Альтернативи Done First Online для лікування СДУГ

Альтернативи Done First Online для лікування СДУГ

Done — це відносно молода стартап-компанія, яка спеціалізується на медикаментозному супроводі при синдромі дефіциту уваги та гіперактивності (СДУГ). Після проходження оцінки, яку пропонує платформа і яка може допомогти зрозуміти стан користувачів на спектрі СДУГ, Done пропонує комплексний підхід для людей із цим розладом. Done призначає клієнту лікаря для обговорення індивідуальних симптомів СДУГ, а також для розробки персоналізованого, довгострокового плану лікування, включаючи медикаментозну терапію за необхідності. Компанія пишається своєю «постійно діючою» стратегією для своїх пацієнтів, забезпечуючи підтримку 24/7 для тих, хто стикається з СДУГ, адже тригери можуть з’явитися будь-якої миті. Done — це зручний інструмент, оскільки він доступний на мобільних пристроях, що робить сервіс комфортним та доступним для тих, хто потребує допомоги. СДУГ впливає на кожного по-своєму, тому й підбір ліків має бути індивідуальним. Done допомагає пацієнтам з’ясувати, який препарат їм підходить найкраще відповідно до їхніх симптомів. Хоча рецептурні ліки є найефективнішим лікуванням для СДУГ, у деяких випадках від них краще відмовитись. Наприклад, пацієнтам з історією залежності, хворобами серця чи іншими проблемами зі здоров’ям не рекомендують використовувати стимулятори чи контрольовані речовини для лікування СДУГ. Найчастіше призначуваними ліками для СДУГ є стимулятори, такі як Аддералл і Віванс, які багатьом допомогли. Однак існують й інші варіанти, які можуть бути ефективними для контролю симптомів СДУГ, такі як нестимуляторні препарати, когнітивно-поведінкова терапія (КПТ) та природні засоби. Який би метод лікування не було обрано, Done допоможе своїм клієнтам розібратися в ньому та запланувати контрольні візити. Для тих, хто шукає альтернативу Done First, є кілька сервісів, які пропонують телетерапію з медикаментозним супроводом.

• ADHD Online
• • ADHD Online пропонує комплексне обстеження, схоже на Done, яке допомагає в діагностиці та визначенні тяжкості СДУГ. Оцінки аналізує лікар-психолог Ph.D., а результат зазвичай надається протягом трьох днів.
  • Після встановлення діагнозу пацієнти можуть записатися на консультацію з лікарем для розробки плану лікування, включаючи телетерапію, медикаментозний супровід та подальший догляд.
• TalkSpace
• • Talkspace — один із перших онлайн-провайдерів терапії, заснований у 2012 році, — це інтерактивна та зручна платформа, що пропонує різні види розмовної терапії, а також медикаментозний супровід.
  • Деякі послуги Talkspace можуть покриватися медичною страховкою, а сервіс пропонує клієнту трьох найкращих фахівців відповідно до його потреб.
  • Місячна підписка забезпечує цілодобовий доступ до фахівця з психічного здоров'я через онлайн-повідомлення, що дозволяє щоденно відстежувати виконання терапевтичного плану.
• Teledoc Health
• • Teladoc Health заснований у 2002 році, що робить його одним із найстаріших телемедичних провайдерів. Вони надають послуги як у сфері загальної медицини, так і психічного здоров’я.
  • Teladoc приймає деякі види страхових планів та надає документи для компенсації послуг, які не покриваються страховкою.
  • Лікарі, які працюють із телемедициною, мають приватну практику; можливість медикаментозного супроводу залежить від обраного фахівця з психічного здоров'я.
• Cerebral
• • Cerebral був популярною платформою для медикаментозного супроводу людей із СДУГ.
  • Хоча Cerebral продовжує надавати послуги телетерапії, з травня 2022 року платформа припиняє виписку контрольованих речовин, таких як Аддералл, для нових пацієнтів.

