इंस्टाग्राम को कैसे ब्लॉक करें
यह कोई रहस्य नहीं है कि TikTok, Snapchat, Facebook, Twitter, और Instagram जैसे सोशल मीडिया ऐप्स कितने नशे की लत हो सकते हैं। सबसे लोकप्रिय सोशल नेटवर्क ऐप्स में से एक के रूप में, इंस्टाग्राम सामग्री से भरा हुआ है जो आपको घंटों तक स्क्रॉल करवा सकता है।
यदि आप इंस्टाग्राम ऐप तक अपनी पहुंच को सीमित करने में रुचि रखते हैं, तो आप सही जगह पर आए हैं। कई कारण हो सकते हैं कि आप इस सोशल मीडिया ऐप को हटाए बिना सीमित करना चाहें। जो भी मामला हो, यह लेख आपको इंस्टाग्राम को ब्लॉक करने के कुछ विचार देगा।
इंस्टाग्राम क्या है?
इंस्टाग्राम एक वीडियो और फोटो-शेयरिंग ऐप है जहां आप दैनिक सामग्री पोस्ट कर सकते हैं, अपने मित्रों के साथ जुड़े रह सकते हैं, और यहां तक कि अपने ऑनलाइन व्यवसाय को भी बढ़ावा दे सकते हैं। जब आप एक इंस्टाग्राम प्रोफाइल सेट करते हैं, तो आपके पास सार्वजनिक या निजी खाता बनाने का विकल्प होता है।
एक बार जब आप अपना इंस्टाग्राम प्रोफाइल बना लेते हैं, तो आप जिसे चाहें उसे फॉलो कर सकते हैं, तस्वीरें और वीडियो पोस्ट कर सकते हैं, और एक्सप्लोर पेज के माध्यम से ब्राउज़ कर सकते हैं।
ध्यान रखें कि आप केवल सार्वजनिक खातों को ही फॉलो कर सकते हैं। यदि कोई खाता निजी है, तो आपको फॉलो अनुरोध भेजना होगा। आप इंस्टाग्राम स्टोरीज और रील्स पर भी सामग्री पोस्ट कर सकते हैं और अपने दोस्तों को डायरेक्ट मैसेज भेज सकते हैं।
इंस्टाग्राम को ब्लॉक करने के तरीके
यहां विभिन्न उपकरणों पर इंस्टाग्राम को ब्लॉक करने के विभिन्न तरीके दिए गए हैं।
iPhone और iPad पर पैरेंटल कंट्रोल सेट करें
आप अपने iPhone और iPad पर पैरेंटल कंट्रोल सेट कर सकते हैं ताकि इंस्टाग्राम पर अनुचित और स्पष्ट सामग्री को ब्लॉक किया जा सके या पूरे ऐप को ब्लॉक किया जा सके। इसे इस तरह से किया जाता है:
- अपने iOS डिवाइस पर सेटिंग्स खोलें।
- “स्क्रीन टाइम” खोजें।
- “कंटेंट और प्राइवेसी रिस्ट्रिक्शंस” पर टैप करें।
- “कंटेंट रिस्ट्रिक्शंस” पर जाएं और “ऐप्स” पर आगे बढ़ें।
- “ऐप्स की अनुमति न दें” चुनें।
ध्यान रखें कि यह विधि आपके iOS डिवाइस पर सभी ऐप्स पर लागू होती है, न कि केवल इंस्टाग्राम पर।
एंड्रॉइड पर डिजिटल वेलबीइंग का उपयोग करें
यदि आपके पास एक एंड्रॉइड डिवाइस है, तो आप ऐप सीमाएं सेट करने के लिए डिजिटल वेलबीइंग ऐप का उपयोग कर सकते हैं। ऐप इंस्टॉल करने के बाद, आपको आगे क्या करना चाहिए:
- डिजिटल वेलबीइंग लॉन्च करें।
- “डैशबोर्ड” पर टैप करें।
- इंस्टाग्राम खोजें और उस पर टैप करें।
- “ऐप टाइमर सेट करें” पर जाएं और एक समय सीमा दर्ज करें।
- “ओके” बटन पर टैप करें।
यदि आप टाइमर को, मान लीजिए, 30 मिनट के लिए सेट करते हैं, और वह समय समाप्त हो जाता है, तो इंस्टाग्राम ऐप आइकन ग्रे हो जाएगा, और आप उस पर टैप नहीं कर पाएंगे।
