Методи швидкого слухання
Швидке слухання — це метод швидшого сприйняття контенту, що дає змогу скоротити час, потрібний для отримання потрібної інформації. Ця навичка стане в пригоді всім, кому доводиться багато читати чи слухати, але на це постійно бракує часу. Серед тих, кому особливо корисним буде швидке слухання, — студенти, професіонали, завзяті слухачі аудіокниг та фанати подкастів.
Можливо, ви вже знайомі зі швидкочитанням — перевіреною системою тренування мозку для пришвидшення читання. Швидке читання ґрунтується на спеціальних методах, які потрібно регулярно відпрацьовувати, щоб досягти помітного ефекту. Швидке слухання переносить цю ідею в сучасний формат, і практикувати його навіть простіше. Людина може поступово збільшувати швидкість сприйняття на слух, доки не досягне бажаного результату. У цій статті ми розглянемо переваги швидкого слухання, поради, техніки та корисні ресурси.
Що таке швидке слухання
Завдяки технологіям ми тепер можемо заощаджувати цінний час, штучно збільшуючи швидкість прослуховування. Швидке слухання — це корисний інструмент, що працює відповідно до природних механізмів нашого мозку з опрацювання інформації. Людський мозок уже здатен обробляти усну мову значно швидше, ніж диктори її вимовляють. Багато додатків для прослуховування сьогодні мають функцію прискорення аудіо, тож швидке слухання стало надзвичайно популярним способом споживання інформації.
Як це працює
У повсякденному спілкуванні люди говорять швидше, ніж читають лекцію або начитують книгу. Мозок здатен сприймати інформацію ще швидше, ніж у такій розмові, але для цього потрібен певний тренінг, щоб звикнути до нової швидкості. Добра новина в тому, що достатньо трохи практики! Як і з будь-якою новою навичкою, мозок адаптується до нових подразників завдяки повторенням.
Подфастеризм стає трендом
Подкасти популярні ще з 2004 року, і відтоді їхня популярність лише зростає. Сьогодні можна знайти подкаст практично на будь-яку тему й слухати його прямо на своєму смартфоні чи іншому пристрої. Серед популярних застосунків для подкастів — Google Podcasts, Apple Podcasts, Podbean та Spotify.
Шанувальники подкастів часто об'єднуються у спільноти за інтересами. Усередині таких спільнот ідея слухати більше улюблених шоу за менший час поширилася блискавично, і це явище отримало назву «Подфастеризм».
Дехто вважає, що цей тренд з'явився через прагнення суспільства до миттєвого задоволення. Можливо, свою роль відіграють і дедалі щільніші графіки, через які часу на улюблені справи стає все менше. Як би там не було, ця тенденція надзвичайно популярна серед слухачів подкастів.
Найшвидша швидкість, з якою людина може слухати і розуміти
Людський мозок здатен сприймати і розуміти слова зі швидкістю приблизно 210 слів на хвилину — це вдвічі швидше, ніж ці ж слова вимовляються вголос. 210 слів на хвилину, або 2.0x, — ідеальна швидкість для досвідчених слухачів, яка дає змогу комфортно слухати, розуміти та запам'ятовувати інформацію. Можна слухати й швидше, але це вже може призвести до втрати важливих деталей або зниження рівня засвоєння. З практикою можна поступово збільшувати швидкість, а в міру адаптації мозку рівень сприйняття та запам'ятовування також зростатиме. Важливо відстежувати, наскільки ефективно ваш мозок опрацьовує інформацію: пришвидшене слухання має сенс лише тоді, коли ефективність зберігається.
Переваги і недоліки швидкого слухання
Як і будь-що інше, швидке слухання має свої плюси і мінуси. Воно дає змогу вчитися швидше, прокачувати навички слухання та встигати більше. Водночас ці переваги можуть мати й зворотний бік — наприклад, розвиток нетерпіння в інших сферах навчання.
Вчіться швидше завдяки швидкому слуханню
Навчання у школі чи університеті для багатьох є серйозним випробуванням. Студенти намагаються прочитати все, що задано, але часто здається, що це просто нереально. Тепер, завдяки швидкому слуханню, студенти можуть не пропускати цінну інформацію з підручників. Багато підручників сьогодні доступні у форматі аудіокниг, зокрема й у популярному додатку Audible від Amazon. Також існують застосунки, як-от Speechify, які можуть начитувати сторінки підручника з фотографій. У такому разі учень одночасно бачить текст і слухає його аудіоверсію. Це дає змогу легко орієнтуватися в книжці й не платити двічі за ту саму книгу. Додатки для читання — справді корисний ресурс для навчання, особливо завдяки можливості читати як у пришвидшеному темпі, так і повільніше за потреби.
