Дислексія у людини означає, що їй важко пов’язати звуки мови з літерами, з яких складаються слова. Хоча це вважається труднощами у навчанні, воно не пов’язане з рівнем IQ. Крім того, це ніяк не стосується проблем із зором. Коли йдеться про дислексію, головна увага зазвичай приділяється дітям, оскільки симптоми цієї особливості стають помітними ще з раннього віку. Проте чимало дорослих дивуються, коли виявляють її в себе вже у зрілому віці. Тож давайте трохи поговоримо про них та їхні виклики, гаразд?
З якими труднощами стикаються дорослі з дислексією в повсякденному житті
Життя з таким станом, як дислексія, ускладнює щоденну реальність кожному — і дорослим також. Як і діти, дорослі з дислексією частіше страждають на тривожність, злість, низьку самооцінку і навіть депресію. Дізнайтеся більше:
- Тривожність: Це типова людська реакція на небезпеку, яка проявляється у вигляді реакції «бийся, тікай або завмри». Дорослі з дислексією зазвичай відчувають тривожність перед роботою, оскільки знають, що потраплять у напружені ситуації, спричинені їхнім станом.
- Злість: Для дорослих з дислексією відчуття злості — не новина. Єдина різниця між ними й дітьми з цим розладом полягає в тому, на кого спрямована їхня злість. У дорослих це зазвичай колеги, члени сім’ї та друзі.
- Самооцінка: Дислексія і психічне здоров’я тісно пов’язані. Люди з цією проблемою в навчанні часто думають про себе гірше через труднощі з читанням, що призводить до зниження соціальних навичок і, як наслідок, погіршення загального психологічного стану.
- Депресія: Дорослі з цими труднощами в читанні схильні до негативних думок про себе. Це ускладнює позитивне сприйняття щоденних подій, а з часом призводить до неспроможності уявити майбутнє як щось хороше.
Дислексія впливає як на особисте, так і на професійне життя. Від труднощів із налагодженням соціальних зв’язків до низьких результатів на роботі — дорослий із дислексією може почуватися так, ніби змінити ситуацію на краще неможливо.
Симптоми та ознаки дислексії у дорослих
Два найпоширеніших симптоми дислексії як у дітей, так і у дорослих:
- Читання та розв’язання математичних завдань
- Пам’ять та управління часом
Люди з дислексією також мають труднощі з розумінням прочитаного та узагальненням. Крім того, їм може бути складно розуміти ідіоми та жарти. Окрім цих ознак дислексії, існують інші труднощі, які можуть ускладнювати щоденне життя. Серед них:
- Складно зосередитися на одному виді діяльності
- Уникання зустрічей, пов’язаних із плануванням
- Відчуття пригніченості, коли потрібно заповнити довгу форму
- Надмірна реакція на помилки
- Схильність дотримуватися завищених стандартів
- Перевага візуального навчання
- Підвищена чутливість до стресу
- Низька самооцінка
Різниця між СДУГ і дислексією
Хоча багато людей плутають ці стани, дислексія та синдром дефіциту уваги і гіперактивності (СДУГ) — це окремі особливості роботи мозку. Однак вони часто «перетинаються», адже третина людей з дислексією також мають СДУГ. Крім того, наявність СДУГ у шість разів підвищує ризик розвитку психічних розладів і труднощів у навчанні, включаючи дислексію, порівняно з рештою населення. Водночас, якщо у вас є СДУГ, це не означає, що у вас обов’язково буде дислексія, і навпаки. СДУГ не виникає внаслідок дислексії. Дислексія ускладнює розуміння усної та письмової мови. СДУГ, своєю чергою, проявляється гіперактивністю, знижує здатність зосереджуватись і контролювати імпульси, через що виконання щоденних задач стає складнішим.
Поширені медичні методи лікування дислексії
Після встановлення діагнозу медичним фахівцем стратегія лікування дислексії може включати:
- Заняття з трудотерапії, щоб навчитися долати складнощі на робочому місці через дислексію
- Тренінги або репетиторство для розвитку навичок швидкого читання, що є важливим для людей із дислексією будь-якого віку
- Запит на створення розумних умов для працівників згідно із Законом про інвалідів США (ADA)
- Отримання усних інструкцій замість письмових
- Пошук груп підтримки для розробки стратегій засвоєння нових знань і навичок
- Практику в ситуаціях, які зазвичай даються найважче
Технології також можуть відігравати важливу роль в управлінні дислексією, особливо для дорослих, які працюють. Ось декілька речей, що можуть бути корисними:
- Використання програм і застосунків розпізнавання мовлення та озвучування тексту, щоб уникнути необхідності писати або друкувати все вручну
- Запис зустрічей або важливих розмов, щоб можна було прослухати їх ще раз і не пропустити критичну інформацію
- Використання електронних органайзерів для підтримання порядку і зменшення кількості відволікаючих чинників
Найкращі немедичні методи підтримки дорослих з дислексією
Хоча медична допомога при всіх формах дислексії є дуже важливою, існують також немедичні способи зменшити вплив цієї особливості у дорослих. Йдеться про допоміжні технологічні рішення — різноманітні застосунки та програми, які можуть відчутно полегшити життя дорослим із дислексією.
- KAZ-Type: Ця програма створена за участі Dyslexia Research Trust і адаптована спеціально до потреб людей з дислексією. Для них набирати текст на клавіатурі часто легше, ніж писати від руки. Користувачі проходять вправи та уроки, щоб закласти міцну базу для сліпого методу набору — це допомагає впевненіше працювати.
- Sonocet Audio Notetaker: Sonocent Audio Notetaker дозволяє працювати в одному робочому просторі, записуючи аудіо разом із супутніми слайдами та текстом. Це більш ефективний спосіб створення нотаток, особливо для тих, кому складно робити записи вручну. Користувачі можуть сортувати нотатки й завжди швидко знаходити потрібне.
- ClaroRead: ClaroRead дає змогу легко писати у Google Docs, виконувати дослідження, читати PDF-документи і перевіряти орфографію. Дозволяє створювати ментальні карти для проєктів, статей та організації думок. Багато користувачів мають дислексію, але ClaroRead використовують і без труднощів у навчанні.
- Talking Fingers: Інноваційна програма Talking Fingers має низку завдань, що стимулюють активне читання й правопис. Кожен модуль присвячено окремій навичці: читанню, друку чи письму. Незважаючи на спрямованість на школярів, вона буде корисна і дорослим з дислексією чи схожими труднощами.
- Speechify: Один із найкращих застосунків для перетворення тексту на мовлення сьогодні — Speechify — дає змогу озвучити будь-який написаний текст природним голосом. Додаток підсвічує текст, що допомагає стежити очима та тренувати навички читання. Дорослі з дислексією, які використовують Speechify, можуть працювати продуктивніше і краще сприймати інформацію.
