Как да избегнем субвокализацията?

Съществуват различни причини, поради които хората изпитват трудности да четат гладко. Проблемите с четенето могат да се дължат на дислексия, ADHD или други фактори. Всички те могат сериозно да повлияят на това колко добре възприемаме писменото съдържание.

Друг фактор, наречен субвокализация, може да наруши плавността на четене, особено при непознати думи. И макар да е нещо напълно естествено, може да ограничи способността ви да четете на глас и така да направи живота ви малко по-труден. В следващия текст ще обясним какво представлява тя и как да се справите с нея.

Какво е субвокализация?

Субвокализацията е навик при четене, свързан с беззвучна реч. Това е вътрешно изговаряне на думите в ума ни, което само ние „чуваме“. Обикновено се проявява при четене на текст. Учени я описват като естествен процес, свързан с краткосрочната памет, който може да бъде полезен или да пречи, в зависимост от интензивността му.

В своята полезна страна субвокализацията ни помага да разбираме по-добре думите и връзките помежду им. Но тя може и да забави четенето ни дотолкова, че четенето на глас да стане почти невъзможно.

Как да минимизираме субвокализацията

За съжаление, няма как да спрете субвокализацията напълно, въпреки твърденията на някои програми по скоростно четене. Вместо това можете да я ограничите, за да подобрите уменията си за четене и да станете по-добър разказвач. Ето няколко практични съвета за по-добро четене и справяне с този често срещан проблем.

Използвайте показалец, докато четете

Почти всички техники за скоростно четене разчитат на основния принцип да използвате ръката си, за да насочвате погледа и периферното зрение. Макар да изглежда като нещо детско, това е чудесен начин да се фокусирате и да следите думите без прекъсване. Така подобрявате разбирането отвъд самия звук на думата и общата си способност да четете на глас. Освен това намалявате вероятността да се вторачвате в една-единствена дума – типичен навик за повечето читатели.

Слушайте музика, докато четете

Доказано е, че слушането на музика може значително да подобри четенето ви. Музиката не само намалява субвокализацията, но и дава слухови стимули за по-добра концентрация, независимо дали живеете в шумен град като Ню Йорк или в по-спокойна селска местност. Все пак е важно да се отбележи, че не всеки музикален стил има този ефект. Релаксиращата класическа музика с по-бавен ритъм е по-подходяща от бързи поп парчета или тежка музика.

Заетост на устата

Яденето или дъвченето на нещо, докато четете, е друг чудесен начин за намаляване на субвокализацията. Причината е проста – когато устата ви е заета, шансът вътрешният ви глас да оформя думи е почти нулев. Опитайте с дъвка, молив или бонбон, ако имате проблем със субвокализацията.

Четете по-бързо

Средната скорост на говорене на човек е между 200 и 250 думи в минута. Ако се опитате да увеличите тази скорост със стотина думи при четене наум, ще имате по-малко време да произнасяте думите вътрешно. Това не е най-лесният вариант за минимизиране на субвокализацията, но за някои е доста ефективен. Не се притеснявайте за грешки – с практиката ще свикнете.

Поканете гост-лектор

Опитайте да четете групи от думи с различен „глас“. Представете си, че звучите като любим измислен герой или известна личност – така ще намалите субвокализацията значително.

Как Speechify може да помогне при субвокализация

Освен петте класически съвета, които споделихме, можете да използвате и помощни технологии за повишаване на уменията си за четене. Технологията за преобразуване на текст в реч е особено полезна. Най-добрият пример е приложението Speechify – далеч по-добро от всеки курс по скоростно четене.

Този TTS инструмент използва машинно обучение, изкуствен интелект и оптично разпознаване на символи, за да превърне всеки текст в напълно чуваема реч дума по дума, с естествено звучащи гласове на изкуствен интелект. Предлага над 30 гласа на повече от 15 езика.

Как Speechify може да помогне за намаляване на субвокализацията? Много лесно. Когато поставите текст в приложението и натиснете плей, то отбелязва думите, които AI гласът чете. Когато думите се маркират, ще ви бъде по-лесно да се фокусирате върху всяка дума поотделно.

И това не е всичко. Друго предимство на Speechify за намаляване на субвокализацията е, че можете да промените скоростта на четене на AI наратора. Speechify стига до 900 думи в минута, но това не е задължително. Просто го задайте на над 300 думи в минута и субвокализацията ви ще намалее. Можете да превърнете всеки документ в преживяване, подобно на подкаст. Вече никога няма да четете Word документи по стария начин.

Ако искате да изпробвате Speechify, имаме страхотни новини. Приложението е налично за всички популярни устройства и платформи. Можете да го ползвате на устройства с iOS и Android, както и като самостоятелно приложение за Mac компютри. Има и добавка за уеб браузърите. Натиснете тук, за да започнете да използвате Speechify безплатно.

Често задавани въпроси

Какво е субвокализация?

Субвокализацията е беззвучно четене или вътрешна реч, която „изговаряме“ наум по време на четене. Това се случва с микроскопични движения на ларинкса, както при обичайното говорене. Този навик може да влияе на четенето ни както положително, така и отрицателно. Като лош навик ни пречи да четем на глас с равномерен ритъм, тъй като се фокусираме върху отделни думи и ги препрочитаме многократно.

Как да предотвратим субвокализацията?

За съжаление, не можете да предотвратите субвокализацията напълно. Вместо това можете да я намалите и да подобрите уменията си за четене чрез различни техники за скоростно четене или с помощта на технологии за текст в реч като Speechify.

Как да минимизираме субвокализацията?

Прости начини за намаляване на субвокализацията включват:

• Използване на пръста си като показалец по време на четене;
• Слушане на релаксираща музика;
• Заетост на устата с дъвка или бонбон;
• Увеличаване на скоростта на четене над 300 думи в минута;
• Отклоняване на вниманието чрез броене или имитиране на друг глас;
• Използване на приложението Speechify за преобразуване на текст в реч.

Защо се случва субвокализацията?

Субвокализацията е нещо естествено и се случва при всеки човек. Учените смятат, че тя позволява на ума ни по-лесно да осмисля значението, да запомня и разбира както групи от думи, така и отделни думи. Те твърдят, че намалява когнитивното натоварване.