Найкращий додаток для читання для людей із СДУГ

Орієнтуватися у величезному світі літератури та контенту може бути непростим завданням для людей із синдромом дефіциту уваги та гіперактивності (СДУГ). Це нейророзвитковий розлад, який зазвичай діагностують у дитинстві, але часто він зберігається й у дорослому віці. СДУГ створює труднощі з концентрацією, самоконтролем і увагою, через що читання може перетворюватися на справжнє випробування. Водночас поява цифрових інструментів відкрила нову еру підтримки, пропонуючи додатки, спеціально розроблені, щоб допомагати долати ці труднощі.

Давайте розберемося, що таке СДУГ, які бувають його підтипи, з якими труднощами для читання він пов’язаний і, найголовніше, познайомимося з найкращими додатками для читання, які допомагають упоратися з цими викликами. Чи маєте ви СДУГ самі, чи підтримуєте когось із цим розладом — ці інструменти можуть стати ключем до комфортнішого, менш виснажливого читання.

Що таке СДУГ?

Синдром дефіциту уваги та гіперактивності (СДУГ) — один із найпоширеніших нейророзвиткових розладів дитячого віку у світі. Його зазвичай виявляють у дітей, коли вони йдуть до школи, і часто це хронічний стан. Проте СДУГ у дорослих можуть діагностувати й значно пізніше. Мозок із СДУГ може спричиняти труднощі з концентрацією, контролем імпульсів, утриманням уваги та здатністю спокійно сидіти — як у дітей, так і в дорослих.

Три типи СДУГ

CDC виділяє три типи СДУГ. Кожен має свій набір симптомів.

Переважно неуважний тип

Людина з цим типом СДУГ має труднощі з концентрацією уваги та може проявляти такі симптоми:

• Складність з організацією
• Складність із завершенням завдань
• Складність із концентрацією на деталях
• Складність у виконанні інструкцій
• Складність у підтриманні розмови
• Схильність легко відволікатися
• Забування деталей щоденної рутини

Переважно гіперактивно-імпульсивний тип

Людина з цим типом СДУГ зіштовхується з імпульсивністю та постійним неспокоєм і може мати такі симптоми:

• Непосидючість
• Надмірна балакучість
• Складно довго сидіти на місці
• У дітей — постійно бігають, лазять, стрибають тощо
• Відчуття внутрішнього неспокою
• Складність із самоконтролем
• Проблеми з імпульсивністю
• Перебивання інших
• Вихоплення предметів у людей
• Говоріння невчасно
• Складність чекати своєї черги
• Проблеми із слуханням вказівок
• Погане управління часом
• Схильність до незручних ситуацій і травм

Змішаний тип

Людина із цим типом СДУГ має симптоми обох попередніх типів.

Як СДУГ ускладнює читання

Причина, чому СДУГ ускладнює читання, закладена вже в самій назві: дефіцит уваги. Людям із СДУГ важко фокусуватися й утримувати увагу, що значно ускладнює сприйняття інформації очима та її запам’ятовування.

Це суттєво впливає на розуміння тексту й швидкість читання. Також це може позначатися на психічному здоров’ї та загальному добробуті, коли людині важко досягати успіху.

Дослідження, опубліковане у 2019 році, довело, що СДУГ часто поєднується з іншими порушеннями читання. Ці особливості навчання можуть впливати на розвиток навичок читання.

Найкращі додатки для людей із СДУГ

Є чимало додатків, які допомагають упоратися із СДУГ — як дорослим, так і дітям. Серед них таймери й нагадування, майндмепи, трекери проєктів, інструменти для організації, чеклісти та багато іншого. Нижче — деякі з найкращих додатків при СДУГ:

SimpleMindPro

SimpleMindPro — це потужний інструмент для створення ментальних карт, що дозволяє користувачам візуально впорядковувати свої думки, завдання й ідеї. Інтуїтивний інтерфейс і гнучкі налаштування роблять додаток зручним для людей із СДУГ і допомагають розбивати складні завдання на менші кроки. Така візуалізація особливо корисна для розуміння взаємозв’язків і кращого запам’ятовування інформації.

Remember the Milk

Remember the Milk — це менеджер завдань, який дозволяє створювати списки справ, ставити нагадування та групувати завдання за категоріями. Лаконічний дизайн і можливість отримувати сповіщення допомагають людям із СДУГ не відставати від своїх обов’язків без відчуття перевантаження. Інтеграція додатка з іншими платформами й синхронізація забезпечують доступ до завдань на різних пристроях.