Психічне здоров’я та СДУГ

СДУГ найчастіше діагностують у дитячому віці. Для офіційного діагнозу симптоми мають з’явитися до 12 років. У деяких випадках діти та підлітки з СДУГ продовжують відчувати прояви симптомів і в дорослому віці. СДУГ може підвищувати схильність до психічних проблем, таких як тривога, депресія, розлади поведінки, вживання психоактивних речовин та порушення сну. Близько 66% дітей із діагнозом СДУГ мають також ще один супутній діагноз. Серед інших станів, часто пов’язаних із СДУГ:

• Опозиційно-викличний розлад
• Порушення навчання
• Обсесивно-компульсивний розлад (ОКР)
• Біполярний розлад
• Синдром Туретта
• Нічне нетримання сечі

Оскільки у людей із СДУГ часто буває кілька діагнозів, лікування розладу стає складнішим. Важливо вибудувати партнерські відносини з фахівцем із психічного здоров’я для точної діагностики й підбору максимально ефективного лікування. Найчастіше серед методів лікування СДУГ використовують ліки для зменшення або контролю симптомів. Вони впливають на хімію мозку, дозволяючи людям краще керувати своєю поведінкою та імпульсами. Ці препарати поділяються на дві категорії: стимулятори й нестимулятори.

• Стимулятори підвищують рівень дофаміну та норепінефрину в мозку, сприяючи покращенню зосередженості. Деякі види стимуляторів:
• • амфетамін/декстроамфетамін (Аддералл)
  • декстроамфетамін (Декседрин)
  • ліздексамфетамін (Віванс)
• Нестимуляторні препарати рідше використовують для лікування СДУГ, але вони можуть бути хорошим варіантом заміни у разі побічних ефектів чи неефективності стимуляторів. Деякі нестимулятори працюють подібно, підвищуючи рівень норепінефрину в мозку, що допомагає покращити увагу та концентрацію. Кілька нестимуляторів чи антидепресантів, які використовуються для лікування СДУГ:
• • атомоксетин (Страттера)
  • бупропіон (Велбатрин)
  • клонідин (Капвей)
  • гуанфацин (Інтунив)
  • нортиптилін (Памелор)

Не існує універсального підходу до лікування СДУГ. Кожна людина по-різному реагує на препарати і дозування, тож потрібен певний час, аби підібрати найбільш ефективний медикамент саме для конкретного пацієнта.

Альтернативи медикаментам від СДУГ

Оскільки СДУГ у кожного проявляється по-різному і може супроводжуватись іншими станами, до підбору медикаментів слід підходити обережно. Хоча рецептурні ліки — найпоширеніший спосіб лікування СДУГ, дехто віддає перевагу більш цілісному підходу й не хоче змінювати хімію мозку чи залежати від постійних рецептів. Деякі альтернативні методи лікування мають наукове підґрунтя й довели свою ефективність у полегшенні симптомів СДУГ.

Природні засоби для лікування СДУГ

Деякі альтернативні варіанти лікування підтверджені дослідженнями — їхню ефективність у зменшенні симптомів СДУГ науково доведено.

• Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ) 
• • КПТ — це вид розмовної терапії, яка допомагає людині зосереджуватись на своїх думках, ставленні та переконаннях, щоб зрозуміти, як емоції впливають на поведінку. Фахівці з психічного здоров’я допомагають клієнтам навчитися змінювати свої думки, аби скоригувати поведінку.
• Фізичні вправи
• • У багатьох дослідженнях показано, що фізичні вправи безпосередньо впливають на хімію мозку. Деякі хімічні речовини, що виділяються під час спортивних занять, — це серотонін, норепінефрин і дофамін, ті самі нейромедіатори, рівень яких підвищують препарати для лікування СДУГ. Навіть 30 хвилин фізичної активності на день допомагають пацієнтам покращити навички планування і концентрацію.
• Омега-3 добавки
• • Жирні кислоти Омега-3, зокрема у риб’ячому жирі, допомагають покращити здоров’я мозку та його роботу. Кращий стан мозку забезпечує ефективніший обмін інформацією між нейронами, що підвищує концентрацію та увагу.
• Елімінаційні дієти: 
• • Деякі пацієнти з діагнозом СДУГ можуть бути більш чутливими до певних алергенів у їжі, які посилюють симптоми розладу. Виключення з раціону основних алергенів (глютену, молочних продуктів, сої) на три тижні допомагає зрозуміти, чи впливає саме цей алерген на перебіг СДУГ.
  • Є випадки покращення симптомів СДУГ на дієті, яка виключала й інші компоненти, такі як консерванти, глутамат натрію, рафінований цукор, кукурудзяний сироп із підвищеним умістом фруктози, штучні підсолоджувачі та барвник червоний №40.

