Як краще запам'ятовувати прочитане
Ми всі з цим стикалися. Ви витрачаєте купу часу, перечитуючи підручник, довгий текст на телефоні або статтю, обіцяючи собі, що все запам’ятаєте до іспиту. Але коли настає важлива дата, майже нічого не можете пригадати. Це засмучує, особливо якщо здається, що робите все правильно. Може навіть з’явитися відчуття, що час витрачено даремно. Чому так? Хоча людський мозок і не здатний пам’ятати все, що ви читаєте, є способи краще засвоювати прочитане й підвищити обсяг інформації, що відкладається в пам’яті. Дотримуючись кількох простих порад, ви зможете отримувати максимум користі від читання.
Розвиваємо навички читання
Навички читання не даються раз і назавжди — їх завжди можна розвивати й удосконалювати. Ось декілька способів, як це зробити.
Збільшуйте свою швидкість і обсяг читання
Один зі способів стати кращим читачем – збільшити, скільки і з якою швидкістю ви читаєте. Якщо ви читаєте швидше, зможете опрацювати більше матеріалу й краще засвоїти інформацію. Є кілька методів для підвищення швидкості. Наприклад, можна використовувати метроном або інший пристрій для фіксації темпу, щоб підтримувати рівномірний ритм. Спочатку це може здаватися дивним, але з часом це стане природним. Звичайно, вам не хочеться відволікатись від читання, але чим довше ви читаєте без перерви, тим повільнішими стаєте і гірше концентруєтесь. Щоб цього уникнути, читайте блоками, чергуючи читання з регулярними перервами, а не сидіть годинами над книгою. Під час пауз утримуйтеся від книг і екранів. Дуже легко перемкнутися на соціальні мережі чи новини, але це може призвести до ще більшої перевантаженості. Краще прогуляйтесь, поспілкуйтесь із близькими чи приготуйте собі каву.
Придбайте електронну книгу
Ще один спосіб зробити читання легшим і приємнішим – інвестувати в електронну книгу, наприклад Kindle або Nook. Електронні рідери дозволяють зберігати безліч книжок на одному пристрої, тож у вас завжди буде щось новеньке під рукою. Їх спроєктовано так, щоб мінімізувати відволікання і зосередити увагу на тексті. Також у них є корисні вбудовані функції, наприклад словник та регулювання розміру шрифтів, що робить процес читання простішим і комфортнішим. Якщо ви любите виділяти фрагменти тексту чи робити нотатки під час читання, більшість електронних рідерів це дозволяють. Це допомагає краще візуалізувати матеріал, що позитивно впливає на довготривалу пам’ять.
Спробуйте зовсім інший спосіб читання
Можливо, традиційне читання – це не зовсім ваше. Якщо так, є інші варіанти, які допоможуть вам покращити навички. Спробуйте слухати аудіокниги чи подкасти або дивитися відео замість читання тексту. Також скористайтеся застосунками, як Spreeder чи Readorium, що пропонують спеціальні вправи для розвитку швидкочитання. Ще краще – спробуйте текст у мовлення (TTS) програми, наприклад Speechify, яка перетворює будь-який текст на голосове озвучення. Який би спосіб ви не обрали, головне – щоб він вам підходив і ви могли дотримуватись обраної стратегії у довгостроковій перспективі.
Формуйте хороші звички
Один із найкращих способів стати кращим читачем — розвинути корисні читацькі звички. Почніть із того, щоб щодня виділяти час спеціально для читання, навіть якщо спочатку це лише 10–15 хвилин. Так це поступово увійде у вашу щоденну рутину. Створіть затишне місце у своєму домі, де ви зможете розслабитись і зосередитись на книжці без відволікань від телефонів чи телевізорів. І, зрештою, обирайте для читання лише ті книжки, що справді вас цікавлять, щоб читання приносило задоволення, а не стало черговою справою «із повинності». Наприклад, ви можете змінити свій список читання, додаючи нон-фікшн замість художньої літератури. Ваша мета – отримувати нові знання і водночас насолоджуватися процесом. З гарними звичками ви навчитеся більшому за менший час.
Як краще закріпити інформацію з книги
Інколи інформація в книжках видається нудною, і важко стежити за всіма деталями під час читання. Ось декілька порад, які допоможуть краще запам’ятати прочитане.
Активне читання
Це може означати читання вголос або ведення пальця чи олівця по тексту, щоб краще фокусувати увагу і пришвидшити читання. Ви також можете підкреслювати або навіть занотовувати важливу інформацію на картці. Наприклад, після кожного розділу зупиніться, щоб записати тему чи основні ідеї. Активний читач може уявити «палац пам'яті» і створити ментальні образи тексту, що посилює запам’ятовування й утримання знань.
Пов’язуйте з тим, що вже знаєте
Чудовий спосіб допомогти мозку зберегти нову інформацію — це асоціювати її з тим, що ви вже знаєте. Якщо ви стикаєтесь із новою концепцією чи незнайомою рисою персонажа, спробуйте знайти аналогію чи приклад, щоб краще закріпити це в пам’яті. Чим більше зв’язків ви створите — тим краще!
Не просто «пробігайте очима» — справді занурюйтесь у текст
Коли ви активно залучені до процесу читання, ваш мозок краще сприймає та зберігає інформацію. Тому ставте собі запитання під час читання, намагайтеся передбачати хід думок автора, уявляйте сцени у своїй голові. Чим більше ви залучені, тим кращий результат.
Бонус-порада — спробуйте ігри на пам’ять
Як і будь-який інший м’яз у вашому тілі, мозок потребує тренувань, щоб залишатися сильним і здоровим. Тож чому б не влаштувати йому приємне тренування за допомогою розвиваючих ігор на пам’ять? Це не лише весело, а й може ще більше покращити ваші навички запам’ятовування.
Слухайте з Speechify під час читання
Коли ви намагаєтесь засвоїти нову інформацію, корисно слухати те, що читаєте. Дослідження доводять, що одночасне сприйняття тексту вголос та візуально допомагає мозку краще обробляти і запам’ятовувати інформацію. Саме тут стане у нагоді Speechify. Speechify — це сервіс перетворення тексту на мовлення, який може озвучити будь-який текст, щоб ви могли слухати його, займаючись роботою чи навчанням. Просто введіть потрібний текст, і Speechify прочитає його вголос природним, чітким голосом. Також можна налаштовувати швидкість і тембр звучання для зручності. Якщо потрібно повернутися до якогось моменту, легко створити аудіозапис і переслуховувати його будь-де й будь-коли. Чому б не спробувати прямо зараз? Зайдіть на speechify.com.
Часті питання
Яка найпоширеніша причина того, що люди забувають прочитане?
За словами нейронауковців, найчастіша причина — низьке розуміння тексту. Це може бути наслідком слабких навичок читання, браку концентрації або банальної неуважності.
Які найкращі способи запам’ятати прочитане?
Один із методів — створювати уявні образи інформації, інший — використовувати ключові слова або мнемотехніки, щоб легше пригадати основні моменти.
Які стратегії для кращого запам’ятовування прочитаного?
Спробуйте активне читання — робіть нотатки або виписуйте основні ідеї своїми словами, повторюйте прочитане вголос і співвідносіть інформацію, яку намагаєтесь запам’ятати, з тим, що вже знаєте.
