Πώς να μπλοκάρετε το Instagram στο Android
Όσο κι αν σας αρέσει να χαζεύετε φωτογραφίες στο Instagram από το Android σας, δεν χωρά αμφιβολία ότι σας τρώει πολύ χρόνο. Μαζί με τις συνεχείς ειδοποιήσεις, το Instagram γίνεται τεράστια απόσπαση προσοχής για όλους.
Ξέρετε ότι ίσως πρέπει να το κόψετε, αλλά γι’ αυτό χρειάζεται να γνωρίζετε πώς να μπλοκάρετε το Instagram στο Android κινητό ή laptop σας. Ο παρακάτω οδηγός σάς δείχνει πώς να μπλοκάρετε εφαρμογές με απλά βήματα.
Η σκοτεινή πλευρά του Instagram και άλλων social media
Τα social media είναι παντού σήμερα. Στο Google Play Store ή το Apple App Store θα δείτε ότι είναι από τις πιο δημοφιλείς εφαρμογές. Στις καλές τους στιγμές, σάς βοηθούν να χτίσετε σχέσεις με νέους και ενδιαφέροντες ανθρώπους.
Δυστυχώς, η χρήση των social media έχει και σκοτεινή πλευρά.
Σύμφωνα με ειδικούς του Columbia University της Νέας Υόρκης, τα social media μπορεί να γίνουν εστία bullying και αποκλεισμών.
Έχουν επίσης αρνητική επίδραση στην ψυχική υγεία. Σκεφτείτε πόσες ώρες περνάτε βλέποντας μη ρεαλιστικές ζωές και πρότυπα στο Instagram. Κάθε εικόνα επηρεάζει το μυαλό σας και σάς δημιουργεί ανέφικτες προσδοκίες.
Τα social media γίνονται επικίνδυνα και στη χρήση κινητού. Κάθε ειδοποίηση σάς καλεί να κοιτάξετε το κινητό ή το tablet σας. Πριν το καταλάβετε, περνάτε περισσότερο χρόνο στο Instagram παρά σε πραγματικά παραγωγικές δραστηριότητες.
Αυξήστε την παραγωγικότητά σας μπλοκάροντας το Instagram στο Android
Το μπλοκάρισμα του Instagram στο Android σας σάς προσφέρει ένα διάλειμμα από τους περισπασμούς της πλατφόρμας. Σας αφήνει επίσης περισσότερο χρόνο για παραγωγικές δραστηριότητες.
Για παράδειγμα, μπορεί να περνάτε 30 λεπτά κάθε πρωί χαζεύοντας στο Instagram στο κρεβάτι. Αν το μπλοκάρετε, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτόν τον χρόνο για άσκηση, διαλογισμό ή για να ετοιμαστείτε καλύτερα το πρωί.
Αποφεύγοντας το Instagram στη δουλειά συγκεντρώνεστε σε αυτά που κάνετε, όχι σε αναρτήσεις άλλων στα social media. Το ίδιο ισχύει και για apps όπως Snapchat και WhatsApp. Όσο λιγότερο χρόνο μπροστά σε οθόνη, τόσο πιο παραγωγικοί γίνεστε.
Βήματα για να αφαιρέσετε το Instagram από τη συσκευή σας
Τα οφέλη του μπλοκαρίσματος του Instagram είναι ξεκάθαρα. Αυτό που δεν είναι πάντα ξεκάθαρο είναι το πώς γίνεται. Υπάρχουν διάφορες τεχνικές για τα περισσότερα Android.
Διαχειριστείτε τον χρόνο σας με το Digital Wellbeing
Ίσως δεν θέλετε πλήρες μπλοκάρισμα του Instagram. Αντί γι’ αυτό, μπορείτε να ορίσετε χρονικό όριο ώστε να ελέγχετε καλύτερα τον χρόνο στην οθόνη. Το Digital Wellbeing του Android σάς το επιτρέπει:
- Ανοίξτε την εφαρμογή "Ρυθμίσεις".
- Πατήστε "Digital Wellbeing & Γονικοί έλεγχοι".
- Πατήστε το γράφημα για τη λίστα εφαρμογών που χρησιμοποιείτε.
- Βρείτε το Instagram και επιλέξτε το εικονίδιο "Χρονόμετρο" (κλεψύδρα).
- Ορίστε τον χρόνο χρήσης. Αν θέλετε πλήρες μπλοκάρισμα, βάλτε 0.
Σκεφτείτε αυτήν τη μέθοδο σαν να βάζετε «όρια» στον χρόνο σας στο Instagram. Μπορείτε να εφαρμόσετε αυτά τα βήματα σε όλες τις Android συσκευές με Android 9 ή νεότερο. Ισχύει και για Samsung & Chromebooks.
