Düsleksia tähendab, et inimene ei suuda häälikuid ja tähti, millest sõnad koosnevad, omavahel seostada. Kuigi see on õppimisraskus, ei ole see seotud IQ ega nägemisega. Düsleksiast räägitakse sageli laste puhul, sest sümptomid ilmnevad juba varakult. Paljud täiskasvanud avastavad aga üllatusena, et ka neil on see. Järgnevalt vaatame lähemalt neid ja nendega seotud väljakutseid.
Millega täiskasvanud düsleksikud igapäevaselt silmitsi seisavad
On selge, et düsleksiaga elamine muudab elu keerulisemaks nii lastele kui ka täiskasvanutele. Neil esineb sagedamini ärevust, viha, madalat enesehinnangut ja isegi depressiooni. Loe edasi:
- Ärevus: tavaline inimlik reaktsioon ohule, mis väljendub võitle-või-põgene-tundes. Täiskasvanud düsleksikud tunnevad sageli ärevust enne tööle minekut, sest teavad, et võivad oma seisundi tõttu sattuda ebamugavatesse olukordadesse.
- Viha: Täiskasvanud tunnevad tihti viha ja võivad selle suunata kolleegide, pereliikmete või sõprade peale.
- Enesehinnang: Düsleksia mõjutab vaimset tervist negatiivselt. Inimesed tunnevad end oma kehvade lugemisoskuste tõttu alaväärsena, mis viib pingelise suhtlemise ja vaimse heaolu languseni.
- Depressioon: Täiskasvanud kipuvad nägema kõike mustades toonides, mistõttu on raske tulevikku positiivselt ette kujutada.
Düsleksia mõjutab nii era- kui ka tööelu. Sotsiaalsete suhete loomine on raske, tööelus võib sageli ette tulla tagasilööke ning võib tunduda, et midagi ei ole võimalik muuta.
Täiskasvanute düsleksia sümptomid ja tunnused
Düsleksia kaks levinumat sümptomit nii täiskasvanutel kui ka lastel on:
- Lugemis- ja matemaatikaprobleemid
- Mälu- ja ajaplaneerimisraskused
Düsleksikutel võib olla raskusi loetust arusaamise ja selle kokkuvõtete tegemisega. Tihti on keeruline mõista ka idioome ja nalju. Lisaks võivad esineda järgmised probleemid:
- Raskused keskendumisel ühele tegevusele
- Väldib koosolekuid, kus on vaja planeerida
- Tunneb end ülekoormatuna, kui peab täitma pikka vormi
- Reageerib oma vigadele liialdatult
- Loob endale väga jäigad reeglid
- Õpib eelkõige visuaalselt
- On stressi suhtes tundlik
- Kannatab madala enesehinnangu all
Düsleksia ja ADHD erinevuste mõistmine
Sageli aetakse neid segi, kuid düsleksia ja tähelepanuhäire (ADHD) on eri tüüpi ajuhäired. Need võivad esineda koos – umbes kolmandikul düsleksia diagnoosiga inimestest on ka ADHD. Lisaks suurendab ADHD vaimsete ja õpiraskuste, sh düsleksia, tekkeriski ligikaudu kuus korda. Samas ei tähenda ADHD, et tekib düsleksia, ega vastupidi. Düsleksia raskendab loetu ja kuuldu mõistmist, ADHD aga toob kaasa hüperaktiivsuse, keskendumisraskused ja impulsiivsuse, mis segab igapäevategemisi.
Levinumad meditsiinilised raviviisid düsleksia leevendamiseks
Diagnoosi korral võib raviplaan sisaldada näiteks:
- Tööterapeudi abi tööalaste raskuste lahendamiseks
- Lugemistreening või juhendamine, et parandada lugemisoskust igas vanuses
- Tööandjalt mõistlike kohanduste taotlemine (nt ADA järgi)
- Kuulamisjuhiste eelistamine kirjalikele
- Tugigruppide leidmine, et õppida uusi toimetulekuvõtteid
- Ebamugavate olukordade teadlik läbimängimine ja harjutamine
Tehnoloogia tuleb samuti appi düsleksia paremaks juhtimiseks, eriti töötavatel täiskasvanutel. Kasulikud võivad olla näiteks:
- Kõnetuvastus- ja kõnesüntesirakendused, et vähendada vajadust ise kirjutada
- Koosolekute salvestamine, et saaks olulist infot hiljem uuesti kuulata
- Elektroonilised korraldajad, mis aitavad järge pidada ja vähendada segajaid
Parimad mitte-meditsiinilised viisid täiskasvanute düsleksia toetamiseks
Kuigi oluline on järgida arsti soovitusi, aitavad düsleksiaga toimetulekut oluliselt ka erinevad tehnoloogilised abivahendid – rakendused ja programmid, mis teevad igapäevaelu lihtsamaks.
- KAZ-Type: Programm loodi koostöös Düsleksiauuringute Fondiga, arvestades düsleksikute erivajadusi. Trükkimine on nende jaoks sageli lihtsam kui käsitsi kirjutamine. Harjutused aitavad arendada tugevat klaviatuuriga kirjutamise oskust, mis kergendab igapäevast tööelu.
- Sonocet Audio Notetaker: Selle abil saab ühes kohas salvestada heli, esitlused ja märkmed. See on tõhus lahendus neile, kellele käsitsi üleskirjutamine on keeruline. Märkmeid saab sortida ja kiiresti üles leida.
- ClaroRead: Võimaldab hõlpsalt kirjutada Google Docsis, teha uurimistööd, lugeda PDF-e ning kasutada õigekirjakontrolli. Aitab visuaalselt mõtteid kaardistada ja projekte planeerida. Seda kasutavad nii düsleksikud kui ka teised kasutajad.
- Talking Fingers: Uuenduslik tarkvara, mis pakub palju harjutusi lugemis- ja kirjutamisoskuse toetamiseks. Iga osa keskendub eri oskusele. Ehkki suunatud peamiselt õpilastele, on see abiks ka täiskasvanutele, kellel on lugemisraskusi.
- Speechify: Praegu üks parimaid tekst-kõneks rakendusi, mis muudab kirjaliku teksti loomulikuks kõneks. Teksti saab samal ajal esile tõsta, et lugemist ja jälgimist oleks lihtsam harjutada. Düsleksikud mõistavad nii loetut paremini ja töötavad tõhusamalt.
