Τι είναι η ΔΕΠΥ;
Η ΔΕΠΥ σημαίνει διαταραχή ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας, γνωστή παλιότερα και ως ΔΕΠ (διαταραχή ελλειμματικής προσοχής). Αν και ταξινομείται ως ψυχική διαταραχή σύμφωνα με το NIMH και το DSM-5, θεωρείται κυρίως μια υπερκινητική-παρορμητική νευροαναπτυξιακή διαταραχή.
Στην ψυχιατρική, η ΔΕΠΥ είναι συμπεριφορική διαταραχή που δυσκολεύει λειτουργίες όπως η συγκέντρωση και η ηρεμία σε καθημερινές ή πιο σύνθετες δραστηριότητες. Τα συμπτώματα της ΔΕΠΥ κάνουν πιο δύσκολη τη δουλειά, το σχολείο, το διάβασμα ή άλλες κοινωνικές καταστάσεις που συχνά φέρνουν άγχος.
Μερικά άτομα με ΔΕΠΥ έχουν και μαθησιακές δυσκολίες, όπως δυσκολία στην ανάγνωση και κατανόηση υλικού. Είναι χρήσιμο να αξιοποιούν βοηθητικά εργαλεία. Ένα τέτοιο είναι οι εφαρμογές μετατροπής κειμένου σε ομιλία, που διευκολύνουν την κατανόηση κειμένου.
Τι είναι η ΔΕΠΥ και ποια είναι τα συμπτώματα;
Η ΔΕΠΥ μπορεί να οφείλεται σε διάφορους λόγους. Ένας είναι η κληρονομικότητα, δηλαδή αν υπάρχει στην οικογένεια, μπορεί να περάσει στα παιδιά. Υπάρχουν όμως και άλλοι παράγοντες, όπως εγκεφαλική κάκωση, χαμηλό βάρος γέννησης ή έκθεση σε περιβαλλοντικούς κινδύνους.
Τα συμπτώματα αυτής της διαταραχής εμφανίζονται συνήθως από μικρή ηλικία και φαίνονται περισσότερο στο σχολείο, αλλά μπορεί να διαγνωστεί και σε ενήλικες που δεν είχαν λάβει διάγνωση ως παιδιά.
Η υπερκινητικότητα φαίνεται πιο έντονα στα παιδιά, όμως υπάρχει και εφηβική ή ενήλικη ΔΕΠΥ, με αρνητικές συνέπειες στην ψυχική υγεία και την αυτοεκτίμηση. Ακόμα κι αν τα συμπτώματα ατονήσουν με τον καιρό, η έγκαιρη αντιμετώπιση είναι πολύ σημαντική.
Σε γενικές γραμμές, τα συμπτώματα χωρίζονται σε δύο κατηγορίες:
- Δυσκολία συγκέντρωσης
- Υπερκινητικότητα και παρορμητικότητα
Κάποιοι εμφανίζουν και τις δύο κατηγορίες συμπτωμάτων—χαμηλή συγκέντρωση και περιόδους υπερκινητικότητας και παρορμητικότητας.
Συχνά συμπτώματα είναι:
- Μικρή διάρκεια προσοχής
- Συνεχές κούνημα και ανησυχία
- Δυσκολία ολοκλήρωσης χρονοβόρων εργασιών
- Κακή οργάνωση
- Συχνή αφηρημάδα
- Αφηρημένη συμπεριφορά
- Υπερβολική ομιλία
- Έλλειψη αίσθησης κινδύνου
- Δυσκολία να περιμένει τη σειρά του
Ποιες είναι οι επιλογές θεραπείας της ΔΕΠΥ;
Η πιο αποτελεσματική αντιμετώπιση της ΔΕΠΥ γίνεται με συνδυασμό φαρμακευτικής αγωγής, ψυχοθεραπείας και συμπεριφορικής θεραπείας. Έτσι, το άτομο μπορεί να ζει ποιοτικά, ανεξάρτητα από τη διάγνωση. Μόνο ο γιατρός σας μπορεί να προτείνει κατάλληλη αγωγή. Ακολουθούν μερικές βασικές επιλογές.
Το CDC και η Αμερικανική Ψυχιατρική Εταιρεία (APA) αναγνωρίζουν κάποια διεθνώς εγκεκριμένα φάρμακα για τη ΔΕΠΥ, διεγερτικά και μη διεγερτικά. Αυτά είναι:
- Μεθυλφαινιδάτη
- Λισδεξαμφεταμίνη
- Δεξαμφεταμίνη
- Ατομοξετίνη
- Γκουανφασίνη
Πώς διαχειρίζεται αποτελεσματικά η ΔΕΠΥ;
Η ζωή με ΔΕΠΥ έχει δυσκολίες, όμως με σωστή διαχείριση μπορείτε να ξεπερνάτε τα εμπόδια και να πετυχαίνετε τους στόχους σας.
