Kaip įveikti ADHD naudojant įtraukųjį skaitymą
Dėmesio deficito ir hiperaktyvumo sutrikimas (ADHD) kelia nemažai sunkumų pradedantiems skaitytojams. Nors ne toks sunkus kaip disleksija, šis sutrikimas didina impulsyvumą ir dėl dėmesio stokos apsunkina skaitymo patirtį.
Turintys ADHD diagnozę gali domėtis naujais būdais padėti sau įveikti skaitymo sunkumus. Įtraukusis skaitymas – vienas iš tokių metodų. Šiame straipsnyje paaiškinama, kas yra įtraukusis skaitymas ir kaip ADHD turintys asmenys gali su juo geriau sukaupti dėmesį skaitydami.
ADHD iššūkiai
Daugelis mano, kad sunkumas sutelkti dėmesį – vienintelis ADHD iššūkis. Tai netiesa. ADHD sukelia skaitymo problemų ne vienai kartai – šie sunkumai prasideda vaikystėje ir tęsiasi ir suaugus.
ADHD kiekvieną paveikia skirtingai. Tačiau bendra – tai neurovystymosi sutrikimas, keičiantis vykdomąsias funkcijas. Todėl tiek vaikų, tiek suaugusių ADHD galima priskirti mokymosi sutrikimams, nes jie paveikia mokymuisi reikalingus gebėjimus, o ne intelektą.
Kai kurie dažni ADHD simptomai, lemiantys skaitymo sunkumus:
- Sunku susikaupti ties tekstu
- Laiko planavimo problemos
- Nesugebėjimas ramiai išsėdėti skaitant
- Atminties ir įsiminimo sunkumai
- Sunku ignoruoti blaškymusis
Kai kuriems ADHD turintiems taip pat sunkiau suprasti raštu pateiktą informaciją nei verbalines ar vizualines medžiagas, tokias kaip vaizdo įrašas, podkastas ar internetinis seminaras.
Nors ADHD vaistai gali palengvinti šiuos simptomus, jie neišsprendžia su skaitymo sunkumais susijusių psichologinių problemų. Dėl skaitymo iššūkių dažnas praranda pasitikėjimą savimi, tačiau įtraukusis skaitymas gali padėti atsigauti.
Kaip įtraukusis skaitymas padeda sergantiems ADHD
Kaip rodo pavadinimas, įtraukusis skaitymas leidžia pilniau įsigilinti į tekstą. Ugdyme taikoma keletas įtraukimo metodų, tarp jų:
- Vaizdinės ir žodinės užuominos, padedančios neprarasti skaitymo krypties
- Atviri klausimai, skatinantys įsiminti perskaitytą informaciją be kartojimo
- Papildomą motyvaciją teikiantys įrankiai, pvz. audioknygos
- Nuolatinis pažangos stebėjimas: įgūdžiai ir supratimas
- Dinamiškos, smagios mokymosi aplinkos kūrimas
Trumpai – įtraukusis skaitymas skirtas aktyviam dalyvavimui. Pasitelkiamos strategijos, kurios skatina nenutraukti skaitymo net prie sudėtingo teksto. Svarbiausia – „įjungti“ smegenis. Kai įsitraukiama ir aktyviai sąveikaujama su tekstu, skaitymas tampa nebe stebėtojo, o dalyvio veikla.
Vadinasi, jūs įsitraukiate.
Tai padeda išlikti motyvuotam ir bandyti dar kartą, net kai įprasti skaitymo būdai neveikia.
Štai keletas strategijų, kurios gali padėti ADHD turinčiajam įsitraukti į tekstą.
1 metodas – skaityti garsiai arba naudoti teksto vertimą į kalbą
Aktyvus įsitraukimas į tekstą yra svarbiausia įtraukiojo skaitymo dalis. Turintiems ADHD tylus skaitymas dažnai išblaško dėmesį. Jie paprastai supranta medžiagą, bet mintys išsibarsto, ypač kai aplinkoje yra trukdžių.