Speechify

Для дітей, підлітків і дорослих, які вчаться керувати симптомами СДУГ, Speechify може стати корисним інструментом. Speechify — це провідний текст-у-мову рідер, який дозволяє озвучувати письмові матеріали. Звичними симптомами СДУГ є відсутність концентрації та забудькуватість, що ускладнює читання. Speechify може полегшити ці симптоми й спростити процес читання тим, хто живе із СДУГ. Програма підсвічує слова на сторінці, одночасно промовляючи їх уголос, тож слухач може стежити за текстом. Це дозволяє краще запам’ятовувати й утримувати увагу на матеріалі. Гіперактивність та неспокій, спричинені СДУГ, також ускладнюють тривале читання. Speechify полегшує читання для людей із СДУГ, оскільки додаток сумісний із Chrome, iOS та Android, тож майже на будь-якому пристрої користувач може поєднувати прослуховування тексту з іншими справами: наприклад, виконувати домашні обов’язки чи займатись спортом.

Аудіонавчання

Ще один корисний інструмент для тих, хто вчиться керувати своїм СДУГ, — це аудіонавчання. Аудіонавчання знімає акцент із самого процесу читання, дозволяючи слухачу краще уявляти історію та встановлювати зв’язки з тією інформацією, яку вже знає. Speechify підтримує тих, хто обирає шлях аудіонавчання із СДУГ, адже може зачитувати всі необхідні матеріали, навіть електронні листи, PDF-файли та інше. Прослуховування тексту із одночасним підсвічуванням слів на сторінці сприяє кращому засвоєнню, оскільки матеріал сприймається і візуально, і на слух. AI-голоси, які використовує Speechify, максимально наближені до людських. Це робить прослуховування більш природним, що, згідно з дослідженнями, покращує увагу і засвоєння інформації.

Вплив стимуляторів при СДУГ

Для тих, хто вперше додає медикаментозне лікування до свого плану боротьби з СДУГ, застосування стимуляторів має певні очікувані ефекти. Позитивними ефектами можуть бути зменшення непосидючості, імпульсивності та інших проявів гіперактивності. Препарати також допомагають виконувати завдання і покращують стосунки. Водночас існують і менш бажані ефекти стимуляторів при СДУГ, зокрема:

• Проблеми зі сном
• • Стимулятори можуть викликати труднощі з нічним засинанням, ускладнюючи сон. Препарати короткої дії кращі для уникнення цього побічного ефекту, оскільки діють обмежений час.
• Зміни в апетиті
• • Деякі стимулятори можуть знижувати апетит, що призводить до небажаного схуднення.
• Тики
• • У деяких випадках стимулятори можуть спричиняти тики — повторювані рухи або звуки. Якщо тики виникають у тих, хто ніколи раніше їх не мав, варто розглянути нестимуляторну терапію.
• Перепади настрою
• • У випадках передозування чи занадто великих доз ліків вони можуть викликати дратівливість або різкі зміни настрою. Однак навіть при помірній дозі дехто може помічати коливання настрою.
• Головний біль і біль у шлунку
• • Попри небажаність цих симптомів, вони зазвичай тимчасові на початку лікування і минають через кілька тижнів.
• Ефект відміни
• • «Ефект відміни» проявляється, коли дія стимулятора минає надто швидко, спричиняючи повернення (а іноді й посилення) симптомів. Це може свідчити про необхідність скоригувати дозу препарату.
• Підвищення артеріального тиску
• • Стимулятори зазвичай дещо підвищують тиск і пульс. Такі зміни незначні й не мають значення для здорових людей, але можуть бути ризикованими для пацієнтів із гіпертонією чи захворюваннями серця.

Як і з будь-якими ліками, можуть виникати побічні ефекти. Їхній характер відрізняється в кожної людини: у когось не буде жодного, у когось — кілька. Частина з них зникає через короткий час, а інші можуть тривати довше. Варто підтримувати чесний та відкритий діалог із лікарем. Деякі симптоми та побічні ефекти можуть свідчити, що доза замала чи завелика, або що препарат не підходить. Медична історія — важливий чинник у виборі ліків і повинна обов’язково обговорюватися зі фахівцем до початку курсу лікування.

Поширені питання

Чи ефективний Done при СДУГ?

Понад 40% пацієнтів, які зверталися до сервісу Done, відзначили покращення вже протягом першого місяця лікування.

Як працює ADHD Online?

ADHD Online пропонує комплексне обстеження, подібне до Done, яке допомагає в діагностиці СДУГ. Оцінку перевіряє психолог із науковим ступенем, який підтверджує діагноз протягом трьох днів.

