Аудіокниги для бігу
Біг — одне з найкорисніших фізичних занять. Незалежно від того, чи ви тільки починаєте, тренуєтесь до десятого марафону, чи професійно займаєтесь бігом, вам напевно знадобиться трохи піднесення настрою, щоб залишатися зарядженим енергією.
Аудіокниги чудово заходять до, під час та після пробіжки. Якщо додати до цього економію часу та покращення мовних навичок, то аудіокнигам просто немає рівних.
Ось найкращі аудіокниги, які ви можете слухати під час своєї наступної пробіжки.
Найкращі аудіокниги для бігунів
Народжені бігати, Крістофер МакДугалл
«Народжені бігати» — це обов'язкова для прочитання книга для всіх, хто захоплюється бігом на довгі дистанції. Цей національний бестселер пропонує захопливу та вражаючу історію, яка цілком може змінити ваше ставлення до бігу. Сам автор, Крістофер МакДугалл, дізнається секрети тараумарських індіанців, які можуть бігати багато кілометрів без травм і відпочинку.
Він веде читача від лабораторій Гарварду до полів Північної Америки разом з ультрамарафонцями, які випробовують свої тіла на межі. Неймовірна історія захоплює розум і надихає тіло, змушуючи відчути, що ви теж народжені, щоб бігати.
Про що я говорю, коли говорю про біг. Харукі Муракамі
Харукі Муракамі — відомий японський письменник, якого бігова спільнота особливо цінує саме завдяки цій книзі. Якщо ви ще не знайомі з «Про що я говорю, коли говорю про біг», можете насолодитися її аудіоверсією.
Ця книга народилася, коли автор готувався до Нью-Йоркського марафону. Це мемуари з яскравими роздумами про біг і написання — дві великі пристрасті автора.
Проживіть легкий, смішний, серйозний і філософський роман, готуючись до свого великого забігу, і вирушайте на пробіжку разом із Муракамі.
Бігати з кенийцями. Адхаранад Фінн
«Бігати з кенийцями» — захоплива книга про бігуна, який разом із родиною переїжджає до Кенії. Історія зосереджена на тренувальних таборах кенійської еліти й прагне розкрити секрети найшвидшої бігової нації світу.
Подорож Адхаранада Фінна Кенією поєднує біг босоніж, практичні поради та здійснення мрії всього життя — бігати разом зі своїми кумирами. Він побував у невеличкому містечку в Рифт-Веллі, яке вважається серцем найкращих кенійських бігунів на довгі дистанції. Йому пощастило побігати з колишніми олімпійськими чемпіонами, босоногими школярами та познайомитися з неймовірними людьми.
Нескорений. Лора Хілленбранд
Ця книга стане чудовою підтримкою, якщо ви втрачаєте мотивацію через повсякденні складнощі. «Нескорений» розповідає про бігуна Другої світової війни Луї Замперіні. Він вижив, залишившись без їжі в океані та потрапивши до табору для військовополонених. Його історія — це про виживання, витривалість та незламний дух.
Цю книгу заслужено вважають однією з найнадихаючих історій про біг. Вона вчить не здаватися перед першою, другою чи навіть десятою перешкодою на шляху.
Люди як люди, Саллі Руні
«Люди як люди» Саллі Руні — це історія кохання, яка стане ідеальною книжкою, щоб дозволити тілу відновитися після пробіжки. Авторку часто називають «королевою складних ірландських романів».
Це історія про двох молодих закоханих, які познайомилися в старшій школі й багато років то розходилися, то знову сходилися. Їх єднає лише те, що вони з одного містечка. Проте взаємне захоплення, кохання і дружба роблять цю книгу захопливою.
Run the World. Беккі Вейд
«Run the World» — це історія професійної марафонки Беккі Вейд. Книга розповідає про її подорожі світом, знайомства з різними культурами та біговими спільнотами. Це одна з найкращих книг для ультрамарафонців, які беруть участь у забігах у різних містах, регіонах і країнах.
Знайти ультра. Річ Ролл
«Знайти ультра» — це захоплива реальна історія про одну з найразючіших фізичних трансформацій в історії. Книга розповідає про хлопця (самого Річа Ролла), який із змученого роботою юриста з проблемами алкоголю став одним із найкращих спортсменів світу.
Веганські бігуни оцінять цю книгу, адже вона ще й практичний посібник з рослинного харчування. Вона також зацікавить тих, хто хоче змінити своє життя на краще, але відчуває нестачу витривалості, мотивації чи рішучості.
Speechify
Speechify — це програмне забезпечення для озвучення тексту, яке може перетворити будь-який цифровий чи друкований текст на аудіо, тож ви легко зможете слухати свіжі новини, свої навчальні матеріали чи навіть електронну пошту під час пробіжки. Speechify поєднує озвучення тексту з технологією OCR, щоб сканувати будь-яке зображення і читати текст із нього вголос.
Чи то ви готуєтесь до напівмарафону, чи біжите милю на час, чи просто обираєте кросівки, зробіть свій біговий досвід приємнішим і продуктивнішим, слухаючи та поєднуючи справи за допомогою Speechify.
Регулюйте швидкість читання, обирайте серед десятків природних чоловічих та жіночих голосів, синхронізуйте контент на різних пристроях та користуйтеся багатьма іншими можливостями.
Спробуйте Speechify безкоштовно на офіційному сайті або завантажте додаток з App Store (iOS) чи Google Play (Android).
Поширені запитання
Чи корисні аудіокниги для бігу?
Аудіокниги мають багато переваг для бігунів. Вони піднімають настрій, дають змогу займатися кількома справами одночасно і розвивають когнітивні навички.
Що слухати під час тривалої пробіжки?
Все залежить від ваших уподобань. Якщо хочете попрацювати над концентрацією, вмикайте аудіокниги. Також гарною ідеєю стануть енергійні музичні плейлисти для довгих дистанцій.
Чи варто слухати аудіокниги під час тренувань?
Все дуже індивідуально. У прослуховуванні аудіокниг під час тренування немає нічого поганого, якщо це не заважає вам правильно виконувати вправи.
Чи можна слухати подкасти під час бігу?
Звісно, ви можете слухати будь-які подкасти , які вам до вподоби, під час бігу. У цьому немає жодних негативних наслідків.
Який найкращий спосіб слухати аудіокниги?
Найзручніше слухати аудіокниги на мобільному пристрої через Amazon або Speechify. Просто надягайте навушники та насолоджуйтесь улюбленим контентом де завгодно.
Чи варто слухати музику під час бігу?
Безумовно! Музика — чудовий мотиватор під час бігу. Іноді хороший ритм допомагає пробігти далі, ніж без музики.
