Kako zapamtiti više informacija uz provjerene metode učenja

Danas nas okružuje puno informacija i sve ih je teže zapamtiti. Srećom, postoje alati koji ti mogu pomoći da zapamtiš više onoga što naučiš. Ovi alati su korisni za studente i sve koji uče jer ih se može koristiti za vježbu, ponavljanje i jačanje dugotrajnog pamćenja svaki dan.

Uz prave, provjerene metode učenja i jednostavan softver, brzo ćeš svladati nove informacije!

Koje su strategije za lakše pamćenje informacija?

Pamćenje informacija je vještina koju možeš uvježbati s vremenom. Pravi alat i dobro organizirano učenje znače da se ne moraš bojati zaostajanja ili preopterećenja informacijama. Postoje razne metode za pamćenje informacija, od ponavljanja do naprednijih, poput flash kartica. Druge su ponavljanje gradiva za vizualne tipove i prepričavanje vlastitim riječima. Još jedan dobar način je slušanje npr. podcasta, što posebno pomaže auditivnim tipovima.

Najbolji savjet za pamćenje informacija – koristi Speechify

Na sastanku si, trebaš aktivno sudjelovati i zapamtiti informacije, a nemaš pojma kako sve popratiti?

Više ne brini! Speechify ti pomaže prisjetiti se svega i pratiti informacije o kojima se govori. Uz aplikaciju možeš unositi tekst ili snimiti govor, a kasnije ga preslušati. Idealno za vizualne i auditivne tipove.

Riječi, rečenice, kratice i ostalo bit će automatski pohranjeni na tvoj uređaj, bilo laptop ili mobitel, kad koristiš Speechify. Snimku možeš preslušavati bilo kada i bilo gdje putem aplikacija koje podržavaju pretvaranje teksta u govor, poput Whatsapp, Facebook Messengera itd.

11 strategija za brže učenje

Bez obzira jesi li u srednjoj školi ili na faksu, uvijek možeš poboljšati način na koji učiš—kako učiti pomoću ovih jednostavnih tehnika u nastavku.

Pouči nekog drugog

Poučavanje drugih donosi brojne prednosti, poput bolje komunikacije, jačeg pamćenja i stvaranja vlastite grupe za učenje.

Ako nekome lako objasniš neko gradivo, znači da ga dobro poznaješ. Istraživanja pokazuju da osoba zapamti do 90% gradiva kad poučava druge ili odmah primijeni ono što je naučila. U tom procesu otkrit ćeš vlastite slabosti i ponavljati dok ne budeš siguran da možeš objasniti drugima.

Uči kad si najbudniji

Prati svoje tijelo i pronađi vrijeme kad si najfokusiraniji za učenje teških tema, npr. stranog jezika. Znanost kaže da je najučinkovitije učiti od 10-14 h i od 16-22 h, kad je mozak najspremniji za učenje. Najlošije je učiti od 4-7 ujutro.

Ne uči kad si umoran ili rastresen jer tada najčešće trošiš vrijeme umjesto da zaista naučiš.

Fokusiraj se na jednu temu

Radeći jednu po jednu stvar smanjuješ stres. Ako ti je pažnja raspršena, zadaci traju duže i kasniš s obavezama pa raste pritisak. Kad se potpuno fokusiraš na zadatak, osjećaš manje stresa i lakše uživaš u radu.

Pokušaj izbjeći prekide. Ako te netko nešto pita dok čitaš ili radiš, pitaj može li pričekati dok završiš. Ne javljaj se na telefon dok ne završiš što radiš—neka ti radije pošalju poruku.

Vježbaj vještine vođenja bilješki

Pisanje bilješki tjera te na bolju koncentraciju i fokus na satu ili tijekom čitanja. Bilješke olakšavaju učenje. Istraživanja pokazuju da aktivno slušanje i sažimanje poboljšava razumijevanje i pamćenje.

Piši više od samih riječi. Dodavanje skica i crteža jako utječe na pamćenje. Takve slike mogu predstavljati pojmove, veze ili pojmove koje je teško zapamtiti. Ovo se zove efekt crtanja.

Uči, spavaj, pa uči opet

Istraživanja pokazuju da dovoljno sna pomaže učenju i pamćenju. Ako nemaš sna, ne možeš dobro učiti. Također, spavanje je ključno za učvršćivanje pamćenja.

Zadnjih 20 godina istraživanja sna pokazuje: san studentima ne daje samo energiju, već pomaže učiti, pamtiti, zadržati i koristiti novo znanje za rješavanje zadataka.

MIT-ova studija pokazuje: oni koji su se usredotočili samo na san večer prije ispita nisu bolje prošli. Da bi ti rezultati rasli, san je važan kroz cijeli proces učenja. Učenje do kasno u noć neučinkovito je.

Koristi mnemotehnike

Mnemotehnika je metoda namijenjena lakšem pamćenju važnih informacija. Povezuje novo znanje s već poznatim pomoću vizualnih ili zvučnih poveznica. Najčešće se koriste ključne riječi, rime, smisleni pojmovi ili kratice.

Ova metoda pomaže pamtiti složene pojmove i osigurava bolje zadržavanje gradiva. Posebno pomaže studentima s poteškoćama u učenju i svima koji teže pamte informacije.