Як СДУГ впливає на людину?

Дорослі з СДУГ часто відчувають труднощі з концентрацією та пріоритизацією справ, що може виглядати як неуважність або необережні помилки на роботі. Деякі прояви гіперактивності й імпульсивності — це перебивання, невчасне висловлювання, неспокій, дратівливість чи ризикована поведінка, наприклад необережне водіння, що може становити загрозу для себе та інших.

Які переваги альтернатив для лікування СДУГ?

Головна перевага альтернативних методів лікування СДУГ, таких як елімінаційна дієта, прийом омега-3 та фізична активність, — це відсутність небажаних побічних ефектів, часто пов’язаних із прийомом рецептурних стимуляторів для лікування СДУГ. {"@context":"https://schema.org","@type":"FAQPage","mainEntity":[{"@type":"Question","name":"Який інструмент текст-у-мову є найреалістичнішим?","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"І Amazon Polly, і Speechify пропонують надзвичайно точні, життєподібні та природні голоси. Однак складна система тарифів Amazon робить Speechify кращим вибором для доступної та реалістичної озвучки тексту."}},{"@type":"Question","name":"Який найкращий застосунок для текст-у-мову?","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Найкращий застосунок для текст-у-мову — той, який відповідає саме вашим потребам. На ринку існує багато варіантів з різними перевагами та недоліками. Найкращий спосіб вибрати — спробувати кілька і залишити той, що підходить саме вам."}},{"@type":"Question","name":"Чи існує сайт, який читає текст для вас?","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Будь-який сервіс текст-у-мову або розширення для браузера може озвучити простий текст у вигляді WAV-, MP3- чи інших аудіофайлів."}},{"@type":"Question","name":"Який найкращий безкоштовний онлайн-засіб для текст-у-мову?","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Найкращий безкоштовний онлайн-сервіс для текст-у-мову — це пробна версія Speechify. Хоча Balabolka повністю безкоштовна, програмі бракує низки важливих функцій, які є в Speechify навіть без додаткової плати."}},{"@type":"Question","name":"Які програми для озвучення тексту мають найреалістичніші людські голоси?","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"NaturalReader, Speechify та Amazon Polly мають найприродніші голоси серед усіх програм для озвучення тексту. Neural Text-to-Speech (NTTS) від Polly робить її лідером, а Speechify не надто відстає."}},{"@type":"Question","name":"Яке програмне забезпечення для текст-у-мову найкраще підходить для запису подкастів?","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Здебільшого всі популярні програми для текст-у-мову вміють записувати аудіофайли для подкастів, які можна редагувати й завантажувати на подкаст-платформи на кшталт iTunes чи Spotify. Текст-у-мову — чудовий спосіб почати записувати подкасти, якщо ви не хочете розмовляти в мікрофон чи не маєте професійної апаратури."}},{"@type":"Question","name":"Який найкращий рідер текст-у-мову для Android і iOS?","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Для iOS та Android доступно багато рідерів текст-у-мову. Ваш вибір залежить від потрібного функціоналу та того, чи хочете ви користуватись програмою у браузері чи у вигляді додатка. Спробуйте кілька і виберіть оптимальний для себе."}},{"@type":"Question","name":"Які інструменти створення природної мови базуються на глибокому навчанні чи навчаються для індивідуального озвучення?","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Найсучаснішими програмами для текст-у-мову є Amazon Polly та Speechify. Обидві використовують сучасні технології глибинного навчання й штучного інтелекту для створення максимально природних, людських голосів, які можуть озвучити будь-який текст."}},{"@type":"Question","name":"Який найреалістичніший інструмент для особистого озвучення?","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Якщо вам потрібен текст-у-мову для особистого користування із життєподібним голосом, NaturalReader і Speechify — чудовий вибір."}},{"@type":"Question","name":"Які додатки для текст-у-мову мають голоси знаменитостей?","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Speechify має найбільший вибір голосів знаменитостей серед усіх програм для текст-у-мову. До популярних голосів належать такі зірки, як Арнольд Шварценеггер, Гвінет Пелтроу та інші."}},{"@type":"Question","name":"Де знайти найкращі онлайн-уроки з текст-у-мову?","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"В інтернеті є багато відеоуроків для різних інструментів текст-у-мову. Найкращі такі уроки можна знайти на YouTube та подібних відеоплатформах."}}]}