Як впоратися із СДУГ за допомогою зануреного читання
Синдром дефіциту уваги з гіперактивністю (СДУГ) створює чимало труднощів для початківців у читанні. Хоч симптоми не такі важкі, як при дислексії, цей стан призводить до підвищеної імпульсивності, через що читати складніше через проблеми із концентрацією.
Люди з діагнозом СДУГ можуть цікавитися новими підходами, щоб полегшити собі читання. Однією з таких технік є занурене читання. У цьому матеріалі пояснюється, що таке занурене читання та як люди з СДУГ можуть використовувати його, щоб краще концентруватися під час читання.
Труднощі при СДУГ
Багато хто вважає, що складність із концентрацією уваги — єдина проблема при СДУГ. Але це не так. Цей стан викликає труднощі з читанням у багатьох людей, і ці виклики часто залишаються як у дитинстві, так і в дорослому віці.
СДУГ проявляється у кожного по-різному. Однак головне, що це нейророзвиткове порушення, яке змінює виконання виконавчих функцій мозку. Як у дітей, так і в людей із дорослим СДУГ, цей стан відносять до навчальних порушень, але він зачіпає інструменти мислення, які використовують для навчання, а не викликає інтелектуальних порушень.
Декілька типових симптомів СДУГ впливають на навички читання, зокрема:
- Складність зосередитися на матеріалі
- Труднощі з тайм-менеджментом
- Неможливість сидіти спокійно під час читання
- Проблеми з робочою пам’яттю та запам’ятовуванням
- Труднощі з ігноруванням відволікаючих факторів
Деяким людям із СДУГ також складніше сприймати письмовий матеріал порівняно з усним чи візуальним, наприклад, повне відео, подкаст чи вебінар.
Хоча медикаменти від СДУГ можуть пом'якшити ці симптоми, вони не прибирають психологічних проблем, що виникають через труднощі з читанням. Багато людей із СДУГ стикаються зі зниженням самооцінки та впевненості, що походить із їхніх проблем з читанням, проте, на щастя, занурене читання може допомогти.
Як занурене читання допомагає при СДУГ
Як видно з назви, занурене читання дає змогу читачу повніше залучатися в контент, який він споживає. У навчанні існує кілька методик занурення, зокрема:
- Використання візуальних та вербальних підказок, щоб утримувати фокус на матеріалах для читання
- Питання з відкритим кінцем, які мотивують учнів запам’ятати прочитане без необхідності перечитувати
- Постійна мотивація, зокрема із застосуванням додатків і інструментів для читання, таких як аудіокниги
- Регулярна оцінка прогресу учня, включно з навичками та розумінням прочитаного
- Створення динамічного навчального середовища, яке робить читання цікавішим
Якщо коротко, суть зануреного читання — в активній участі. Воно спирається на активні стратегії, щоб заохотити не кидати складні тексти. Активізація мозку — головна ідея. Взаємодіючи з текстом, читач більше не сприймає читання як щось пасивне.
Він залучений.
Такий рівень участі мотивує учня продовжувати навіть тоді, коли традиційні методи не працюють.
Говорячи про підходи, ось декілька стратегій, які допоможуть людям із СДУГ глибше зануритися в читання.
Техніка 1 — Читання вголос або використання функції «текст у мовлення»
Активна взаємодія з матеріалом — ключ до зануреного читання. Люди з СДУГ, коли читають тихо, часто помічають, як їхня увага відволікається. Справа не у відсутності розуміння, а в дефіциті фокусу, особливо якщо навколо є відволікаючі фактори.
Читання вголос допомагає зберегти концентрацію , роблячи процес більш інтерактивним. У класі вчитель може читати для учнів або просити їх читати по черзі. Дома студент може читати вголос для себе або скористатися програмою перетворення тексту в мовлення (TTS).
TTS-рідери, такі як Speechify, використовують натурально звучні голоси для читання різноманітних текстів. Людина з СДУГ може читати разом із голосом, що покращує розуміння матеріалу.
Техніка 2 — Надати матеріалу особистого змісту
Чому для вас важливо прочитати цей текст саме зараз?
Якщо людина з СДУГ не має чіткої відповіді на це питання, її увага може зникати. Без мети читання здається безглуздим.
Коли застосовуєте занурене читання, спитайте себе, навіщо ви читаєте цей матеріал. Це може бути практична користь: вивчення нової навички чи підготовка до іспиту . Або ж бажання взяти участь у дискусії в класі може стати мотивацією до читання.
Іноді достатньо просто захотіти насолодитися історією, щоб отримати особисту вигоду й заохотити себе до занурення.
Головне — мати причину, яка вас надихає. Тоді ця причина буде винагородою й допоможе тримати фокус.
Техніка 3 — Розігрійтеся перед читанням
Перед пробіжкою людина розминається й розігріває тіло. Окрім профілактики травм, це налаштовує на завдання попереду.
Так само й із зануреним читанням.
Якщо вам належить прочитати велику книжку, кілька хвилин підготовки допоможуть зосередитись на процесі. Спробуйте таке:
- Пробіжіться по завданню, щоб зрозуміти, що саме потрібно дізнатись у процесі читання.
- Залежно від матеріалу перегляньте вступ, висновок та зміст розділів.
- Передбачте, чому може навчити контент. Передбачення можуть додатково мотивувати: хочеться дізнатись, чи ви мали рацію.
- Пригадайте, що ви вже знаєте про тему. Це не лише стимулює робочу пам'ять, а й готує до того, щоб засвоїти більше інформації з цієї тематики.
Спробуйте занурене читання з Speechify
Занурене читання — це потужна техніка, яка допомагає людям із СДУГ подолати безліч труднощів, зазвичай пов’язаних із читанням. Зі Speechify ви можете створити середовище зануреного читання, використовуючи технологію перетворення тексту на мовлення.
Speechify — це сервіс TTS, який може озвучити будь-який цифровий або паперовий текст. Від рукописних сторінок до тексту на екрані — Speechify легко з цим впорається завдяки голосам на основі штучного інтелекту і технології оптичного розпізнавання символів.
У Speechify ви можете обрати десятки голосів і мов. Це дозволяє підібрати голос і діалект, які вам зручні. Крім того, можна налаштовувати швидкість відтворення: сповільнюйтеся на складному тексті або пришвидшуйтеся на знайомому матеріалі.
Speechify доступний як розширення для Google Chrome, а також як програми для Android, iOS, macOS та Microsoft Windows. Щоб спробувати Speechify, ви можете скористатися безкоштовною версією перед оформленням підписки.
Поширені запитання
Чи може читання допомогти при СДУГ?
Читання може заспокоювати людей із СДУГ. Використання таких інструментів, як програми перетворення тексту на мовлення, також допомагає краще зосередитися на прочитаному.
Чи виникають у людей із СДУГ проблеми з розумінням прочитаного?
Людям із СДУГ може бути складно сприймати зміст прочитаного. Подібні труднощі часто призводять до нижчих результатів на тестах і пропущених завдань.
Як ефективно читати академічний текст, якщо маєш СДУГ?
Техніки зануреного читання допоможуть у роботі з навчальними матеріалами різними способами. Вони надають читанню сенсу, а також дозволяють використовувати інструменти для легшого розуміння складної мови текстів.
