Inimestel vaimse tervise ja õpiraskustega, näiteks aktiivsus- ja tähelepanuhäirega (ADHD) aitamine on ühtaegu tänuväärne ja keeruline töö. Uurimistöö kasvades mõistame ADHD olemust paremini ning terapeutidel on üha rohkem ressursse tõhusate sekkumisviiside leidmiseks.
Kui soovid oma teadmisi ADHD kohta süvendada, vaata meie nimekirja.
Parimad ADHD raamatud terapeutidele
Taking Charge of ADHD - Russell A. Barkley
Russell A. Barkley, Ph.D., on üks tuntumaid ADHD eksperte maailmas. Tema põhilised teadmised on kliiniline neuropsühholoogia, laste- ja noorukipsühholoogia ning kliiniline psühholoogia.
Tema raamat keskendub peamiselt ADHD sümptomitele nagu hüperaktiivsus ja impulsiivsus. Barkley arvates peaks tähelepanematu ADHD olema eraldi häire, mistõttu vajab see eraldi lähenemist ja ravi.
2010. aasta raamatu on asendanud teine, ajakohastatud väljaanne.
Driven to Distraction - Ned Hallowell ja dr John J. Ratey
“Driven to Distraction” käsitleb laste ja täiskasvanute tähelepanuhäiret (hiljem ADHD) läbi praktiliste elunäidete. Rõhk on tähelepanematusel ja pideval stimulatsiooni otsimisel. Autorid jagavad teadmisi diagnoosimise, toimetulekustrateegiate ning abi kohta nii lastele kui täiskasvanutele.
Edward M. Hallowell on lapse- ja täiskasvanupsyhiaatria asjatundja ning ADHD keskuste asutaja USA-s, pakkudes ravi nii lastele kui ka täiskasvanutele.
Selles raamatus lõi ta kaasa John Ratey’ga, kes on menukas autor ja Harvardi Meditsiinikooli psühhiaatria dotsent. Ratey on avaldanud üle 11 raamatu ja 60 teadusartikli, mis teeb tema panuse väga väärtuslikuks.
Kognitiiv-käitumuslik teraapia täiskasvanute ADHD-le – Mary V. Solanto
Kognitiiv-käitumuslik teraapia (CBT) on ADHD ravis tõhus lisavahend. Mary Solanto jagab raamatus praktilisi juhendeid ja terapeudi võtteid, mis aitavad täiskasvanutel häiret paremini hallata.
Raamat õpetab, kuidas parandada olulisi oskusi: organiseerimisoskus, ajajuhtimine ja täidesaatvad funktsioonid. Lisaks pakub see harjutusi, töövihikuid ja muid materjale tõhusate strateegiate loomiseks.
Autor Mary Solanto on NYU kliinilise psühhiaatria dotsent. Tema ulatuslikud uuringud ADHD käitumusliku poole kohta on oluliselt täiendanud arusaama häirest ning on kokku võetud selles praktilises raamatus.
Integreeritud ravi täiskasvanute ADHD-le – Ari Tuckman
Kui otsid terviklikku süsteemi ADHD raviks, loe Ari Tuckmani raamatut. See pakub lähenemist, mis ühendab CBT, coaching’u, ravimid ja psühhohariduse, et aidata täiskasvanutel ADHD-ga toime tulla.
Raamat tõlgendab ümber tavapäraseid ravitehnikaid, pakkudes uusi lähenemisi. Samuti lükkab see ümber levinud väärarusaamu ja kasutab näiteid uue mudeli toimimise selgitamiseks.
Autor Ari Tuckman, PsyD, on ADHD ekspert ja sertifitseeritud seksuaalterapeut. Ta on kirjutanud neli raamatut, on kaasautor ajakirjadele nagu ADDitude ja Attention Magazine ning on pidanud sadu ettekandeid USAs ja üheksas välisriigis. Tuckmanil on ka podcast “More Attention, Less Deficit”, mida on kuulatud üle kahe miljoni korra.
Finally Focused – James Greenblatt M.D. ja Bill Gottlieb
Erinevalt paljudest ADHD raamatutest keskendub “Finally Focused” looduslikele raviviisidele. Greenblatt usub, et inimest tuleb aidata tervikuna, mitte ainult sümptomeid ravides.
Esile tuuakse elustiili ja ADHD sümptomite seos. Raamat käsitleb puudujääke, allergiaid ja uneharjumusi sümptomite võimalike põhjustena. Holistilist lähenemist otsivale terapeudile jagub siit palju kasulikku.
Viimase 30 aasta jooksul on dr James Greenblatt aidanud tuhandeid lapsi ja täiskasvanuid edukalt ADHD-ga toime tulla. Ta kasutab ainulaadset ja teaduspõhist lähenemist vaimse tervise häirete ravis.
Speechify
Speechify on tekstist kõneks lugeja, mis kasutab tehisintellekti, et muuta digitekst või paberraamat kõneks.
Kliinikutel napib sageli vaba aega. Kui kuulud nende hulka, saad Speechifyst abi: loe või kuula artikleid, e-kirju, sotsiaalmeediat ja muud töö kõrvalt. Tee märkmeid ja kokkuvõtteid kiirelt.
Speechify töötab eri platvormidel, seega saad seda kasutada kõikjal. Lisa Safari või Chrome’i laiendus brauserisse, et kuulata veebitekste. Äpp töötab ka iOS-, Android- ja macOS-seadmetel ― saad kasutada igal pool.
Speechify pakub üle 30 hääle ja toetab üle 20 keele. See muudab selle suurepäraseks platvormiks rahvusvaheliste materjalide kuulamiseks.
Soovid näha funktsioone päriselt? Proovi Speechify'd tasuta.
KKK
Kas terapeudid tunnevad ADHD ära?
Jah, koolitatud terapeudid tunnevad enamasti ADHD sümptomid ära. Kuid lõpliku diagnoosi paneb neuropsühholoog.
Mis on levinuim ADHD ravi?
Lisaks ravimitele on ADHD sümptomite leevendamisel tõhus kognitiiv-käitumuslik teraapia (CBT), mis aitab igapäevaste ülesannetega paremini toime tulla.
Millist terapeuti on vaja ADHD korral?
Soovitame sertifitseeritud CBT-terapeuti. Sõltuvalt sümptomitest võib kasu olla ka dialektilise käitumisteraapia või teadvelolekul põhineva kognitiivse teraapia spetsialistist.
Millised on ADHD sümptomid?
Sümptomid sõltuvad ADHD tüübist. Tavalisemad on rahutus, hüperaktiivsus, keskendumisraskused ja unustamine.
