, saj besede na strani ob branju tudi vizualno izpostavi ter tako izboljša pozornost in razumevanje. Branje je izziv za hiperaktivne osebe, zato lahko z uporabo Speechify berete tudi med gibanjem ali opravki. Glasno branje knjig ali gradiv je možno tudi iz fotografij strani. Speechify omogoča uporabo v Chromu, iOS in Androidu. Speechify omogoča učinkovito večopravilnost in bere tudi neposredno s fotografij, kar je priročno, če gradiva ni mogoče prenesti.

Zvočno učenje

Tudi zvočno učenje je koristno pri obvladovanju ADHD. S poslušanjem lahko lažje vizualiziramo zgodbo in povezujemo informacije. Zvočno učenje olajša razumevanje tona in poudarkov v besedilu. Speechify tem uporabnikom pomaga, saj pri branju izpostavlja besedilo in tako okrepi zapomnitev prek vida in sluha. AI glasovi v Speechify so zelo naravni in podobni človeškemu govoru, kar izboljša izkušnjo ter zbranost.

Pogosta vprašanja

Ali se ADHD lahko zdravi na spletu? Spletne ocene so mogoče prek različnih aplikacij. Diagnostika ni nujna za začetek pogovorne terapije. Po uradni diagnozi nekatere aplikacije omogočajo upravljanje zdravil, vendar nekatere ne morejo več predpisovati novih receptov za kontrolirane snovi, ki so pogosto uporabljene pri ADHD. Kakšna je razlika med Cerebral in Done? Največja razlika trenutno je, da Cerebral od maja 2022 ne izdaja več receptov novim uporabnikom in bo do oktobra prekinil vse obstoječe recepte. Done še vedno lahko predpisuje kontrolirana zdravila, ki so pogosta pri zdravljenju ADHD. Obe platformi ponujata kakovostne spletne terapevtske storitve z upravljanjem zdravil.Ali je zdravljenje ADHD na spletu varno? Varnost spletnega zdravljenja ADHD je deloma stvar osebnega mnenja. Ob pandemiji in izrednih razmerah je postalo možno dobiti zdravila tudi na spletu. Nedvomno je koristno, da zdravnik bolnika pregleda v živo, a ob vse večji uporabi telezdravja mnogi raje izberejo oddaljeno zdravljenje, da bi skrajšali čas do storitev. {"@context":"https://schema.org","@type":"FAQPage","mainEntity":[{"@type":"Question","name":"Kaj je najbolj realistična TTS aplikacija?","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Amazon Polly in Speechify ponujata zelo realistične glasove. Zaradi cene pa je Speechify boljša izbira za ugoden, realističen TTS."}},{"@type":"Question","name":"Katera je najboljša TTS aplikacija?","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Najboljša aplikacija za pretvorbo besedila v govor je tista, ki ustreza vašim potrebam. Na voljo je več možnosti, vsaka s prednostmi in slabostmi. Najbolje je, da jih preizkusite in vidite, katera vam najbolj ustreza."}},{"@type":"Question","name":"Ali obstaja spletna stran, ki vam bere besedilo?","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Vsaka TTS aplikacija ali razširitev v brskalniku lahko bere besedilo prek .WAV, MP3 in drugih zvočnih datotek."}},{"@type":"Question","name":"Katero je najboljše brezplačno spletno orodje za pretvorbo besedila v govor?","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Najboljša brezplačna spletna aplikacija TTS je preizkusna različica Speechify. Balabolka je povsem brezplačna, a nima vseh ključnih funkcij, ki jih Speechify ponuja že v brezplačni obliki."}},{"@type":"Question","name":"Katere TTS aplikacije imajo najboljše človeške glasove?","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"NaturalReader, Speechify in Amazon Polly imajo najbolj naravne človeške glasove med vsemi TTS aplikacijami. Pollyjev Neural TTS (NTTS) mu daje prednost, Speechify pa mu tesno sledi."}},{"@type":"Question","name":"Katera programska oprema za TTS je najboljša za snemanje podcastov?","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Večina priljubljenih TTS programov omogoča snemanje podcastov, ki jih lahko urejate in naložite na iTunes ali Spotify. TTS orodja so dobra iztočnica za podcast, če nočete govoriti ali nimate dobre opreme."}},{"@type":"Question","name":"Kateri bralnik TTS je najboljši za Android in iOS?","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Za iOS in Android obstaja več TTS bralnikov. Izbira je odvisna od želenih funkcij in ali želite aplikacijo ali uporabo v brskalniku. Preizkusite več možnosti in obdržite tisto, ki vam najbolj odgovarja."}},{"@type":"Question","name":"Katere naravne sinteze govora uporabljajo globoko učenje ali e-izobraževanje za ustvarjanje lastnih glasov?","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Najbolj napredni TTS aplikaciji sta Amazon Polly in Speechify. Obe uporabljata vrhunsko umetno inteligenco in globoko učenje za ustvarjanje naravnih, človeških glasov, ki lahko berejo katero koli besedilo."}},{"@type":"Question","name":"Katero orodje za realistično sintetiziran govor je najboljše za osebno uporabo?","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Če potrebujete TTS aplikacijo za osebno uporabo z naravnim govorom, sta NaturalReader in Speechify odlični možnosti."}},{"@type":"Question","name":"Kateri TTS programi imajo najbolj znane glasove slavnih?","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Speechify ima največ izbire priljubljenih zvezdniških glasov v vseh TTS aplikacijah, vključno z Arnoldu Schwarzeneggerjem, Gwyneth Paltrow in drugimi."}},{"@type":"Question","name":"Kje najdem najboljše spletne vodiče za TTS?","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Na spletu je veliko vodičev za TTS orodja. Najboljši so na YouTube in podobnih video platformah."}}]}