کمپیوٹر یا فون پر توجہ بٹانے والی ویب سائٹس کیسے بلاک کریں
آج کل توجہ بٹنا بہت آسان ہے۔ سوشل میڈیا، سلیک نوٹیفیکیشنز اور ای میلز آپ کی توجہ اہم کام سے ہٹا دیتی ہیں۔ پروڈکٹیوٹی ماہرین بھی ہمیشہ یہی مشورہ دیتے ہیں کہ توجہ بٹانے والے عوامل کم کریں۔
ایسا دباؤ کام ٹالنے اور وقت برباد ہونے کا باعث بنتا ہے۔ اگر آپ توجہ بٹانے والی ویب سائٹس تک رسائی محدود نہ کریں تو یہ نوکری اور دوسرے اہم معاملات پر بھی اثر انداز ہو سکتا ہے۔
خوش قسمتی سے، آپ ایسی ویب سائٹس پر گزارا جانے والا وقت خود کنٹرول کر سکتے ہیں۔ ہر ڈیوائس کے لیے مؤثر ٹولز موجود ہیں جو آپ کو ویب سائٹس بلاک کرنے اور اسکرین ٹائم بہتر طریقے سے منظم کرنے میں مدد دیتے ہیں۔
توجہ بٹنے سے کیوں بچیں؟
یہ بات سمجھنا مشکل نہیں کہ توجہ بٹنے سے کوئی بھی کام مکمل کرنے میں کہیں زیادہ وقت لگتا ہے۔ انٹرنیٹ کی ہر وقت دستیابی بہت زیادہ ذہن بھٹکاتی ہے۔
فرض کریں آپ کوئی اہم رپورٹ لکھ رہے ہیں مگر اچانک کل دیکھی ہوئی فلم کے اداکار کا خیال آ جائے۔ پھر آپ IMDb پر وقت ضائع کرتے رہتے ہیں۔ یا ہر 10 منٹ بعد انسٹاگرام پر نئی اپڈیٹس چیک کرتے ہیں۔
کچھ لوگوں کے لیے توجہ بٹنے کا سبب ساتھ بیٹھے لوگ ہوتے ہیں، یا آئی فون/آئی پیڈ پر گیمز۔ تحقیق بتاتی ہے کہ بار بار توجہ بٹنا کام کے معیار اور موٹیویشن دونوں پر اثر ڈالتا ہے۔ اسی لیے وقت کی حد مقرر کرنا اور ویب سائٹس کو بلاک کرنا فائدہ مند ہے۔
کمپیوٹر یا فون پر ویب سائٹس کیسے بلاک کریں
چاہے فون ہو یا کمپیوٹر، مؤثر انداز میں توجہ بٹانے والے ذرائع کو بلاک کرنا ضروری ہے۔ کچھ لوگوں کے لیے فائر فاکس، سفاری یا کروم ایکستنشن کافی ہوتی ہے، جبکہ دوسروں کے لیے مختلف حل بہتر رہتے ہیں۔ یہ مختلف ڈیوائسز پر بلاک کرنے کے طریقے ہیں۔
کمپیوٹر – Hosts فائل استعمال کریں
اگر آپ مائیکروسافٹ ونڈوز استعمال کرتے ہیں تو اس میں ڈیوائس کے اندر ایک Hosts فائل ہوتی ہے ڈیوائس پر۔ یہ ڈومین نیم کو IP ایڈریس میں بدلتی ہے، اور اسی کے ذریعے مخصوص ویب سائٹس بلاک کی جا سکتی ہیں۔ طریقہ یہ ہے:
- اپنے ونڈوز پی سی پر ایڈمنسٹریٹر اکاؤنٹ سے سائن ان کریں اور “C:WindowsSystem32driversetc” پر جائیں۔
- “hosts” فائل ڈھونڈیں اور ڈبل کلک کریں، پھر نوٹ پیڈ میں کھولیں۔ آخر میں "# 127.0.0.1 localhost" کی لائن نظر آئے گی۔
- بلاک کی جانے والی ویب سائٹس کے URLs آخر میں لکھیں اور ہر ویب سائٹ کے نام سے پہلے "127.0.0.1” شامل کریں۔
میک – سفاری میں اسکرین ٹائم کا استعمال
ایپل پروڈکٹس جیسے macOS ڈیوائسز میں اسکرین ٹائم منیجمنٹ کا ٹول موجود ہوتا ہے۔ اگر سفاری آپ کا ڈیفالٹ براؤزر ہے تو یوں ویب سائٹس بلاک کریں:
- ایپل آئیکون پر کلک کریں، “System Preferences” منتخب کریں۔
- “Screen Time” اور پھر “Content and Privacy” منتخب کریں۔
- "Turn On" پر کلک کریں، پھر "Web Content" سیکشن میں "Customize" منتخب کریں۔
- "Restricted" سیکشن میں "+" آئیکون منتخب کریں۔
- ویب سائٹس درج کریں اور "OK" دبائیں۔
یہ عمل ضرورت کے مطابق دہرایا جا سکتا ہے۔ یہ فیچر والدین کنٹرول اور غیر ضروری ویب سائٹس روکنے کے لیے بہترین ہے۔
آئی فون – اسکرین ٹائم استعمال کریں
اگر آپ کے پاس آئی فون ہے تو آپ macOS صارفین کی طرح ہی اسکرین ٹائم منظم کر سکتے ہیں۔ طریقہ یہ ہے:
- آئی فون پر سیٹنگز کھولیں اور “Screen Time” منتخب کریں۔
