Πώς να μπλοκάρετε αποσπαστικές ιστοσελίδες σε υπολογιστή ή κινητό
Το να αποφεύγετε τις περισπάσεις είναι σήμερα πιο δύσκολο από ποτέ. Υπάρχει το ατελείωτο scroll στα social, ειδοποιήσεις Slack και email που σας τραβούν από σημαντικά projects. Οι ειδικοί παραγωγικότητας τονίζουν πόσο σημαντικό είναι να κόβετε τις περισπάσεις.
Αυτή η συνεχής πίεση οδηγεί σε αναβλητικότητα και κακή διαχείριση χρόνου. Μακροπρόθεσμα, το να μην μειώνετε τις αποσπαστικές σελίδες δημιουργεί προβλήματα στη δουλειά και όχι μόνο.
Ευτυχώς, μπορείτε να πάρετε τον έλεγχο του χρόνου που περνάτε σε αποσπαστικές ιστοσελίδες. Υπάρχουν αποτελεσματικά εργαλεία για να μπλοκάρετε ιστοσελίδες και να διαχειριστείτε καλύτερα τον χρόνο οθόνης σε κάθε συσκευή.
Γιατί να αποφύγετε τις περισπάσεις;
Είναι εύκολο να καταλάβει κανείς ότι οι περισπάσεις καθυστερούν την ολοκλήρωση μιας εργασίας, ακόμα κι αν είναι απλή. Η συνεχής πρόσβαση στο internet προσφέρει αμέτρητους πειρασμούς με ένα κλικ.
Σκεφτείτε να προσπαθείτε να συγκεντρωθείτε σε μια σημαντική αναφορά, αλλά ξαφνικά αναρωτιέστε για έναν ηθοποιό που είδατε χθες. Πριν το καταλάβετε, χαζεύετε τη σελίδα του στο IMDb. Ή ίσως ελέγχετε το Instagram κάθε 10 λεπτά για οτιδήποτε καινούργιο και ενδιαφέρον.
Για κάποιους, οι περισπάσεις είναι συνάδελφοι ή παιχνίδια στο iPhone/iPad. Έρευνες δείχνουν πως η συνεχής απόσπαση ρίχνει την ποιότητα της δουλειάς και οδηγεί σε μείωση κινήτρου. Τα χρονικά όρια και τα μπλοκαρίσματα ιστοσελίδων βοηθούν σημαντικά.
Πώς να μπλοκάρετε ιστοσελίδες σε υπολογιστές ή κινητά
Είτε χρησιμοποιείτε τηλέφωνο είτε υπολογιστή, είναι σημαντικό να μπλοκάρετε περισπάσεις αποτελεσματικά. Για κάποιους, μια επέκταση περιηγητή για Firefox, Safari ή Chrome αρκεί. Για άλλους, καλύτερα ταιριάζουν διαφορετικές λύσεις. Δείτε πώς να μπλοκάρετε ιστοσελίδες ανά συσκευή.
Υπολογιστής - Αξιοποιήστε τα host files
Αν χρησιμοποιείτε Windows, η συσκευή αποθηκεύει ένα Hosts αρχείο στον υπολογιστή. Το αρχείο αυτό μεταφράζει domain names σε διευθύνσεις IP και σας επιτρέπει να μπλοκάρετε ιστοσελίδες. Για να μπλοκάρετε ιστοσελίδες, κάντε τα εξής:
- Συνδεθείτε ως admin στον υπολογιστή σας και ακολουθήστε τη διαδρομή “C:WindowsSystem32driversetc”.
- Βρείτε τον φάκελο “hosts” και ανοίξτε το αρχείο Notepad. Θα δείτε ως τελευταίες τις γραμμές "# 127.0.0.1 localhost" στο Notepad.
- Προσθέστε τα URLs που θέλετε να μπλοκάρετε στο τέλος, βάζοντας "127.0.0.1" πριν από το όνομα της ιστοσελίδας.
Mac - Χρήση του Screen Time στο Safari
Οι συσκευές Apple, όπως τα macOS, διαθέτουν ενσωματωμένα εργαλεία για διαχείριση χρόνου οθόνης. Αν το Safari είναι ο κύριος browser σας, ακολουθήστε τα εξής για να δημιουργήσετε λίστα αποκλεισμού:
- Κάντε κλικ στο εικονίδιο της Apple πάνω αριστερά και επιλέξτε "System Preferences".
- Επιλέξτε "Screen Time" και μετά "Content and Privacy".
- Κάντε κλικ "Turn On" και, κάτω από "Web Content", επιλέξτε "Customize".
- Πατήστε το "+" κάτω από το "Restricted" section.
- Εισάγετε το site που θέλετε να μπλοκάρετε και πατήστε "OK".
