Всички професионалисти трябва да използват технологиите, за да подобрят клиентското изживяване, включително и психолозите. Тези специалисти по психично здраве имат нужда от висококачествени приложения, за да издигнат нивото на взаимодействие с клиентите и да лекуват състоянията по-ефективно. В тази статия ще разгледаме най-добрите решения.
Защо психолозите трябва да използват приложения за себе си и клиентите си
Приложенията за психолози могат да бъдат изключително полезни при когнитивно-поведенческа терапия (КПТ) и в други области на тази професия. Ето как те помагат на специалистите и студентите по психология да оптимизират работата си при лечение на психични разстройства:
- Допълване на присъствените терапевтични сесии – Клиничните специалисти могат да усъвършенстват методите си за управление на стреса и други практики, препоръчани от Американската психологическа асоциация (APA), чрез специализирани приложения. Например, могат да предоставят на пациентите си инструменти за самопомощ и работни листове между сесиите, за да спестят време по време на личните срещи.
- Подобряване на връзката между интервенциите – Съществуват много приложения за наблюдение на активността и симптомите в реално време. Специалистите в здравеопазването могат да използват тези инструменти, за да следят пациентите си, да наблюдават тяхното поведение и да подпомагат развитието на конкретни умения.
- Подобряване на осъзнатостта и функционирането – Психолозите могат да се справят с ограниченото функциониране на пациентите с приложения, които повишават осъзнатостта им относно симптомите и нарушенията. Тези платформи могат да съдържат полезни съвети и мерки за самонаблюдение, които позволяват на пациентите да следят състоянието си сами.
Топ приложения за психолози
Следният списък съдържа приложения, оптимизирани за психотерапия. Те са достъпни за устройства с Apple, Android смартфони, iOS платформи и други основни системи. Повечето от тях са отличен избор както за студенти по психология, така и за опитни клиницисти.
MindNode
Когато ви хрумне идея, тя ражда множество различни мисловни линии. MindNode се основава на този принцип с лесни за използване мисловни карти. Това ви позволява да обозначите основната си тема и да добавяте разклонения, докато навлизате по-дълбоко в съдържанието.
Това приложение е идеално за психиатрия, защото позволява на специалистите да работят с пациенти с по-слабо развити организационни умения. Те могат да използват MindNode по време на сесиите, за да помогнат на клиентите да следят своите задачи.
След като пациентите запишат идеите си, приложението върши голяма част от организирането им автоматично. Това им позволява да се концентрират върху нови идеи, вместо да се натоварват с дребни детайли.
Calm
Разработените на базата на проучвания стратегии на Calm осигуряват безпроблемна работа за лицензираните терапевти. Компанията провежда непрекъснати тестове, за да подобри подхода си към психичното здраве.
Това страхотно приложение е отличен избор за клиницисти, които често работят с клиенти, изпитващи тревожност или стрес. То предлага истории за сън, водени медитации и музика за релаксация на клиентите.
Освен това има активна група във Facebook. Психолозите могат да се присъединят към нея и да обсъждат практики за осъзнатост с други специалисти, за да подобрят услугите си.
Има и премиум вариант, но безплатната версия е напълно достатъчна за повечето потребители.
Headspace
Headspace е още една отлична опция за психолози, специализиращи в медитация. То помага на клиентите им да медитират по-ефективно у дома чрез разходки из въображаеми светове в режим Sleepcast или неограничени по продължителност сесии.
Платформата се основава на осем тибетски и бирмански техники:
- Оценяване – етикетиране на дадено преживяване, докато го чувствате или мислите за него
- Визуализация – представяне на някого или нещо в съзнанието
- Покойно съзнание – позволявате на ума да се рее свободно по време на медитация
- Фокусирано внимание – концентриране върху една единствена цел или обект
- Любяща доброта – изпращане на доброта, топлина и благосклонност на умствено ниво
- Рефлексия – задаване на въпроси
- Сканиране на тялото – ментално преглеждане на себе си за синхронизиране на ума и тялото
- Умело състрадание – мислене за човек, когото обичате, и усещане на емоциите, които идват от сърцето ви
Insight Timer
Insight Timer е поредното приложение за медитация с огромна библиотека. Разполага с удобен интерфейс, което го прави чудесен избор за начинаещи. Има и някои по-напреднали функции, от които студенти и клиницисти могат да се възползват по време на терапевтични сесии.
Освен това Insight Timer редовно организира събития на живо:
- Йога
- Проследяване на настроение
- Частно менторство
- Работилници
И накрая, приложението разполага с общностен хъб, където можете да общувате с професионалисти със сходно мислене, например треньори по ПТСР. Можете да си препоръчвате различни медитационни методи и да научите как да усъвършенствате стратегиите си.
Приложението може да бъде изтеглено от App Store или Google Play.
Pacifica
Това безплатно приложение е създадено специално, за да подпомага психолозите при прилагането на КПТ. То се фокусира и върху техники за осъзнатост, които помагат на пациентите да се справят с депресия, тревожност и стрес.
Pacifica има шест основни аспекта:
- Настроение
- Здраве
- Релаксация
- Експерименти
- Мисли
- Групи
Платформата е идеална за всеки психолог, който иска да научи клиентите си как да водят по-балансиран живот с по-малко стрес. Интерфейсът е удобен, интуитивен и лесно може да стане част от ежедневието ви.
SuperBetter
Има много мотивационни приложения за психолози и пациентите им (например TalkSpace), но SuperBetter може би е най-доброто. То предлага уникален подход към мотивацията чрез поредица от предизвикателства и игри.
Приложението използва игрови термини, за да помогне на пациентите да развиват силните си страни и да преодоляват слабостите си:
- Power-ups – всичко, което предизвиква положителни емоции и ви кара да се чувствате по-добре
- Questове – позволяват ви да следите своите цели за седмицата и деня
- Лоши герои – борба с негативни мисловни нагласи и хора
- Съюзници – силни взаимоотношения
- Бъдещи подсилвания – неща, които очаквате с нетърпение
Quenza
Quenza е иновативно приложение, което позволява на специалисти по психично здраве и треньори да ангажират клиентите си дигитално. То подобрява взаимодействието чрез оценки, задачи за домашна работа, онлайн терапевтична подкрепа и психообразование.
Професионалистите също така получават известия за напредъка на пациентите си по различни психични проблеми. Могат да използват тази информация, за да преценят дали е нужна допълнителна професионална помощ.
Друга причина Quenza да е толкова популярна е фактът, че е разработена от изтъкнати специалисти. Хуго Албертс, Ернст Янсен и Сеф Фонтен имат богат опит в подпомагането на хора да подобрят психичното си благосъстояние.
Speechify
За да станете по-добър специалист, трябва да бъдете и по-продуктивни. За щастие има много инструменти, които могат да направят работния ви процес по-лесен, като например Speechify.
Тази текст в говор (TTS) платформа предлага множество функции за повишаване на продуктивността. Например, позволява ви да четете и разбирате психологически текстове по-лесно чрез гласово четене на текста ви и пуска съдържанието ви непрекъснато, като подчертава основните моменти, за да ви помогне да се съсредоточите.
В допълнение, Speechify позволява безпроблемно мултитаскинг. Можете да персонализирате естествено звучащите гласове според вашите предпочитания и да свържете платформата с Bluetooth устройство. Това гарантира ефективно слушане в движение, докато използвате други приложения за психично здраве на своя iPhone.
Няма как да сгрешите със Speechify. Независимо дали ви трябва универсално TTS мобилно приложение или софтуер, който чете на глас вашите въпросници и тестове, ще получите страхотно потребителско изживяване.
