Kako ob določenih urah blokirati aplikacije na iPhonu

Zakaj omejiti uporabo aplikacij ob določenih urah

Na iPhonu ali iPadu verjetno uporabljate kup družabnih in drugih aplikacij. Čeprav izboljšajo komunikacijo in omogočijo poslušanje avdio knjig, jih je včasih smiselno blokirati.

Omejitev časa uporabe aplikacij pomaga pri boljšem obvladovanju stresa. Z blokiranjem posameznih aplikacij in omejevanjem časa pred zaslonom se lažje odklopite od naprave. Tako so video klici in družbena omrežja manj naporni.

Omejevanje aplikacij zmanjša tudi odlašanje z obveznostmi.

Blokiranje aplikacij, ki na iPhonu ali Macu kradejo čas, vas prisili, da naloge opravite hitreje. Vgrajene nastavitve ali aplikacije iz Safarija ali Chroma pomagajo zakleniti aplikacije in izboljšati osredotočenost.

Omejitve aplikacij lahko nastavite tudi za blokado neprimerne vsebine in tako otrokom preprečite dostop do vsebin za odrasle.

Manj časa pred zaslonom izboljšuje tudi spalni ritem. Odložite napravo vsaj 60 minut pred spanjem za bolj sproščen um in kakovostnejši spanec.

Če mora biti telefon ponoči prižgan, v navodilih proizvajalca preverite, ali lahko vključite filter modre svetlobe. Poskrbite tudi, da naprava ni poravnana z vašimi očmi, da zmanjšate skušnjavo po preverjanju obvestil.

Koraki za blokiranje aplikacij na iPhonu ob določenih urah

Poleg splošnega zmanjšanja uporabe iPhona in vklopa filtra modre svetlobe lahko za večjo produktivnost blokirate tudi določene aplikacije. Tu so glavne možnosti.

Uporabite Čas pred zaslonom

Čas pred zaslonom je funkcija, predstavljena z iOS 12, ki omogoča blokado obvestil in aplikacij za določena obdobja, na primer pred spanjem ali med obroki. Aktivirate jo tako:

1. Odprite »Nastavitve«.
2. Pojdite na »Čas pred zaslonom«.
3. Vklopite »Čas pred zaslonom« in izberite »Izklop zaslona«.
4. Vklopite »Izklop zaslona« in izberite »Prilagodi dneve« ali »Vsak dan«.
5. Nastavite trajanje »Izklopa zaslona«.

Nastavite omejitve uporabe aplikacij

Na iPhonu lahko nastavite časovne omejitve za kategorije, kot so družabna omrežja ali igre, ali pa omejite posamezne aplikacije:

1. Pritisnite »Nastavitve« in pojdite na »Čas pred zaslonom«.
2. Vklopite Čas pred zaslonom in odprite »Omejitve aplikacij«.
3. Izberite »Dodaj omejitev« in kategorijo, ki jo želite omejiti. Za omejitev posameznih aplikacij izberite kategorijo in nato aplikacije.
4. Pritisnite »Naprej« in določite čas uporabe aplikacij. V meniju »Prilagodi dneve« nastavite trajanje uporabe.
5. Ko nastavite omejitve, izberite »Dodaj«.

Vklopite Izklop zaslona na zahtevo

Kot omenjeno, funkcija Izklop zaslona omogoča izbiro aplikacij, sporočil in klicev, ki so na voljo v določenem času. Ves čas lahko komunicirate z dovoljenimi stiki in uporabljate izbrane aplikacije.

Izklop zaslona na zahtevo pa deluje nekoliko drugače. Blokira nekatere funkcije telefona in pošlje petminutni opomnik pred vklopom omejenega načina. Ta velja do predvidenega izklopa zaslona ali do konca dneva.

Tako aktivirate Izklop zaslona na zahtevo:

1. Odprite meni »Izklop zaslona«.
2. Pritisnite »Vklopi izklop zaslona do urnika«, če je nastavljen urnik, ali »Vklopi izklop zaslona do jutri«.
3. Izklop zaslona na zahtevo izklopite z gumbom »Izklopi izklop zaslona«.

Izklop zaslona na zahtevo lahko omogočite tudi družinskim članom prek njihovih naprav ali z Deljenjem z družino.

Uredite omejitve vsebine & zasebnosti

Večina naprav iOS omogoča omejitev in blokado neprimerne vsebine v App Storu in iTunes Storu:

1. Odprite »Nastavitve« in izberite »Čas pred zaslonom«.
2. Pritisnite meni »Omejitve vsebine & zasebnosti«.
3. Sledite navodilom na zaslonu za nastavitev omejitev in ocen vsebin ali blokado nakupov v App Storu ali iTunesu. Za spremembe boste morda potrebovali geslo, Touch ID ali Apple ID.

Nastavite omejitve komunikacije

Za dodatno omejevanje aplikacij lahko omejite komunikacijo z iCloud stiki v določenem času ali vedno. To vključuje odhodne in dohodne klice, sporočila ter FaceTime klice.

Postopek za nastavitve dodatnih omejitev komunikacije:

1. Odprite »Nastavitve« in izberite svoje ime.
2. Pojdite v »iCloud« in vklopite »Stiki«.
3. Vrnite se v »Nastavitve« in izberite »Čas pred zaslonom«.
4. Pritisnite »Omejitve komunikacije« in izberite »Med uporabo Časa pred zaslonom«.
5. Za dovoljen pogovor le s stiki izberite »Samo stiki«. Če želite omogočiti komunikacijo z vsemi, izberite »Vsi«.
6. Na vrhu zaslona izberite »Nazaj« in nato »Med izklopom zaslona«. Nastavitve iz menija »Čas pred zaslonom« veljajo tudi tukaj.
7. Za prilagoditev nastavitev izberite možnost za izbiro stikov in tapnite »Dodaj stik« za pogovor med izklopom zaslona.

Dodatno lahko za večji mir blokirate vse klice neznanih številk:

1. Pritisnite »Nastavitve« in odprite »Telefon«.
2. Izberite »Utišanje« in nato »Neznani klicatelji«.
3. Vklopite možnost in sistem bo vse neznane številke preusmeril v vaš glasovni predal.

Aktivirajte voden dostop

Voden dostop je najstrožja starševska zaščita na iPhonu. Preprečuje zapiranje aplikacije ali preklop nanjo, če želite kaj skriti.

Tako omogočite to starševsko funkcijo:

1. Odprite »Nastavitve« in pritisnite »Dostopnost«.
2. V razdelku »Splošno« izberite »Voden dostop«.
3. Vklopite možnost in nastavite kodo.

Uporabite Speechify za nadzor uporabe aplikacij

Če imate težave s koncentracijo, potrebujete zmogljiv pretvornik besedila v govor, kot je Speechify. Speechify izboljša produktivnost na več načinov.

Na primer, orodje za Android in iOS bere besedilo z glasovi, ki pritegnejo pozornost. Pospešite predvajanje in tako ostanete osredotočeni na vsebino podcasta ali posnetka.

Speechify prebere katerokoli besedilo, vključno z Wordom in Google Docs. Prijazen začetni zaslon olajša začetek uporabe TTS. Preizkusite funkcije brezplačno.