Επαναλάβετε τη διαδικασία όσες φορές χρειάζεται. Ιδανικό για γονικό έλεγχο και απομάκρυνση αποσπαστικών ιστοσελίδων.
iPhone - Χρήση Screen Time
Σε iPhone, διαχειρίζεστε τον χρόνο οθόνης όπως και στο macOS. Δείτε πώς:
- Ανοίξτε Ρυθμίσεις και διαλέξτε "Screen Time".
- Πατήστε "Content & Privacy Restrictions" και βάλτε το pin σας.
- Επιλέξτε "Content Restrictions" και μετά "Web Content".
- Πατήστε "Limit Adult Websites".
Android - Αλλαγή δικαιωμάτων ιστοσελίδας στο Chrome
Σε Android, μπορείτε να ρυθμίσετε άδειες για ιστοσελίδες χωρίς να πειράξετε τα default. Δείτε τη διαδικασία:
- Ανοίξτε το Google Chrome στο Android.
- Πηγαίνετε στη σελίδα που θέλετε να μπλοκάρετε.
- Στα αριστερά της γραμμής διευθύνσεων, πατήστε στο λουκέτο.
- Επιλέξτε "Permissions" και ρυθμίστε τα δικαιώματα του site.
Όλες οι συσκευές - Εφαρμογές μπλοκαρίσματος ιστοσελίδων
Μπορείτε φυσικά να μπλοκάρετε ιστοσελίδες με διάφορες διαθέσιμες apps. Υπάρχουν για κινητό, desktop ή ως επεκτάσεις για browsers.
Όλες θα βοηθήσουν να περιορίσετε τις περισπάσεις από το διαδίκτυο. Δοκιμάστε επίσης την τεχνική Pomodoro κατά της αναβλητικότητας και για ενίσχυση της παραγωγικότητας — και αυτές οι εφαρμογές βοηθούν κι εκεί.
- BlockSite – Βολικό χρονοδιάγραμμα
- SelfControl – Εύκολο και αποτελεσματικό
- FocusMe – Δωρεάν Android app & δοκιμή
- RescueTime – Εξαιρετικό για παρακολούθηση χρόνου
- LeechBlock – Πολλές επιλογές παραμετροποίησης
- StayFocusd – Ευέλικτο και δωρεάν στο Chrome
- Cold Turkey - Κλειδωμένη λειτουργία και ενιαία τιμολόγηση
Speechify - Εφαρμογή text to speech που αυξάνει την παραγωγικότητα
Ανεβάστε την παραγωγικότητά σας με παραπάνω από έναν τρόπο. Η αποφυγή περισπάσεων είναι ζωτικής σημασίας, αλλά συγκεκριμένα εργαλεία κάνουν την εργασία πιο αποδοτική. Το Speechify είναι ένα αξιόπιστο text to speech app που διαβάζει ιστοσελίδες και αρχεία δυνατά.
Επιλέξτε φυσικές φωνές, ρυθμίστε την ταχύτητα και κάντε multitask καθώς ακούτε. Αυτό το λογισμικό text to speech είναι διαθέσιμο online, ως επέκταση Chrome και ως iOS και Android app. Δοκιμάστε το Speechify σήμερα δωρεάν και αυξήστε την παραγωγικότητά σας.
Συχνές ερωτήσεις
Πώς σταματώ τις αποσπαστικές ιστοσελίδες στον υπολογιστή;
Φτιάξτε μια λίστα αποκλεισμού με τα site που θέλετε να αποφύγετε. Εγκαταστήστε μια αποδοτική εφαρμογή αποκλεισμού ιστοσελίδων ή κάντε αλλαγές στο λειτουργικό με το Hosts file.
Ποιες ιστοσελίδες μπορώ να μπλοκάρω;
Μπορείτε να μπλοκάρετε όποιο site θέλετε, αλλά συνήθως μπαίνουν στη λίστα κοινωνικά δίκτυα, gaming ή άλλα αποσπαστικά sites.
Πώς να αποτρέψω τη φόρτωση αποσπαστικών site όταν δεν είμαι στο κινητό;
Για pop-ups, μια επέκταση browser δίνει λύση. Σε υπολογιστή, για να αποφύγετε το Instagram, TikTok ή Twitter, βάλτε ένα app αποκλεισμού ιστοσελίδων.
Τι να κάνω για να μην επισκέπτομαι αποσπαστικές ιστοσελίδες;
Μια λύση είναι να αφήνετε το κινητό σε άλλο δωμάτιο όταν δουλεύετε. Ακόμη πιο αποτελεσματική είναι η διαγραφή των αποσπαστικών apps ή ο αποκλεισμός τους σε site και υπολογιστή.
Πώς να απενεργοποιήσω οριστικά τις αποσπαστικές ιστοσελίδες;
Η καλύτερη λύση είναι να επενδύσετε σε ένα αξιόπιστο app αποκλεισμού sites. Οι κορυφαίοι πάροχοι προσφέρουν λειτουργίες όπως παρακολούθηση χρόνου και whitelist, ενώ μπλοκάρουν μόνιμα τα αποσπαστικά sites.