Koristi naglašene asocijacije

Gledaš reklame za Super Bowl? Zašto su često smiješne ili neobične? Zato što se takve lakše pamte.

Sve što odskače od uobičajenog lakše ostaje u pamćenju. Kad učiš, pokušaj vizualizirati gradivo na neobičan način—što luđe, to bolje pamtiš.

Uči na više načina

Učenjem na više načina jačaš znanje. Primjerice, za strani jezik: slušaj, čitaj, vježbaj s prijateljem, piši bilješke.

Iskoristi prethodno znanje za novo

Ranije stečeno znanje najvažnije je za uspjeh u učenju. Što imaš više i kvalitetnije predznanje, to lakše usvajaš nove informacije i bolje rješavaš probleme.

Koristi vizualna pomagala

Vizualna pomagala olakšavaju i ubrzavaju komunikaciju. Podižu interes i služe kao podsjetnik govorniku.

Slike izazivaju brže i jače reakcije od riječi. Vizualno angažira korisnika, što utječe na pamćenje, jer se vizualno pamćenje i emocije obrađuju u istom dijelu mozga.

Primijeni u praksi

Vježbanje drastično povećava šansu da dugoročno zapamtiš nove informacije. Ponavljanjem znanje postaje automatsko (bez svjesnog razmišljanja).

Svaki put kad primijeniš novu vještinu ili testiraš što si naučio, veze u mozgu jačaju i manja je šansa da zaboraviš.

Ako, primjerice, učiš novi jezik, vježbaj s izvornim govornicima, čitaj dječje knjige, gledaj strane filmove. Učiš li fotografiju, svaki dan izađi i isprobaj tehnike iz priručnika.

Zašto ne mogu ništa zapamtiti? Iznenađujuća istina

Svi ćemo zaboraviti nešto važno ako na tome ne radimo—zove se prolaznost (transience), jedna od sedam vrsta poremećaja pamćenja (The Seven Sins of Memory, Daniel Schacter). Zbog toga treba tražiti najbolje tehnike za jačanje pamćenja.

Želiš u svakodnevici lakše pamtiti?

Najbolje pamtiš kad nešto redovito ponavljaš. Ako želiš naučiti gradivo za ispite i ne zaboraviti ga, uči u kratkim periodima. Radi pauze, pa se vraćaj gradivu.

Koji je najefikasniji način za pamćenje?

Želiš dobre navike za pamćenje? Kreni s aplikacijom kao što je Speechify. Pomaže ti u bilješkama koje su ključne za izradu mentalnih mapa. Preuzmi aplikaciju ovdje.

Česta pitanja

• Zašto mi je teško pamtiti informacije? Razlozi mogu biti premalo sna i odmora, ometanja tijekom čitanja, loša prehrana, izbor pogrešne knjige ili problemi s pamćenjem koji uzrokuju zaboravnost.
• Kako natjerati mozak da upija više informacija?
• 1. Spavaj dovoljno. Mnoga istraživanja potvrđuju da se pamćenje učvršćuje tijekom sna.
  2. Redovito vježbaj.
  3. Ponavljaj ili ponovo uči uz bilješke i pretvaranje teksta u govor u aplikacijama poput Speechify.
  4. Redovito se procjenjuj.

• Najbrži način za pamćenje puno informacija? Fokusiraj se na jednu temu odjednom.
• Koje tehnike pomažu u zadržavanju informacija? Postoje tri načina za dohvat informacija iz dugotrajnog pamćenja: prisjećanje, prepoznavanje i ponovno učenje.
• Što da radim kako bih bolje pamtio?
• 1. Prekini multitasking.
  2. Prenesi znanje drugima.
  3. Koristi pomoć aplikacija poput Speechify.
• Može li se pamtiti bez razumijevanja? Da. Uči vizualizacijom. Jedan način za jačanje koncepta je pretvoriti ga u sliku (grafove). Zašto grafovi? Lako pamtimo slike , a ne detalje iz knjiga ili predavanja. Vizualizacija pomaže zadržati teže ili apstraktne teme—stvori sliku povezanu s apstraktnim pojmom i tako ćeš lakše pamtiti.

• Najbolji način za zapamtiti gradivo? Pouči drugoga. Dijeljenjem znanja s drugima jačaš vlastito pamćenje i razumijevanje.

• Koji su najbolji načini za pamćenje informacija?
• 1. Stvori sjećanje. Mozak šalje signale u uzorku vezanom uz događaj te stvara veze među neuronima – sinapse.
  2. Učvrsti sjećanje. Ako ništa drugo ne radiš, sjećanje može brzo nestati. Učvršćivanje je proces dugoročnog pamćenja, većinom se odvija tijekom sna kad mozak obnavlja iste aktivnosti i učvršćuje sinapse.
  3. Prisjeti se sjećanja. Prisjećanje je ono što većina nas podrazumijeva pod pamćenjem. Lako je ako je sjećanje često jačano—svakim prisjećanjem veze u mozgu jačaju.

• Što najviše utječe na sposobnost pamćenja?
• 1. Razina pažnje i fokusa.
  2. Interes i motivacija.
  3. Emocionalno stanje i važnost informacije.

Ovo su savjeti koji ti mogu pomoći da učinkovitije pamtiš informacije, uz savršenu aplikaciju za bolju memoriju. Pametno iskoristi vrijeme pred ekranom i poboljšaj rad mozga uz Speechify.