Pretres možganov je ena najpogostejših poškodb glave. Čeprav je neprijeten, obstaja veliko možnosti za pomoč. Oglejmo si najučinkovitejše.
Kaj je pretres možganov?
Ameriški center za nadzor bolezni (CDC) opredeljuje pretres možganov kot blago travmatsko poškodbo možganov (TBI), ki jo povzročijo sunki, udarci ali trki v glavo. Pretres lahko povzročijo tudi udarci v druge dele telesa, če se možgani hitro premaknejo naprej-nazaj. Ti nenadni premiki povzročijo, da se možgani zasučejo ali poskakujejo v lobanji, kar sproži kemične spremembe in lahko privede do poškodbe ali raztezanja možganskih celic.
Znaki nevarnosti pri pretresu možganov
Poškodba je pogosto povezana s športom. Trenerji, zdravstveni delavci in drugi naj bodo pozorni na naslednje simptome za pravočasno prepoznavo pretresa:
- Neenako veliki zenici
- Zaspanost ali težko prebujanje
- Močan glavobol, ki ne mine
- Nerazločen govor
- Otopelost ali šibkost
- Slabša koordinacija
- Ponavljajoča slabost, napadi ali bruhanje
- Povečana zmedenost, vznemirjenost ali nenavadno vedenje
- Izguba zavesti (resna tudi, če traja le kratek čas)
Učinki so enaki pri otrocih. Če sumite, da je dojenček utrpel pretres, obvestite pediatra, če opazite npr. stalno jokanje in da noče jesti ali sesati. Orodja in metode zdravljenja pretresa potrebujejo čas. Za hitrejše okrevanje lahko uporabite naslednje možnosti:
Izvedba osnovnih testov
Temeljno testiranje naj bo ena prvih stvari po pretresu. Test pokaže, kdaj se lahko varno vrnete v šolo, službo, šport ali druge aktivnosti. Zdravnik vam lahko svetuje o naslednjem:
- Pravilno okrevanje
- Nevarni znaki
- Kdaj poiskati nujno pomoč
- Zmanjšanje tveganja za nov pretres
Poleg pogostih simptomov testi vključujejo presojo kognitivnih sposobnosti (spomin, osredotočenost) in ravnotežja. Lahko vključujejo tudi papirnate ali računalniške nevrološke preizkuse za čas odziva. Če ste športnik, naj urgenca v sklopu predsezonskih pregledov preveri predhodne pretresne poškodbe, vključno s preteklimi simptomi in trajanjem okrevanja. Zdravniki naj ob pregledu zaznajo tudi morebitne dodatne dejavnike, ki lahko vplivajo na okrevanje:
- Migrene
- Motnje razpoloženja
- Tesnoba
- Poškodbe vratu
- Depresija
- ADHD
- Učne težave
- Ocena pretresa / kognitivno testiranje
Ocena pretresa primerja možganske funkcije pred in po poškodbi. Teste morajo opraviti zdravniki ali usposobljeni zdravstveni delavci z izkušnjami pri tovrstnih poškodbah. Presojajo zlasti:
- Ravnotežje
- Koncentracijo, spomin in druge umske sposobnosti
- Hitro razmišljanje
- Reševanje problemov
- Pozornost
Najpomembnejši razlog za kognitivne teste je ugotoviti, kdaj se lahko varno vrnete v običajno življenje. Če se prezgodaj lotite športa ali drugih naporov, lahko utrpite sindrom drugega udarca (usodna oteklina možganov). Tudi če ni smrtno, lahko pride do po-pretresnega sindroma, ko simptomi vztrajajo več tednov ali mesecev ter močno upočasnijo hitrost predelave informacij in poslabšajo ravnotežje.
Nevrokognitivno testiranje
Nevrokognitivni testi merijo vaše miselne sposobnosti in ustvarijo izhodiščni rezultat. Vestibularni terapevti in drugi strokovnjaki uporabljajo ta rezultat kot orientacijo pred in po poškodbi. Nevrokognitivni testi so le testi možganskih funkcij, ne preverjajo drugih težav po pretresu, kot so težave z vidom ali ravnotežjem. Zato je pomembna celostna obravnava pretresa. Zdravniki naj opravijo CT in uporabijo različne teste, da odkrijejo vse simptome po poškodbi glave. Tako ugotovijo, ali je za težave res vzrok pretres in ne kaj drugega.
Hladni obkladki
Poleg zdravniške pomoči lahko okrevanje podprete z dokazanimi ukrepi, kot je hlajenje. Ledene obkladke 15 do 20 minut polagajte na prizadeto mesto za manj bolečine in otekline. To ponavljajte nekaj dni, da zmanjšate oteklino. Led ali zamrznjen grah zavijte v brisačo, da ne poškodujete kože. Hlajenje vratu in glave po poškodbi pomaga pri spanju, slabosti in glavobolu. Koristi tudi pri migrenah in manjših udarcih po pretresu. Nekatere raziskave kažejo, da lahko zmanjša dolgoročno škodo pri hujših pretresih.
Počitek
Počitek je ključ do popolnega okrevanja. Če ste zaradi poškodbe izčrpani, ostanite doma. Počivajte, dokler simptomi ne izzvenijo, vendar počitek naj ne traja več kot tri dni. Nato se poskusite čim prej vrniti v običajno rutino.
Pomožna orodja
Tehnologija lahko precej olajša nekatere simptome pretresa. Branje lahko nadomestite s poslušanjem spletnih strani, člankov, objav, e-poštnih sporočil in druge vsebine. Tu pride prav pretvorba besedila v govor (TTS). Ta tehnologija spremeni besedilo v govor in ga bere z jasnimi glasovi. Omogoča vam, da poslušate vsebino med počitkom, ne da bi poslabšali glavobol ali težave z vidom.
Predstavljamo Speechify
Speechify je napreden TTS program za pretvorbo besedila v govor. Deluje s PDF-ji ali spletnimi stranmi. Aplikacija je odlična rešitev, saj deluje na vseh glavnih napravah in sistemih. Preizkusite aplikacijo in odkrijte, kaj vse zmore!
Pogosta vprašanja
Katero zdravljenje pretresa je najučinkovitejše?
Počitek je eden najučinkovitejših ukrepov pri pretresu, vendar ne sme trajati predolgo.
S katerim orodjem ocenjujemo pretres?
Za ocenjevanje pretresa se pogosto uporabljajo Immediate Post-Concussion Assessment, Cognitive Testing in Standard Concussion Assessment Tool (SCAT 3).
Kaj so "3 R" (trije R-ji) pri zdravljenju pretresa?
Zapletom pretresa se najlažje izognete, če sledite trem R-jem: prepoznaj, poročaj, okrevaj.
Kaj storiti, če pri nekom sumite na pretres?
Če posumite na pretres, takoj poiščite zdravniško pomoč. Odlašanje lahko ima resne posledice.
Kaj je najpogostejši vzrok za pretres možganov?
Najpogostejši vzrok za pretres so udarci v glavo, zaradi katerih se možgani sunkovito premaknejo.
Kakšna je razlika med pretresom in poškodbo možganov?
Poškodba možganov je krovni izraz za različne poškodbe glave, med katere spada tudi pretres.