एक ऐप ब्लॉकर सेट करें
इस सोशल मीडिया ऐप को ब्लॉक करने का एक और तरीका ऐप ब्लॉकर का उपयोग करना है। आप जिन बेहतरीन ऐप्स का उपयोग कर सकते हैं उनमें से एक है फ्रीडम। एक बार जब आप इस ऐप को डाउनलोड कर लेते हैं, तो आप इसे इंस्टाग्राम तक पहुंच को प्रतिबंधित करने के लिए इस तरह से उपयोग कर सकते हैं:
- फ्रीडम खोलें।
- नीचे “ब्लॉकलिस्ट्स” पर टैप करें और “एक ब्लॉकलिस्ट जोड़ें” चुनें।
- “ऐप्स ब्लॉक करें” पर आगे बढ़ें।
- ऐप्स की सूची में इंस्टाग्राम खोजें।
- “सेशन शुरू करें” विकल्प पर टैप करें।
- “सेशन की लंबाई” निर्धारित करें।
- “शुरू करें” चुनें।
आप सेशन समाप्त होने तक इंस्टाग्राम का उपयोग नहीं कर पाएंगे। आप फ्रीडम का उपयोग अपने सभी उपकरणों पर कर सकते हैं, जिसमें विंडोज और मैक कंप्यूटर शामिल हैं।
iPhone पर डाउनटाइम शेड्यूल का उपयोग करें
अपने iPhone पर इंस्टाग्राम को ब्लॉक करने का एक और तरीका डाउनटाउन शेड्यूल फीचर का उपयोग करना है। इसे कैसे किया जाता है, यह देखने के लिए नीचे दिए गए चरणों का पालन करें:
- सेटिंग्स खोलें और “स्क्रीन टाइम” पर जाएं।
- “डाउनटाइम” विकल्प पर क्लिक करें।
- “शेड्यूल्ड” स्विच को टॉगल करें।
- डाउनटाइम के लिए “से” और “तक” का समय सेट करें और “हर दिन” चुनें।
ऐसा करने से इंस्टाग्राम को ब्लॉक नहीं किया जाता है। यह केवल एक अवधि के लिए ऐप तक आपकी पहुंच को प्रतिबंधित करता है।
विंडोज कंप्यूटर पर होस्ट फाइल्स का उपयोग करें
यदि आप विंडोज़ कंप्यूटर का उपयोग कर रहे हैं, तो आप अपने होस्ट्स फ़ाइल के साथ इंस्टाग्राम को ब्लॉक कर सकते हैं। यह थोड़ा जटिल लग सकता है, लेकिन यदि आप इन चरणों का पालन करते हैं, तो आप इसे पाँच मिनट में कर सकते हैं:
- खोज बार में "नोटपैड" टाइप करें जो नीचे-बाएँ कोने में है।
- एडमिनिस्ट्रेटर के रूप में चलाएँ।
- "c:windowssystem32drivers" को फ़ाइल फ़ोल्डर में कॉपी और पेस्ट करें।
- "होस्ट्स" फ़ाइल खोजें और उस पर डबल-क्लिक करें।
- नीचे-दाएँ कोने में "सभी फ़ाइलें (*.*)" चुनें।
- नीचे "127.0.0.1 www.instagram.com" टाइप करें।
एक बार जब आप परिवर्तन सहेज लेते हैं, तो आप अपने विंडोज़ कंप्यूटर पर इंस्टाग्राम वेबसाइट तक नहीं पहुँच पाएंगे।
विंडोज़ कंप्यूटर पर ग्रुप पॉलिसी सेट करें
आप विंडोज़ कंप्यूटर का उपयोग करके इंस्टाग्राम को ब्लॉक करने के लिए एक ग्रुप पॉलिसी सेट कर सकते हैं। इसे इस प्रकार किया जाता है:
- मेनू में खोज बार में "gpedit" टाइप करें।
- "लोकल ग्रुप पॉलिसी एडिटर" चुनें
- इस पथ का पालन करें: "यूज़र कॉन्फ़िगरेशन" > "पॉलिसीज़" > "विंडोज़ सेटिंग्स" > "इंटरनेट एक्सप्लोरर मेंटेनेंस" > "सिक्योरिटी।"