- “Content & Privacy Restrictions” پر ٹیپ کریں، پاس کوڈ درج کریں۔
- “Content Restrictions”، پھر “Web Content” منتخب کریں۔
- “Limit Adult Websites” پر ٹیپ کریں۔
اینڈرائیڈ – گوگل کروم میں سائٹ پرمیشنز بدلیں
اینڈرائیڈ پر آپ مخصوص ویب سائٹس کے پرمیشنز سیٹ کر کے انہیں عملاً بلاک کر سکتے ہیں۔ یہ اقدامات کریں:
- اپنے اینڈرائیڈ پر گوگل کروم ایپ کھولیں۔
- جس ویب سائٹ کو بلاک کرنا ہو، اس پر جائیں۔
- ایڈریس بار کے بائیں طرف لاک آئیکون منتخب کریں۔
- "Permissions" منتخب کر کے ویب سائٹ کے پرمیشنز ایڈجسٹ کریں۔
تمام ڈیوائسز – ویب سائٹ بلاکر ایپس کا استعمال
یقیناً، آپ ایپ یا براؤزر ایڈ آن کے ذریعے بھی ویب سائٹس بلاک کر سکتے ہیں۔ کچھ ایپس خاص طور پر موبائل یا ڈیسک ٹاپ کے لیے ہیں اور کچھ ویب براؤزر ایڈ آنز کی صورت میں ملتی ہیں۔
ان میں سے کوئی بھی پورے انٹرنیٹ پر موجود توجہ بٹانے والے ذرائع سے نمٹنے میں مدد دے گا۔ پروسکٹی نیشن کم کرنے کے لیے آپ پومودورو تکنیک آزما سکتے ہیں، اور یہ ایپس بھی بہت مددگار ثابت ہوتی ہیں۔
- BlockSite – شیڈول بلاکنگ کے ساتھ
- SelfControl – سادہ اور مؤثر
- FocusMe – مفت اینڈرائیڈ ایپ اور فری ٹرائل
- RescueTime – بہترین ٹائم ٹریکنگ ایپ
- LeechBlock – کافی کسٹمائزیشن آپشنز
- StayFocusd – گوگل کروم پر مفت اور فیچر سے بھرپور
- Cold Turkey – لاکڈ موڈ اور سادہ قیمت
سپیچفائی – پروڈکٹیویٹی بڑھانے والی ایپ
آپ مختلف طریقوں سے اپنی پروڈکٹیویٹی بہتر بنا سکتے ہیں۔ توجہ بٹنے سے بچنا ضروری ہے، مگر ایسے ٹولز بھی ہیں جو کام کو زیادہ مؤثر بناتے ہیں۔ Speechify ایک قابلِ اعتماد ٹیکسٹ ٹو اسپیچ ایپ ہے جو آپ کے لیے ویب صفحات اور دستاویزات بلند آواز سے پڑھ سکتی ہے۔
آپ کئی قدرتی آوازوں میں سے انتخاب کر سکتے ہیں، پڑھنے کی رفتار سیٹ کریں، اور سنتے ہوئے دوسرے کام بھی نمٹا سکتے ہیں۔ یہ ٹیکسٹ ٹو اسپیچ سافٹ ویئر آن لائن، گوگل کروم ایکسٹینشن، iOS اور اینڈرائیڈ ایپ کے طور پر دستیاب ہے۔ آج ہی سپیچفائی آزمائیں بالکل مفت اور اپنی پروڈکٹیویٹی بڑھائیں۔
اکثر پوچھے جانے والے سوالات
کمپیوٹر پر توجہ بٹانے والی ویب سائٹس کیسے روکیں؟
سب سے پہلے وہ سائٹس منتخب کریں جنہیں آپ بلاک کرنا چاہتے ہیں۔ پھر کوئی مؤثر ویب سائٹ بلاکر ایپ انسٹال کریں۔ آپ او ایس لیول پر بھی Hosts فائل میں مخصوص سائٹس بلاک کر سکتے ہیں۔
کون سی ویب سائٹس بلاک کی جا سکتی ہیں؟
تقریباً ہر ویب سائٹ بلاک کی جا سکتی ہے، لیکن عموماً لوگ سوشل میڈیا، گیم یا ویڈیو پلیٹ فارمز وغیرہ کو بلاک کرتے ہیں۔
جب فون استعمال نہ ہو تو ویب سائٹس کیوں کھلتی رہتی ہیں؟
اگر پاپ اپ سائٹس کا مسئلہ ہو تو کوئی اچھا براؤزر ایکسٹینشن مدد دے سکتا ہے۔ کمپیوٹر پر انسٹاگرام، ٹک ٹاک یا ٹویٹر کو بلاک کرنے کے لیے بھی ویب سائٹ بلاکر استعمال کریں۔
توجہ بٹانے والی ویب سائٹس دیکھنے سے اپنے آپ کو کیسے روکیں؟
ایک حل یہ ہے کہ کمپیوٹر پر کام کرتے وقت موبائل دوسرے کمرے میں رکھیں۔ بہتر یہ ہے کہ غیر ضروری ایپس ان انسٹال کریں اور کمپیوٹر پر بھی مخصوص سائٹس بلاک کر دیں۔
ویب سائٹس کو ہمیشہ کے لیے کیسے بلاک کریں؟
بہترین طریقہ یہ ہے کہ کسی قابل اعتماد ویب سائٹ بلاکر کی سبسکرپشن لے لیں۔ اچھے فراہم کنندگان زیادہ فیچرز دیتے ہیں، جیسے ٹائم ٹریکنگ اور سائٹ سیف لسٹ۔ اس سے توجہ بٹانے والی سائٹس مستقل طور پر بند رہیں گی۔