Garsus skaitymas padeda išlaikyti dėmesį paverčiant skaitymą aktyvesniu. Mokykloje mokytojas gali skaityti arba pavesti mokiniams skaityti paeiliui. Namie galima skaityti garsiai sau arba naudoti teksto į kalbą (TTS) programas.
TTS skaitytuvai, pvz. Speechify, pasitelkia natūralaus skambesio balsus, kad skaitytų tekstą garsiai. ADHD turintys asmenys gali skaityti kartu – tai gerina supratimą.
2 metodas – priskirkite tekstui asmeninę prasmę
Kodėl verta skaityti būtent šią medžiagą?
Jei ADHD turintysis nežino atsakymo, dėmesys svyruos. Be tikslo skaitymas neretai atrodo beprasmis.
Skaitydami įtraukčiai, paklauskite savęs – kodėl skaitote? Gal tai naudinga įgūdžiams įgyti ar mokytis prieš egzaminą. O gal norite aktyviau dalyvauti pamokose – ir tai tampa motyvacija.
Kartais pakanka tiesiog mėgautis istorija – tai irgi puiki asmeninė motyvacija.
Svarbiausia – atsiranda motyvas. Jis tampa atlygiu, kuris padeda susitelkti į skaitymą.
3 metodas – apšilimas prieš pradedant skaityti
Prieš bėgimą kiekvienas apšyla. Apšilimas padeda išvengti traumų ir paruošia būsimai veiklai.
Tas pats galioja ir įtraukiamajam skaitymui.
Prieš skaitydami storą knygą skirkite kelias minutes pasiruošimui – tai padės išlaikyti dėmesį. Pabandykite šiuos veiksmus:
- Perveskite akimis užduotį ir numatykite, ką turite išmokti skaitydami.
- Priklausomai nuo medžiagos, peržvelkite įvadą, išvadas ir pagrindines skyrių vietas.
- Numatykite, ko galite išmokti – prognozės didina smalsumą ir motyvaciją sužinoti, ar buvote teisūs.
- Prisiminkite, ką jau žinote apie temą. Tai ne tik lavina atmintį, bet ir ruošia priimti naują informaciją ta pačia tema.
Išbandykite įtraukujį skaitymą su Speechify
Įtraukusis skaitymas padeda turintiems ADHD peržengti skaitymo sunkumus. Su Speechify galite susikurti įtraukųjį skaitymo procesą naudodami teksto į kalbą.
Speechify – TTS paslauga, skaitanti bet kokį tekstą garsiai: tiek skaitmeninį, tiek fizinį. Nuo ranka rašytų puslapių iki ekrano – programėlė naudoja dirbtinio intelekto balsus ir optinį simbolių atpažinimą.
Speechify leidžia rinktis dešimtis balsų ir kalbų. Tai padeda įsitraukti – galite pasirinkti balsą ar tarmę, kuri jauki ir patogi. Dar geriau – greitį galite keisti: sulėtinti, jei sunku, ar paspartinti pažįstamą tekstą.
Speechify prieinama kaip Google Chrome plėtinys, taip pat yra programėlės Android, iOS, macOS ir Windows. Norite išbandyti? Išmėginkite nemokamai prieš pirkdami.
DUK
Ar skaitymas gali padėti ADHD?
Skaitymas gali raminti ADHD turinčius. Naudodami teksto į kalbą programas žmonės gali labiau susikaupti ties turiniu.
Ar ADHD turintys sunkiau supranta tekstą?
Skaitymo supratimas ADHD turintiems kelia iššūkių. Dėl šių sunkumų prastėja pažymiai ir neatliekamos užduotys.
Kaip skaityti mokslinę literatūrą su ADHD?
Įtraukaus skaitymo metodai naudingi skaitant mokslinius tekstus: jie suteikia skaitymui tikslą ir padeda suprasti sudėtingą kalbą naudojant papildomas priemones.