- "सिक्योरिटी ज़ोन्स और कंटेंट रेटिंग्स" पर जाएं और फिर "वर्तमान कंटेंट रेटिंग्स आयात करें" सेटिंग्स पर जाएं।
- "सेटिंग्स संशोधित करें" के बगल में, "स्वीकृत साइट्स" चुनें।
- फील्ड में "www.instagram.com" टाइप करें।
- "इस वेबसाइट की अनुमति दें" के बगल में "कभी नहीं" चुनें।
स्पीचिफाई - वह ऐप जिसे आप ब्लॉक नहीं करना चाहेंगे
सोशल मीडिया ऐप्स के विपरीत जो आपका समय बर्बाद करते हैं, स्पीचिफाई एक उत्पादकता ऐप है जिसे आपको कभी ब्लॉक करने की आवश्यकता नहीं होगी।
स्पीचिफाई एक टेक्स्ट टू स्पीच ऐप है जो डिजिटल टेक्स्ट को बोले गए, प्राकृतिक ध्वनि वाली भाषा में अनुवाद करता है। आप इसे किसी भी डिजिटल टेक्स्ट को सुनने के लिए उपयोग कर सकते हैं जबकि अन्य कार्य करते हुए, जिससे आपकी उत्पादकता बढ़ती है।
आप स्पीचिफाई को आईफोन और एंड्रॉइड डिवाइस पर इंस्टॉल कर सकते हैं या इसे एक क्रोम एक्सटेंशन के रूप में उपयोग कर सकते हैं। आज ही स्पीचिफाई को मुफ्त में आज़माएं।
सामान्य प्रश्न
मैं अपने इंस्टाग्राम अकाउंट को कैसे ब्लॉक करूं?
तकनीकी रूप से, आप अपने इंस्टाग्राम अकाउंट को ब्लॉक नहीं कर सकते। यदि आप इस ऐप का उपयोग बंद करना चाहते हैं, तो आप या तो अपने अकाउंट को अस्थायी रूप से निष्क्रिय कर सकते हैं या स्थायी रूप से हटा सकते हैं।
आप किसी को इंस्टाग्राम पर बिना उन्हें बताए कैसे ब्लॉक कर सकते हैं?
किसी को इंस्टाग्राम पर ब्लॉक करने के लिए, उपयोगकर्ता की प्रोफ़ाइल पेज पर जाएं और ऊपरी-दाएँ कोने में तीन क्षैतिज रेखाओं पर टैप करें। पॉप-अप मेनू में "ब्लॉक" विकल्प होगा।
उन्हें अनब्लॉक करने के लिए, ऐप की सेटिंग्स में "गोपनीयता" पर जाएं और "ब्लॉक किए गए अकाउंट्स" पर टैप करें। उपयोगकर्ता को खोजें और "अनब्लॉक" बटन पर टैप करें।
जब आप किसी को इंस्टाग्राम पर ब्लॉक करते हैं तो वे क्या देखते हैं?
जब आप किसी को इंस्टाग्राम पर ब्लॉक करते हैं, तो उन्हें सूचित नहीं किया जाएगा। हालांकि, यदि वे आपकी प्रोफ़ाइल पर जाने की कोशिश करते हैं, तो यह खोज परिणामों में दिखाई नहीं देगी।
इंस्टाग्राम ब्लॉक सूची क्या है?
इंस्टाग्राम की ब्लॉक सूची उन सभी प्रोफाइल की सूची है जिन्हें आपने ब्लॉक किया है। आप इसे तब एक्सेस कर सकते हैं जब आप "सेटिंग्स" में जाएं और "गोपनीयता" पर आगे बढ़ें। मेनू के नीचे "ब्लॉक किए गए अकाउंट्स" विकल्प मिलेगा। आप ब्लॉक किए गए उपयोगकर्ताओं की सूची देख सकते हैं और आवश्यकता अनुसार किसी को अनब्लॉक कर सकते हैं।
इंस्टाग्राम पर किसी को ब्लॉक करने और अनफॉलो करने में क्या अंतर है?
जब आप किसी को इंस्टाग्राम पर फॉलो करते हैं, तो वे अभी भी आपकी प्रोफ़ाइल तक पहुंच सकते हैं (जब तक कि यह एक निजी खाता न हो)। दूसरी ओर, यदि आप उन्हें ब्लॉक करते हैं, तो आपकी प्रोफ़ाइल उनके लिए अदृश्य हो जाएगी।