Ένα καλό σημείο εκκίνησης είναι το περιοδικό Children and Adults with Attention Deficit/Hyperactivity Disorder (CHADD), που παρουσιάζει βασικές πληροφορίες και θεραπευτικά πλάνα για όλες τις ηλικίες.
Αν το παιδί σας έχει ΔΕΠΥ, το CHADD προτείνει να οργανώσετε τη μέρα του. Οι σταθερές ρουτίνες είναι πολύ βοηθητικές. Παράλληλα, κρατήστε θετική στάση, βάλτε σαφή όρια και εξηγήστε στους άλλους τι μπορούν να περιμένουν από το παιδί σας.
Εργαλεία μαθησιακών δυσκολιών—Αναγνώστες κειμένου σε ομιλία
Εκτός από τη θεραπεία, διευκολύνετε τη ζωή του παιδιού ή τη δική σας με πρακτικά βοηθήματα. Επειδή η ανάγνωση είναι απαιτητική για πολλούς με ΔΕΠΥ, βρείτε τρόπους να μένετε συγκεντρωμένοι, ειδικά στο σχολείο ή στο διάβασμα.
Τα καλύτερα εργαλεία για «κατανάλωση» κειμένου είναι τα ηχητικά βιβλία, όμως δεν υπάρχουν πάντα για κάθε υλικό. Τότε, χρησιμοποιήστε εφαρμογές κειμένου σε ομιλία (TTS) και μετατρέψτε οποιοδήποτε κείμενο σε ομιλία. Γι’ αυτό σας παρουσιάζουμε το Speechify.
Speechify
Το Speechify είναι ιδανικό για όποιον έχει ΔΕΠΥ, δυσλεξία ή προβλήματα όρασης. Είναι εφαρμογή μετατροπής κειμένου σε ομιλία με προηγμένη AI, machine learning και OCR, που διαβάζει το κείμενο με φυσικό ήχο φωνής.
Το Speechify διαθέτει πάνω από 30 φωνές και υποστηρίζει 15+ γλώσσες εκτός από τα αγγλικά. Μπορείτε να ρυθμίσετε την ταχύτητα αφήγησης και να τονίζετε αποσπάσματα. Επίσης, μπορείτε να φωτογραφίσετε έντυπο κείμενο και να το ακούσετε.
Πέρα από τη λειτουργικότητα και την ευκολία χρήσης, το Speechify είναι διαθέσιμο σε όλες τις βασικές πλατφόρμες. Θα το βρείτε ως εφαρμογή σε iOS και Android συσκευές, στον υπολογιστή (Windows/macOS), αλλά και ως plug-in για Google Chrome ή Safari.
Πάνω απ’ όλα, το Speechify είναι εργαλείο προσβασιμότητας για άτομα με δυσλεξία ή ΔΕΠΥ και θα σας βοηθήσει ουσιαστικά να συγκεντρώνεστε καλύτερα κατά την ανάγνωση, το διάβασμα ή ακόμα και τη διόρθωση των κειμένων σας.
Συχνές ερωτήσεις
Τι προκαλεί η ΔΕΠΥ σε ένα άτομο;
Οι διαφορές στον εγκέφαλο κάνουν τη ΔΕΠΥ να επηρεάζει την προσοχή και τη συμπεριφορά. Η συγκέντρωση, η ακρόαση και η αναμονή γίνονται πιο δύσκολες. Η ΔΕΠΥ επηρεάζει την εργασία, το σχολείο, το σπίτι και τις κοινωνικές σχέσεις.
Ποια είναι τα εννέα συμπτώματα της ΔΕΠΥ;
- Παρορμητική συμπεριφορά
- Ανοργανωσία
- Δυσκολία στη διαχείριση χρόνου
- Δυσκολία συγκέντρωσης στα μαθήματα
- Δυσκολία στο multitasking
- Απροσεξία στα λάθη
- Ονειροπόληση
- Δυσκολία στον προγραμματισμό
- Εύκολη απογοήτευση
Ποιες είναι οι πιο συχνές θεραπείες για τη ΔΕΠΥ;
Οι γιατροί συστήνουν συνήθως φαρμακευτική αγωγή με διεγερτικά, ψυχοθεραπεία και συμπεριφορική θεραπεία. Οι πιο συχνά χορηγούμενες αγωγές της ΔΕΠΥ είναι:
- Μεθυλφαινιδάτη
- Νορεπινεφρίνη
- Λισδεξαμφεταμίνη
- Ριταλίνη
- Adderall
- Δεξαμφεταμίνη
- Ατομοξετίνη
- Γκουανφασίνη
Αν και βοηθούν στη βελτίωση της συγκέντρωσης και της ηρεμίας ή στην εκμάθηση νέων δεξιοτήτων, τα φάρμακα δεν αποτελούν μόνιμη λύση. Κάποια λαμβάνονται καθημερινά, άλλα περιστασιακά — π.χ. για το σχολείο ή τη δουλειά — λόγω παρενεργειών ή της συνολικής κατάστασης υγείας.
