Як позбутися субвокалізації?
Є багато причин, через які людям складно читати вільно. Труднощі з читанням можуть бути пов’язані з дислексією, СДУГ чи іншими чинниками. Усі ці причини можуть суттєво впливати на нашу здатність ефективно сприймати письмовий текст.
Ще один фактор, який впливає на плавність читання, — субвокалізація. Це звичка, що може уповільнювати темп читання, особливо коли ви зустрічаєте незнайомі слова. І хоча це природно, субвокалізація може погіршувати ваші навички читання вголос і робити процес складнішим. Далі ми пояснимо, що це таке і як з цим впоратися.
Що таке субвокалізація?
Субвокалізація — це звичка читати пошепки «про себе», коли слова ніби звучать у голові. Ця «вокалізація» існує лише у нашій свідомості, тож чуємо її тільки ми. Вона часто виникає під час читання тексту. Науковці пояснюють її як природний процес, пов’язаний із короткочасною пам’яттю, який може бути як корисним, так і шкідливим — залежно від того, наскільки виражена ця звичка.
У «корисній» формі субвокалізація допомагає краще розуміти слова та зв’язки між ними. Але вона може й заважати, якщо надто сильно сповільнює читання — аж до того, що читати вголос у стабільному темпі стає практично неможливо.
Як мінімізувати субвокалізацію
На жаль, повністю позбутися субвокалізації не вдасться, як би цього не обіцяли деякі курси швидкого читання. Але її цілком реально послабити, щоб прокачати навичку читання і стати кращим оповідачем. Ось кілька практичних способів, як удосконалити своє читання та зменшити цю поширену проблему.
Використовуйте покажчик під час читання
Усі техніки швидкого читання спираються на один базовий принцип — використовувати руку, щоб спрямовувати рух очей і периферійний зір. Хоча це може здаватися дитячим, насправді це чудовий спосіб зосередитися і рівномірно рухатися за текстом. Це покращує розуміння не лише на рівні звучання слова, а й загальні навички читання вголос. До того ж, це зменшує ймовірність «застрягати» на одному слові — звичка, знайома багатьом читачам.
Слухайте музику під час читання
Доведено, що музика може суттєво допомагати під час читання. Вона не лише зменшує субвокалізацію, а й забезпечує додатковий слуховий фон для кращої концентрації — байдуже, живете ви в галасливому місті на кшталт Нью-Йорка чи в тихій сільській місцевості. Втім, для цього підходить не будь-яка музика. Розслаблювальна класика у повільному темпі пасуватиме читачеві значно краще, ніж швидкий поп чи важка музика.
Займіть рот
Щось їсти або просто жувати під час читання — ще один дієвий спосіб зменшити субвокалізацію. Причина проста: коли рот зайнятий, шанс, що в голові «промовлятимуться» слова, майже нульовий. Тож якщо маєте таку звичку, спробуйте жувати гумку, покусувати олівець або смоктати льодяник.
Читайте швидше
Середня швидкість мовлення людини — приблизно 200–250 слів за хвилину. Якщо під час читання про себе спробуєте додати до цього ще сотню слів, у вас просто не залишатиметься часу «озвучувати» кожне слово. Це не найпростіший спосіб зменшити субвокалізацію, але для когось він може виявитися дуже дієвим. Не переймайтеся помилками — з досвідом усе приходить.
Запросіть «гостя» для читання
Спробуйте читати групи слів «іншим» голосом. Уявіть, що звучите як вигаданий персонаж або відома людина — це може суттєво зменшити субвокалізацію.
Як Speechify може допомогти з субвокалізацією
Окрім п’яти класичних порад, про які ми згадували, можна також скористатися допоміжними технологіями для розвитку навичок читання. Технологія перетворення тексту на мовлення (Text-to-Speech, TTS) може бути дуже корисною. Один із найпопулярніших прикладів — додаток Speechify. Він дає значно більше, ніж будь-які курси швидкого читання.
Цей TTS-інструмент використовує машинне навчання, штучний інтелект і оптичне розпізнавання символів, щоб перетворити будь-який текст на повноцінну мову, озвучену природними голосами штучного інтелекту. Доступно понад 30 таких голосів, і вони працюють більш ніж 15 мовами.
Як Speechify допомагає зменшити субвокалізацію? Дуже просто. Коли ви вставляєте фрагмент тексту в додаток і натискаєте «відтворити», програма підсвічує слова, які промовляє голосовий ШІ. Таке підсвічування допомагає краще фокусуватися на окремих словах.
І це ще не все. Ще одна перевага Speechify у зменшенні субвокалізації — можливість змінювати швидкість озвучки. Speechify дозволяє встановити швидкість до 900 слів за хвилину, але це зовсім не обов’язково. Просто виставте понад 300 слів на хвилину — і субвокалізація помітно зменшиться. Ви зможете перетворити будь-який документ на досвід, схожий на подкаст. Після цього ви вже не дивитиметеся на документи Word так, як раніше.
Якщо хочете спробувати Speechify, маємо для вас гарну новину. Додаток доступний на всіх популярних пристроях і платформах: на смартфонах iOS та Android, як окремий застосунок для Mac, а також як розширення для браузерів. Натисніть тут, щоб почати користуватися Speechify безкоштовно.
FAQ
Що таке субвокалізація?
Субвокалізація — це беззвучне читання або вимова слів про себе під час читання. Вона виникає через мінімальні рухи гортані, подібні до тих, що відбуваються під час звичайного мовлення. Звичка до субвокалізації може як допомагати, так і шкодити читацьким навичкам. У негативній формі вона заважає читати вголос у стабільному темпі, оскільки читач зациклюється на окремих словах і перечитує їх знову й знову.
Як запобігти субвокалізації?
Повністю запобігти субвокалізації, на жаль, неможливо. Але можна суттєво зменшити її вплив, щоб підвищити ефективність читання — для цього варто практикувати різні техніки швидкочитання або користуватися допоміжними технологіями перетворення тексту на мовлення, наприклад, Speechify.
Як мінімізувати субвокалізацію?
Прості способи мінімізувати субвокалізацію:
- Використовувати палець як покажчик під час читання;
- Слухати розслаблювальну музику;
- Зайняти рот жувальною гумкою чи льодяником;
- Підняти швидкість читання понад 300 слів на хвилину;
- Відволікати себе підрахунком чи імітацією іншого голосу;
- Використовувати додаток Speechify для перетворення тексту на мовлення.
Чому виникає субвокалізація?
Субвокалізація — це природне явище, яке трапляється в кожного. Науковці вважають, що воно допомагає мозку швидше знаходити смисли, запам’ятовувати та розуміти як окремі слова, так і цілі словосполучення. Це зменшує когнітивне навантаження.
