Moderné mamy sa snažia skĺbiť prácu, starostlivosť o deti a mnoho ďalšieho – často s minimom spánku. Hoci neexistuje dokonalý manuál, audiokniha Extraordinary Mommy je skvelý začiatok. Pomôže vám zvládať výzvy materstva a stať sa sebavedomým rodičom–expertom.
Čítajte ďalej — nájdete tu prehľad hlavných tém tejto audioknihy aj ďalšie užitočné tipy na starostlivosť o seba a spokojné, šťastné deti.
O čom je audiokniha Extraordinary Mommy?
Byť mamou je jedno z najdôležitejších „povolaní“ na svete. Uprostred plaču a špinavých plienok občas stratíme zo zreteľa to podstatné. Čo ak by ste mali po ruke sprievodcu k pozitívnejšiemu a pokojnejšiemu rodičovstvu?
Audiokniha The Extraordinary Mommy: A Loving Guide to Mastering Life's Most Important Job je komplexný sprievodca, ktorý prináša múdrosť, povzbudenie a konkrétne stratégie na zvládanie každodenných rodičovských situácií. Naučíte sa spoľahlivé triky na riešenie výziev, keď sa opýtate: „Čo by v tejto situácii urobila láska?“
Audiokniha ponúka aj neoceniteľné rady, napríklad:
- Ako vychovať láskavé, sebavedomé a šikovné deti
- Ako prestať kričať a zostať trpezlivá a pokojná
- Ako prejsť od „robiť“ k „byť“
- Čo robiť a čomu sa vyhnúť pre menej stresu a viac radosti
Okrem rád a návodov obsahuje kniha aj zábavné príbehy a osobné pohľady. Terapeutka a autorka Jasmin Terrany napísala a načítala už svoju druhú audioknihu zo série Be Extraordinary, inšpirovanú nezabudnuteľným materstvom svojej mamy.
Jasminin prejav je láskavý a priateľský. Je licencovaná poradkyňa duševného zdravia (LMHC), takže či ste čerstvá alebo skúsená mama, na jej rady sa môžete spoľahnúť.
Kde nájsť túto audioknihu?
Medzi hlavnými predajcami audioknihy Extraordinary Mommy sú Audible, Amazon a Apple Books. Môžete si ju stiahnuť takmer na každé zariadenie a počúvať, kedykoľvek máte chvíľku.
Audible
Navštívte audible.com alebo použite appku Audible — kúpu môžete zaplatiť kartou, kupónom alebo kreditmi Audible. Audiokniha bude hneď vo vašej knižnici na stiahnutie.
Amazon
Na Amazone môžete prepínať medzi počúvaním audioknihy a čítaním knihy na svojom zariadení Kindle.
Apple Books
Apple Books sú určené pre Apple zariadenia. Keď nájdete Extraordinary Mommy, ťuknite alebo kliknite na ňu a potom na cenu. Potom sa zobrazí vo vašej Knižnici, pripravená na stiahnutie.
Ďalšie audioknihy pre mamy
Existuje množstvo skvelých audiokníh a povinných čítaní o rozvoji detí a zvládaní rodičovstva. Tu je pár tipov:
- Pokojní rodičia, šťastné deti
- Rob ako jeseň – pusti veci!
- Ako hovoriť, aby malé deti počúvali
- 5 jednoduchých spôsobov dennej starostlivosti o seba
- Najlepšia manželská aplikácia pre váš intímny život
- Ako vychovať užitočné deti v sebeckom svete
- Štyri vetry
- Bonusové tipy pre moderné mamy
Tu je pár rýchlych rodičovských tipov pre moderné mamy:
- Ak chcete zažiť viac vzájomnej trpezlivosti, začnite od seba. Spoznajte svoje spúšťače, aby ste sa na ne vedeli pripraviť, napríklad nachystajte si oblečenie vopred. Vypracujte si vlastný plán, ako zvládnuť stres v náročných chvíľach.
- Pravidelne sa hýbte, aby ste znížili stres a úzkosť. Skúste z toho spraviť spoločnú rodinnú aktivitu.
- Buďte deťom dobrým vzorom. Zdieľajte svoje ťažkosti aj zvládnuté výzvy, aby ste ich učili odolnosti.
- Keď vám deti niečo hovoria, naozaj ich počúvajte. Učia sa rešpektu tým, že ho zažijú aj z vašej strany.
- Kým sú deti malé, investujte do Montessori hračiek – podporujú samostatnosť, prispôsobivosť, férovosť a pozitívny prístup.
- Vzťah s dieťaťom budujte od útleho veku. Objímajte, maznajte sa, venujte čas budovaniu puta a podporte aj prepojenie s ostatnými blízkymi.
- Cvičte si všímavosť a život v prítomnosti. Užite si a vážte si veselé a milé rodičovské chvíle, aby ste z nich čerpali viac radosti.
- Vyhraďte si čas pre seba alebo s partnerom. Aj hodinka domácej starostlivosti či spoločný večer po uložení dieťaťa je dôležitý pre spokojné rodičovstvo.
Počúvajte najpredávanejšie audioknihy so Speechify
Stať sa výnimočnou mamou (alebo výnimočným človekom) si vyžaduje úsilie. Mamy však potrebujú aj oddych a zábavu – audioknihy môžete počúvať počas cesty, relaxu či ľahkých domácich prác. Pre ešte viac radosti skúste apku Speechify na prístup k vyše 100 000 audioknihám.
Počúvajte audioknihy od autorov z rebríčkov bestsellerov New York Times a podcasty v jednej z najlepších audioknižných aplikácií. Vyskúšajte Speechify ešte dnes a objavte svoju ďalšiu motivačnú, posilňujúcu alebo inšpiratívnu audioknihu.
FAQ
Je audiokniha Extraordinary Mommy to isté ako blog Extraordinary Mommy?
Nie, nie je to to isté. Jasmin Terrany nepíše blog Extraordinary Mommy.
Aké je povolanie autorky audioknihy?
Autorka audioknihy Extraordinary Mommy, Jasmin Terrany, je licencovaná psychoterapeutka a osobná terapeutka.
Existujú aj iní rozprávači audioknihy Extraordinary Mommy?
Nie. Audioknihu Extraordinary Mommy narozprávala len Jasmin Terrany.
Aké sú výhody dojčenia?
Výhody dojčenia zahŕňajú ochranu dieťaťa pred rôznymi krátkodobými aj dlhodobými ochoreniami a infekciami. Dieťa ľahšie trávi materské mlieko, čo znižuje riziko bolesti bruška, hnačky či zápchy. Medzi ďalšie benefity patrí aj prehĺbenie puta s dieťaťom.