Due

Due — це простий додаток для нагадувань і таймерів, який дозволяє швидко та легко налаштовувати сповіщення. Він особливо корисний для людей із СДУГ, адже наполегливі нагадування допомагають не пропустити важливі завдання або події. Мінімалістичний інтерфейс і повторювані нагадування роблять його незамінним інструментом для підтримки організованості.

Brain Focus

Brain Focus використовує техніку Помодоро — метод управління часом, який передбачає роботу короткими зосередженими інтервалами з регулярними перервами. Для людей із СДУГ це допомагає підвищити концентрацію та краще справлятися з відволіканнями. Простий інтерфейс і можливість гнучко налаштовувати інтервали роблять додаток зручним під індивідуальні потреби користувача.

MindNode

MindNode — це візуальний інструмент для мозкового штурму, що допомагає організовувати думки, ідеї та завдання наочним і логічно пов’язаним способом. Така візуалізація допомагає людям із СДУГ краще бачити загальну картину, помічати зв’язки та структурувати думки. Хмарна синхронізація забезпечує доступ до ментальних карт на різних пристроях.

Evernote

Evernote — це універсальний додаток для нотаток і організації, що дозволяє зберігати, впорядковувати та швидко знаходити інформацію на різних пристроях. Пошук, система тегів і структура блокнотів є надзвичайно корисними для людей із СДУГ — вони суттєво полегшують збереження та оперативний пошук потрібного. Завдяки функціям вебкліпінгу й голосових нотаток додаток підходить для різних способів роботи з інформацією.

Speechify

Speechify — найкращий додаток при СДУГ у цьому списку. Як допоміжна технологія, Speechify — це платформа для перетворення тексту на мовлення і чудовий додаток для людей із СДУГ — як дорослих, так і дітей. Як додаток для читання, Speechify дозволяє прослуховувати будь-який текст природними голосами. Цей якісний додаток для читання вголос допомагає людям із СДУГ краще зосереджуватись на прочитаному.

Спробуйте Speechify — найкращий додаток для читання для дітей і дорослих із СДУГ

Speechify вважають одним із топових додатків для людей із СДУГ, а також для тих, хто має дислексію чи труднощі з навчанням. Додаток доступний на мобільних пристроях, зокрема смартфонах і планшетах, для Android (Google Play) та iOS (iPhone/iPad, App Store). Також є розширення для браузера Chrome. За допомогою Speechify можна слухати документи Word, PDF-файли, статті, вебсторінки, дописи з соцмереж, електронну пошту, електронні книги тощо.

У Speechify ви керуєте швидкістю читання й акцентом природних голосів. Доступно понад 130 голосів більш ніж 30 мовами, тож люди з СДУГ у всьому світі можуть отримати з цього користь. Нових користувачів вразить, наскільки універсальним є Speechify як додаток для читання при СДУГ.

Спробуйте Speechify безкоштовно вже сьогодні.

Поширені запитання

Що допомагає при читанні людям із СДУГ?

Осмислення й запам’ятовування прочитаного можуть бути складними, якщо в людини є проблеми з увагою. Конспектування під час читання чудово допомагає краще засвоювати інформацію — це можуть бути короткі нотатки або виділення важливих фрагментів. Дуже корисно також розширювати словниковий запас і знаходити тихе, спокійне місце для читання. Додатки для перетворення тексту на мовлення, наприклад Speechify, також надзвичайно допомагають тим, кому важко зосередитись.

Як зробити текст зручнішим для людей із СДУГ?

Додаток для озвучення тексту, як-от Speechify, робить читання значно зручнішим для людей із СДУГ: людина може рухатися, якщо їй важко всидіти на місці, і водночас вільно робити нотатки, слухаючи текст.

Чи може читання лікувати СДУГ?

Читання може допомогти людині з СДУГ краще справлятися зі складнощами й розчаруваннями на соціальному, навчальному й емоційному рівнях, які спричиняє цей розлад.

Який найкращий спосіб читати людям із СДУГ?

Оскільки СДУГ призводить до неуважності, труднощів із фокусуванням, непосидючості й складнощів із тривалим сидінням на місці, додаток для перетворення тексту на мовлення часто є найзручнішим способом читати для людини із СДУГ. Speechify — додаток №1 для конвертації тексту в мовлення для людей із різними станами, що ускладнюють навчання та читання, зокрема дислексією, аутизмом і СДУГ.

Що таке додаток для читання при СДУГ?

Speechify — найкращий додаток для читання при СДУГ, і це справжня знахідка для людей із порушеннями зору, особливостями навчання чи труднощами з читанням.