Μπλοκάρετε τη λήψη εφαρμογών στο Google Play Store
Αν ανησυχείτε για τα παιδιά σας και το Instagram, μπορείτε να το αποτρέψετε από το Google Play. Ενεργοποιήστε γονικούς ελέγχους ως εξής:
- Ανοίξτε το Google Play και πατήστε το “Εικονίδιο Προφίλ” πάνω δεξιά.
- Επιλέξτε "Ρυθμίσεις".
- Κάντε κύλιση στα "Έλεγχοι χρήστη" και πατήστε "Γονικός έλεγχος".
- Ενεργοποιήστε τον "Γονικό έλεγχο" με το διακόπτη.
- Δημιουργήστε PIN και πατήστε "OK".
- Εισάγετε ξανά το PIN για επιβεβαίωση και πατήστε "OK".
- Επιλέξτε "Εφαρμογές & Παιχνίδια".
- Ορίστε όρια ηλικίας για τις εφαρμογές που επιτρέπετε. Το Instagram είναι 13+.
- Πατήστε "Αποθήκευση". Ο χρήστης δεν θα μπορεί να κατεβάσει apps πάνω από το όριο ηλικίας.
Χρησιμοποιήστε app blocker
Διάφορα apps για μπλοκάρισμα social media σάς επιτρέπουν να προσθέσετε apps/ιστοσελίδες σε λίστα αποκλεισμού. Π.χ. το Freedom, RescueTime, StayFocusd.
Έχετε πολλές επιλογές με αυτά τα apps. Μπορείτε να περιορίσετε ή να μπλοκάρετε την πρόσβαση σε εφαρμογές. Πολλά υπάρχουν και ως επεκτάσεις browser για μπλοκάρισμα ιστοσελίδων. Κάποια αποτρέπουν και τις αγορές εντός εφαρμογής.
Ζήστε χωρίς περισπασμούς με αυτά τα productivity tools
Με το Instagram εκτός, είστε έτοιμοι για μια ζωή με λιγότερους περισπασμούς. Τα παρακάτω εργαλεία παραγωγικότητας σάς βοηθούν να αξιοποιήσετε στο έπακρο το Android σας.
Speechify
Το Speechify είναι μια εφαρμογή μετατροπής κειμένου σε ομιλία (TTS) που διαβάζει κείμενο δυνατά. Χρησιμοποιεί AI για φυσική φωνή, ώστε να ακούτε ενώ δουλεύετε.
Η εφαρμογή είναι εξαιρετικό εργαλείο παραγωγικότητας, για να δουλεύετε και να διαβάζετε μαζί. Είναι ιδανική για ερευνητικές εργασίες και διευκολύνει όσους δυσκολεύονται με την ανάγνωση διαδικτυακού περιεχομένου.
Η εφαρμογή υποστηρίζει πάνω από 14 γλώσσες. Είναι διαθέσιμη ως επέκταση Chrome ή για Windows, iOS, Android, macOS. Δοκιμάστε δωρεάν για να δείτε τι προσφέρει.
TickTick
Η διατήρηση λίστας με εργασίες σάς βοηθά να παρακολουθείτε τι έχετε να κάνετε μέσα στη μέρα. Το TickTick σάς επιτρέπει να φτιάξετε λίστες και να ορίσετε προθεσμίες και υπενθυμίσεις.
Οι λίστες είναι απλές και διαμοιράζονται εύκολα, ιδανικές για δουλειά σε ομάδα. Μόλις τελειώσετε μια εργασία, πατήστε την και προχωρήστε στην επόμενη.
Evernote
Για σημειώσεις, το Evernote είναι ιδανικό. Σάς αφήνει να καταγράφετε ιδέες και να φτιάχνετε λίστες, εξαιρετικό για οργάνωση χρόνου.
Η εφαρμογή σάς επιτρέπει επίσης να ανεβάζετε screenshots, web clips, αρχεία, ώστε να έχετε ό,τι χρειάζεστε σε μία σημείωση.
Συχνές Ερωτήσεις
Πώς μπλοκάρω το Instagram στο κινητό του παιδιού μου;
Μπορείτε να μπλοκάρετε το Instagram στο κινητό του παιδιού ρυθμίζοντας όρια ηλικίας στο Google Play Store.
Πώς μπλοκάρω συγκεκριμένες εφαρμογές στο Android;
Ορίστε χρονικά όρια διαθεσιμότητας apps με το Digital Wellbeing.
Πώς μπλοκάρω κάποιον χρήστη στο Instagram;
Βρείτε το όνομα του χρήστη και πατήστε το προφίλ του. Επιλέξτε "Αποκλεισμός" πάνω δεξιά και ξανά «Αποκλεισμός» για επιβεβαίωση.