Відчуття досягнення
Інколи інформація, яку люди обирають слухати у пришвидшеному темпі, потрібна для навчання чи роботи, а іноді — просто для задоволення, цікавості чи саморозвитку. Виникає приємне відчуття досягнення, коли ви закінчуєте книгу, засвоюєте щось нове чи викреслюєте задачу з довгого списку справ. У всьому цьому може допомогти швидке слухання. Можливо, у вас є книга, яку ви давно хотіли прочитати, але її обсяг здавався надто лякаючим. Тепер, завдяки швидкому слуханню, це вже не стане на заваді.
Небезпеки швидкого слухання
На початку практика швидкого слухання може здаватися дуже складною. Не забувайте робити часті перерви. Корисно час від часу зменшувати швидкість прослуховування, особливо перед черговим її підвищенням. Якщо ви відчуваєте перенавантаження, варто трохи повернутися до спокійніших занять або просто побути в тиші. Розумова втома та вигорання — цілком реальні фізіологічні явища. Чим більше енергії мозок витрачає на обробку великої кількості інформації, тим важливішими стають регулярні перерви.
Слід також пам’ятати, що швидке слухання не завжди доречне, наприклад, коли потрібна підвищена концентрація, як-от під час руху по дорозі. Якщо ваша увага розділена, жодної зі справ не вдасться виконати якісно.
Мультизадачність може призвести до того, що слухач «відключиться» й пропустить важливу інформацію. Мета швидкого слухання — економія часу, але якщо ви постійно перемотуєте назад і переслуховуєте матеріал, увесь зекономлений час просто зникне.
Ще одна небезпека швидкого слухання полягає в тому, що все у звичайному темпі може почати здаватися нестерпно повільним………
Максимізація продуктивності слухання може призвести до нетерпіння в інших сферах.
Коли ми тренуємо мозок сприймати інформацію у прискореному темпі, він звикає до такого режиму. Через це все інше може здаватися надто повільним. Ми маємо безліч можливостей регулювати швидкість відтворення — навіть відео на YouTube можна пришвидшити. Телешоу теж можна дивитися швидше. Наші відчуття звикають до нових подразників, і мозок прагне все більшої кількості стимулів. З певного моменту це може стати нездоровим, тож важливо пам'ятати про баланс.
Методи швидкого слухання з Speechify
Однією з найзручніших програм для тренування швидкого слухання є Speechify. Speechify дає змогу легко перетворювати текст на мовлення. Багато популярних додатків можна безпосередньо підключити до Speechify. Текст також можна додавати шляхом копіювання або фотографування сторінок книги. Speechify вміє читати як ваші тексти, так і електронні листи. Програма має широкий вибір швидкостей, а також функцію автоматичного підвищення швидкості, що поступово збільшує темп відтворення.
Нижче наведено кроки для тренування слуху на вищих швидкостях із поступовим підвищенням темпу відтворення. Спочатку може здатися, що рівень розуміння падає, але спробуйте розслабитись і не гнати події. З часом ви звикнете, і це стане значно легше.
Крок 1: Відтворіть лекцію у звичайному темпі
Крок 2: Збільшіть швидкість до 1.25x
Крок 3: Перейдіть до 1.5x
Крок 4: Коли звикнете до 1.5x, підніміть до 1.75x
Крок 5: Продовжуйте збільшувати швидкість, доки вам комфортно.
Зауважимо, що в процесі тренування корисно періодично зменшувати швидкість слухання перед черговим її підвищенням. Спробуйте перейти на нову швидкість, потім трохи її знизити й звернути увагу, що попередній темп тепер здається значно комфортнішим. Коли будете готові, знову підніміть швидкість на наступну сходинку. Досягнувши своєї мети, послухайте щось трохи швидше, а потім поверніться до цільової швидкості — і вона здасться зовсім легкою. Ви навіть помітите, що старий темп виглядає аномально повільним.
Швидке слухання — це чудовий інструмент
Швидке слухання недарма набуло такої популярності. Це дуже корисний інструмент, що дозволяє ефективніше здобувати знання та досягати своїх цілей. Хоча варто пам'ятати про баланс у його використанні, сам процес тренування мозку — це чудовий спосіб узяти під контроль потік інформації й відкрити для себе нові можливості для особистого успіху та самореалізації.
